Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 21:00

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Centro Sportivo Team Equa

Casa
Italia
Santa Cristina e Bissone
Centro Sportivo Team Equa

Strenght&conditioning🏋️‍♀️attività motoria adattata🧑‍🦽riatletizzazione🏀ginnastica dolce posturale

12/06/2026

Trekking in programma? ⛰️

Prova questi 4 esercizi a casa per arrivare più preparato e non rischiare tendiniti e infortuni.

Salva il reel. E se vuoi una scheda più completa passa a trovarci o scrivici!

02/06/2026

Giovani, adulti, principianti… tutti vogliono riprovarla 😮‍💨

Ma la vera domanda è:
tu riusciresti a fare 1 minuto senza fermarti? 👀

Vieni a provarla 💪

29/05/2026

In palestra lo chiamiamo “Spritz”. 🍹
Un po’ per il movimento del liquido al suo interno, un po’ perché è uno degli strumenti che i clienti trovano più divertenti da utilizzare.

Ma dietro l’aspetto “leggero” c’è un lavoro estremamente efficace su stabilità, coordinazione, controllo motorio e forza funzionale.
L’instabilità creata dall’acqua obbliga il corpo ad adattarsi continuamente, rendendo ogni esercizio più attivo e reattivo.

Dai movimenti più semplici utilizzati nel recupero funzionale, fino agli esercizi più dinamici e complessi: lo strumento cambia, ma l’obiettivo resta sempre lo stesso → migliorare la qualità del movimento.

19/05/2026

Tecnica, controllo e progressione.
Anche nelle sessioni della nostra istruttrice Benedetta.

Niente scorciatoie.
Niente scuse.
Solo lavoro.

Un allenamento alla volta.

13/05/2026

🔥 OFF-SEASON TEAM EQUA 🔥

La stagione finisce.
La preparazione no.

L’off-season è il momento in cui gli atleti costruiscono forza, condizione e vantaggio per la prossima stagione.

Per questo abbiamo creato due programmi dedicati agli sportivi agonisti che vogliono continuare ad allenarsi con metodo durante l’estate, attraverso:

✅ programmazione guidata
✅ valutazione funzionale iniziale
✅ supervisione degli istruttori
✅ lavoro specifico per performance e prevenzione

🏋️‍♂️ Due percorsi disponibili:
• RESET OFF-SEASON — 6 settimane
• PERFORMANCE OFF-SEASON — 8 settimane

Il programma è pensato per:
⚽ calciatori
🏀 cestisti
🏐 pallavolisti
🎾 tennisti
🥊 sport da combattimento
e atleti di altri sport agonistici.

⚡ Non è semplice allenamento libero.

È un percorso strutturato per arrivare più pronti alla nuova stagione.

📍 Posti limitati
📩 Scrivici in direct o chiedi informazioni in reception

football

22/04/2026

Allenare solo il corpo oggi non basta.

Con i BlazePod lavori su qualcosa che fa davvero la differenza:

🧠 velocità decisionale
⚡ reattività
🧱 controllo del core

Qui non si tratta solo di toccare una luce…
ma di rimanere stabile mentre il cervello elabora stimoli continui.

Per questo sono particolarmente utili negli sport agonistici, dove reagire velocemente mantenendo il controllo fa la differenza.

È questo che rende l’allenamento più completo e trasferibile allo sport.

Tu quanto sei veloce a reagire… senza perdere il controllo? 👇

13/04/2026

Allenare non è far fare esercizi.
È capire chi hai davanti.
Adattare, osservare, correggere.

E per farlo davvero…
devi viverlo in prima persona.

12/02/2026

Prima di accogliervi, ci prendiamo il tempo per preparare gli spazi e organizzare il lavoro.
Piccoli gesti che fanno la differenza nella qualità del vostro allenamento.

Per noi non è solo aprire la palestra, ma mettere a vostra disposizione un ambiente pronto, ordinato e pensato per voi.

05/02/2026

Vuoi scoprire cosa significa davvero essere un professionista delle Scienze Motorie? 🎓🏋️‍♂️

Nella nostra palestra crediamo nella formazione di qualità.
Offriamo agli studenti di Scienze Motorie l’opportunità di lavorare in un ambiente stimolante, ricco di opportunità di crescita permettendoti di acquisire competenze specifiche.

✅ Affiancamento costante con professionisti laureati
✅ Convenzioni aperte con TUTTE le Università

📩 Candidati ora:
- chiamaci 3475682552
- ⁠email [email protected]
per fissare un colloquio!

Formazione

20/01/2026

Agnese è una certezza al Team Equa 🤝

Laurea in Scienze Motorie, magistrale in Attività Motorie Preventive e Adattate, Direttore Sportivo di ciclismo di 3° livello.
E non si ferma qui: sta studiando Nutrizione 🍎📚

Allenamento, inclusione e benessere non si separano.

L’obiettivo è uno solo: supporto completo, risultati reali.
Sempre in studio. Sempre in campo. Sempre dalla parte dei vostri obiettivi 🔥

Indirizzo

Via Italia 72 C
Santa Cristina E Bissone
27010

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00

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