Con Outdoor Functional Training (O.F.T.) intendo divulgare una metodologia di allenamento che esula dalla solita palestra e dai soliti attrezzi...se pratichi O.F.T. ti alleni dove vuoi e con l'attrezzatura che hai. Allenarsi al parco vicino casa piuttosto che sulla spiaggia o in montagna vuol dire respirare aria pura e non aria rarefatta e condizionata. Vuoi raggiungere un obiettivo?...bene con l
'O.F.T. sarai allenato per raggiungere quel preciso obiettivo. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte. Ci si rivolge a fruitori di qualunque età e sesso, in quanto si modula l'intensità dell'esercizio a seconda della persona che si sta allenando. Un corretto allenamento funzionale non deluderà mai le aspettative, che l'obiettivo sia semplicemente l'essere in forma o che si voglia migliorare una specifica performance sportiva. In sintesi si allena la mobilità articolare e la flessibilità muscolare, l'equilibrio e la coordinazione, aumentando la prestazione fisica e riducendo l'incidenza degli infortuni grazie a corretti gesti motori, in statica e in deambulazione. Non vuoi fare Allenamento Funzionale ma cerchi qualcosa per migliorare la tua postura, i tuoi problemi di mal di schiena, diminuire ansia, stress e stanchezza, oppure semplicemente avere un ventre piatto da fare invidia?...il Pilates Matwork è quello che fa per te e io sono pronto ad insegnartelo! In aggiunta a tutto questo si praticheranno i 5 Riti Tibetani che consistono nella pratica quotidiana di 5 esercizi (detti "riti") secondo alcuni riconducibili allo yoga. I cinque riti si propongono come un mezzo efficace per raggiungere non solo la piena salute fisica, ma anche un vero e proprio ringiovanimento, sia a livello di energia che di aspetto fisico. Infine, a seguito della mia esperienza pluridecennale nella pratica di arti marziali e conseguimento di diploma da Istruttore Federale (Kung-Fu e Tai-Chi) ottenuto nella rinomata scuola del M°SHIN DAE WOUNG si potranno apprendere tecniche di difesa personale o affrontare, per chi volesse, un vero e proprio percorso specifico che porti alla vera essenza di queste arti. Bene, che dire di più...ora tocca a voi...tuta, scarpe da ginnastica e un allenamento O.F.T. style!
