Outdoor Functional Training

Outdoor Functional Training Istruttore Certificato F.I.F. -Functional Training (Bodyweight-TRX-Kettlebell) - Pilates - Pratica d Istruttore pluricertificato F.I.F. e Istruttore di Kung-fu.

Con Outdoor Functional Training (O.F.T.) intendo divulgare una metodologia di allenamento che esula dalla solita palestra e dai soliti attrezzi...se pratichi O.F.T. ti alleni dove vuoi e con l'attrezzatura che hai. Allenarsi al parco vicino casa piuttosto che sulla spiaggia o in montagna vuol dire respirare aria pura e non aria rarefatta e condizionata. Vuoi raggiungere un obiettivo?...bene con l

'O.F.T. sarai allenato per raggiungere quel preciso obiettivo. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte. Ci si rivolge a fruitori di qualunque età e sesso, in quanto si modula l'intensità dell'esercizio a seconda della persona che si sta allenando. Un corretto allenamento funzionale non deluderà mai le aspettative, che l'obiettivo sia semplicemente l'essere in forma o che si voglia migliorare una specifica performance sportiva. In sintesi si allena la mobilità articolare e la flessibilità muscolare, l'equilibrio e la coordinazione, aumentando la prestazione fisica e riducendo l'incidenza degli infortuni grazie a corretti gesti motori, in statica e in deambulazione. Non vuoi fare Allenamento Funzionale ma cerchi qualcosa per migliorare la tua postura, i tuoi problemi di mal di schiena, diminuire ansia, stress e stanchezza, oppure semplicemente avere un ventre piatto da fare invidia?...il Pilates Matwork è quello che fa per te e io sono pronto ad insegnartelo! In aggiunta a tutto questo si praticheranno i 5 Riti Tibetani che consistono nella pratica quotidiana di 5 esercizi (detti "riti") secondo alcuni riconducibili allo yoga. I cinque riti si propongono come un mezzo efficace per raggiungere non solo la piena salute fisica, ma anche un vero e proprio ringiovanimento, sia a livello di energia che di aspetto fisico. Infine, a seguito della mia esperienza pluridecennale nella pratica di arti marziali e conseguimento di diploma da Istruttore Federale (Kung-Fu e Tai-Chi) ottenuto nella rinomata scuola del M°SHIN DAE WOUNG si potranno apprendere tecniche di difesa personale o affrontare, per chi volesse, un vero e proprio percorso specifico che porti alla vera essenza di queste arti. Bene, che dire di più...ora tocca a voi...tuta, scarpe da ginnastica e un allenamento O.F.T. style!

Se avete voglia scaricate questo pdf che vi illustrerà come eseguire la pratica dei 5 Riti Tibetani... http://www.dinami...
13/03/2020

Se avete voglia scaricate questo pdf che vi illustrerà come eseguire la pratica dei 5 Riti Tibetani...http://www.dinamicamente.net/data/materiali/didattica/dispensa%20i%20cinque%20tibetani.pdf
Leggetelo...provate come riuscite...così ne saprete un po’ di più...se riesco entro lunedì farò una diretta per seguire insieme a me la pratica corretta...vi terrò aggiornati...per qualsiasi dubbio mandatemi tranquillamente un messaggio...a presto!

L'ESTATE SI AVVICINA...VUOI RIMETTERTI IN FORMA BRUCIANDO UN BEL PO' DI CALORIE MA ALLO STESSO TEMPO AVERE UN CORPO TONI...
26/02/2019

L'ESTATE SI AVVICINA...VUOI RIMETTERTI IN FORMA BRUCIANDO UN BEL PO' DI CALORIE MA ALLO STESSO TEMPO AVERE UN CORPO TONICO?...Scrivimi in privato e ti spiegherò come e dove si svolgeranno gli allenamenti. Tutto sarà rigorosamente OUTDOOR...tra Zoagli e S.Margherita Ligure...Ti aspetto! Visita la mia pagina su Instagram https://www.instagram.com/outdoor_functional_training/

Il mio unico e Grande Maestro...quando negli anni ‘90 ero Istruttore a Rapallo...
13/02/2019

Il mio unico e Grande Maestro...quando negli anni ‘90 ero Istruttore a Rapallo...

Qualcuno, sui social, ha tessuto gli elogi per gli istruttori della scuola Shin Dae Woung. Crediamo sia giusto e doveroso, lo meritano. Shin Pum Ho, Patrizia Esposito, Daniele Masera, Carlo Marmiroli, sono bravi e generosi nel trasmettere, stilisticamente ineccepibili, preparati. Ma c'è un perchè: tutti sono tributari degli insegnamenti severi e spesso pignoli del maestro Shin. Il quale non era così per partito preso o perchè volesse dimostrare qualcosa: semplicemente teneva ai suoi allievi e voleva che la tecnica venisse preservata anche a costo di apparire puntiglioso oltre misura. Questo, a mio avviso, è uno dei motivi per cui il Maestro Shin va annoverato tra i migliori insegnanti di kung fu in assoluto. Altri maestri, in altri contesti, non sono così amanti della perfezione. A volte, non per cattiva volontà ma anche solo per questioni di opportunità o per esigenze di tempo, si bada più agli aspetti quantitativi che qualitativi. Mi spiego: ho visto insegnanti molto dotati che però, di fronte a una platea vasta e variegata di allievi, andavano necessariamente per le spicce. Si pratica magari un'intera forma senza badare al fatto che non è possibile memorizzarla in una volta e senza soffermarsi sui particolari. Ebbene, il Maestro Shin, con il suo metodo e con una visione elastica dell'insegnamento che prevede il ricorso alla delega e alla distribuzione dei compiti sotto una diretta supervisione, riusciva a garantire sempre e comunque pulizia e precisione nelle tecniche e grande, grande qualità. Ovviamente lo poteva fare grazie anche al supporto degli istruttori, a loro volta seguiti con sguardo attento dal Maestro in persona mai avaro nei consigli. Il sistema didattico che definiremo a cascata può reggere solo se alla base c'è la ricerca attenta e scrupolosa del dettaglio. E in questo Shin Dae Woung non ha mai lesinato sforzi ed energie. La severità che permeava gli allenamenti da lui condotti faceva parte di questo metodo. "Qualità sempre" , amava ripetere serio. Ecco perchè il plauso agli istruttori ha motivazioni valide. I sacrifici e la pazienza che hanno accompagnato il loro cammino nel kung fu sono la prova della loro perizia, riflesso dell'eccellenza del loro Maestro.
Maurizio Vezzaro

Aver avuto l’onore di cominciare la mia formazione sotto la guida del grande Mº Shin Dae Woung...3 volte Campione Mondia...
10/06/2018

Aver avuto l’onore di cominciare la mia formazione sotto la guida del grande Mº Shin Dae Woung...3 volte Campione Mondiale...una leggenda delle arti marziali! Sotto la sua guida a 14 anni è cominciato il mio percorso che mi ha fatto crescere fisicamente e spiritualmente...con allenamenti durissimi...dove non era permesso parlare, asciugarsi il sudore, bere...ci si allenava duramente per più di 2 ore consecutive sconfiggendo la fatica con la forza di volontà. Questo mi ha permesso allora di vincere per ben 2 volte il titolo di Campione Nazionale, diventare Istruttore della Federazione e ora di affrontare le difficoltà della vita con coraggio e tenacia...(nonostante non sia più un ragazzino)...Per me è come un secondo padre...e anche se purtroppo non è più qui con noi il suo spirito vive dentro me ogni giorno che mi alleno da solo...Duro lavoro...fatica...ripetere sempre gli stessi esercizi sino alla nausea...non pensare di essere mai arrivato al traguardo...questo è il segreto per maturare veramente non solo a livello fisico ma soprattutto a livello mentale. Grazie ai suoi insegnamenti ho imparato l’umiltà e il rispetto...a sopportare la fatica e il dolore...insomma a diventare Maestro di me stesso.

12/01/2018

Indirizzo

Sant'Ambrogio

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