Associazione sportiva A.Scippa

13/09/2023

01/09/2023

CROSS TRAINING
Lun 20 e 21
Mer e ven 19e30 e20e30
max 8 persone

28/08/2023

Ginnastica posturale
Lun e giov 15-20
Mar e ven 9-15
Iniziamo lunedì 4

01/09/2022

Partiamo con il piede giusto💪
Oggi la palestra è aperta dalle 9 alle 19
Vi aspetto😉

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31/08/2022

Il CROSS TRAINING, o allenamento incrociato, è una modalità di allenamento che permette di praticare più discipline sportive, variando ogni giorno le catene muscolari utilizzate e allenando costantemente il sistema cardio-respiratorio e la risposta ormonale all'esercizio fisico. Lo scopo è migliorare la performance fisica globale dell'atleta, ma anche la prestazione dello sport target, allontanando la noia data dalla ripetitività dell'allenamento.
CORSI CROSS TRAINING CON IL PROF MICHELE RUSSO OGNI LUNEDI MERCOLEDI E VENERDI ALLE 20 ED ALLE 21.
PRENOTATI.

23/08/2022

15/08/2022

Buon 15 agosto!
Ci vediamo il primo settembre
NUOVI ORARI E NUOVI GIORNI.

22/07/2022

15/07/2022

Power sn**ch + hang power sn**ch + overhead squat
'anastasia