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YOGA IN GRAVIDANZA

27/05/2026

🪷 YOGA in Rocca
Prenditi CURA di te 🪷

Da lunedì 8 giugno alle ore 19.00
ti aspetto a Santa Maria a Monte per praticare yoga all’aperto, immersi nella bellezza della Rocca e del cielo d’estate ✨🌞

Un momento per rallentare, respirare e ritrovare il tuo equilibrio.

🧘‍♀️ Porta il tuo tappetino
📍 Santa Maria a Monte
📩 Per info: Anastasia
📞 338 9299280

Ringrazio il Comune e la Proloco di Santa Maria a Monte per averci concesso il bellissimo spazio della Rocca.

Vi aspettiamo Anastasia
Namaste'🙏

estate mindfulness rocca

09/05/2026

🌿Yoga a Coppie 🌿
Un’esperienza di connessione, gioco e benessere da condividere insieme 💜
Una pratica dolce e divertente, aperta a tutti anche a chi non ha mai fatto yoga ✨

📅 Venerdì 15 maggio – ore 18:30
📍 Frazione Falorni , Santa Maria a Monte
☔️ In caso di maltempo l’evento sarà rimandato a venerdì 5 giugno ore 18:30
🧘‍♀️ Porta con te materassino e un cuscino
🌸 Iniziativa ad offerta libera
👭 Puoi ve**re con chi vuoi… oppure da solo/a: il compagno di yoga lo troviamo noi 😊
👉 Prenotazione entro giovedì 14 maggio alle ore 15
📲 Info e prenotazioni: Anastasia 3389299280
👉Max 20 posti disponibili

Ti aspettiamo per respirare, sorridere e praticare insieme 🙏

27/02/2026

Lo yoga è uno spazio di ascolto.🙏
Un tempo che ci dedichiamo in cui il respiro guida il movimento e la mente ritrova chiarezza.🪷

Aiuta a sciogliere le tensioni, migliorare l' elasticità e rafforzare il corpo in modo armonioso.
Allo stesso tempo calma il sistema nervoso, riduce lo stress e favorisce un senso di equilibrio e stabilità interiore.
Non serve essere flessibili o esperti: serve solo la voglia di prendersi cura di sé.
Sul tappetino impariamo a portare attenzione, presenza e gentilezza… dentro di noi. ✨

Per informazioni e per fare una prova gratuita:
Anastasia 3389299280🧘‍♀️

03/12/2025

Natale e Yoga 🧘‍♀️🌲✨️

A Natale entriamo in un vortice scintillante ma anche frenetico e intenso...siamo assorbiti dalla ricerca dei regali migliori da fare, attratti dalla luci e dalle golosità natalizie. Per qualcun' altro il Natale fa riaffiorare ricordi e malinconia.
Puoi prenderti uno SPAZIO SOLO TUO, lascia entrare la LUCE e ritova SERENITÀ con la pratica dello YOGA🪷
Per informazioni e fare la prova gratuita contattami al cell 3389299280.
Un piccolo grande regalo che puoi fare a te stesso o a chi ami❤️

Namaste, Anastasia 🙏

03/11/2025

Corso dedicato alle mamme🫄🌈
In questo periodo si vive una profonda trasformazione, sia fisica, che a livello emotivo ed ormonale.
Con lo Yoga impariamo ad ascoltare e ad accogliere i cambiamenti che stanno avvenendo. Iniziamo a creare un legame con il bambino nella nostra pancia.
I BENEFICI🌼
-Diminuire i disturbi tipici della gravidanza, come mal di schiena, nausea, gonfiore agli arti inferiori, stanchezza eccessiva
- Mantenere un buon tono muscolare, con particolare attenzione al pavimento pelvico
- Imparare tecniche di respirazione molto utili durante il travaglio e il parto
- Imparare tecniche di visualizzazione per coltivare fiducia e serenità durante tutto il periodo in dolce attesa e poterle trasmettere al tuo bambin*

Ti aspetto 🙏🌈

Per info e prenotazioni
Anastasia Vicinelli 3389299280

21/10/2025

Vieni anche tu a provare il gioco yoga bimbi?🤸‍♂️🌟🌈
Per informazioni e fare la prova gratuita:
Anastasia 3389299280❤️🪷

23/09/2025

Un esperienza di GIOCO tra fantasia, movimento e serenità. 🌸🌟

I bambini impareranno:
🤸‍♂️a muovere il corpo con maggior equilibrio e coordinazione
🌸 a respirare e rilassarsi in modo naturale
🌈 a esprimere le loro emozioni e la loro creatività
💕a interagire in coppia e in gruppo con fiducia.

Il corso è il VENERDÌ dalle 16:30 alle 17:15

Presso Espressioni Danza Via Colombaie 29a
Santa Maria A Monte

Per informazioni e per fare la prova gratuita🪷 Anastasia cell.3389299280
Mail [email protected]

10/09/2025

🪷 Yoga in gravidanza

La gravidanza è un viaggio unico: in questo periodo il corpo cambia, le emozioni si trasformano e iniziamo a creare un legame con il bambino,a nella nostra pancia.
Con lo yoga ascoltiamo e ad accogliere i cambiamenti che stanno avvenendo.

I BENEFICI:
🤰Diminuire i disturbi tipici della gravidanza, come mal di schiena, nausea, gonfiore agli arti inferiori, stanchezza eccessiva.
🌸Mantenere un buon tono muscolare, con particolare attenzione al pavimento pelvico.
🧘‍♀️ Imparare tecniche di respirazione molto utili durante il travaglio e il parto.
💕Imparare tecniche di visualizzazione per coltivare fiducia e serenità durante tutto il periodo in dolce attesa e poterle trasmettere al tuo bambino,a.

Ti aspetto 🙏🌈

Per info e prenotazioni :
Anastasia Vicinelli 3389299280

08/09/2025

Dal 2 OTTOBRE ripartono i CORSI di HATHA YOGA❤️✨️

SANTA MARIA A MONTE
presso ESPRESSIONI DANZA via Colombaie 29a
-Lunedì dalle 19:30 alle 20:45
-Martedì dalle 9:30 alle 10:45 e dalle 13:00 alle 14:15
-Giovedì dalle 18:30 alle 19:45

VICOPISANO
presso Sara Tosi, NATUROPATA viale xx settembre 21
-Giovedi dalle 9:15 alle 10:30

Ti aspetto per fare una LEZIONE GRATUITA di prova 😊
Vieni a scoprire i GRANDI BENEFICI che lo Yoga ha sul corpo e sulla mente, sulla CONSAPEVOLEZZA di sé e sul BENESSERE quotidiano.🧘‍♀️🙏🌈

" Lo Yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai. Più intensa è la tua pratica, più luminosa è la luce " B.K.S.Iyengar.Sri.k

Per informazioni Anastasia:
Cell.338 9299280
Mail [email protected]

Sito web:
https://www.yogaconsapevolmente.com/

17/06/2025

Praticare yoga all 'aperto nella suggestiva Rocca di Santa Maria a Monte è un' occasione di ASCOLTO e di CURA di noi stessi.☀️🧘‍♀️

Se vuoi unirti, fare una prova gratuita e avere informazioni contattami:
cell. 3389299280
mail [email protected]

Namaste'🙏
Anastasia 🌈

Indirizzo

Santa Maria A Monte
56020

Telefono

+393389299280

Sito Web

https://www.yogaconsapevolmente.com/

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