Treviso Runner's School

07/06/2026

L’uscita insieme è correre (o camminare) insieme, di solito in un posto che sia anche di interesse artistico da visitare post gara. Mettici un picnic e quattro risate ed è già festa🥂🥰

19/05/2026

Un weekend fatto di movimento, energia, condivisione e sorrisi ✨Momenti all’aria aperta e tempo dedicato al benessere, questi giorni ci hanno ricordato quanto sia bello prendersi cura di sé… insieme 🌿🧘‍♀️

💬 Grazie a chi ha partecipato e condiviso questi momenti con noi!

👉 Se non vuoi perderti i prossimi eventi e le attività in programma, continua a seguirci e iscriviti ai corsi.

12/05/2026

Pillole di pilates -🧘‍♀️ 2 esercizi semplici da fare in autonomia per attivare il corpo e migliorare il controllo del movimento

1. Superman 🏹
Dalla posizione in quadrupedia (mani sotto le spalle, ginocchia sotto le anche), attiva gli addominali e mantieni lo sguardo verso il basso per proteggere il tratto cervicale.
Espira e solleva lentamente braccio e gamba opposti (senza slanci): il movimento parte dalla spalla e dal gluteo.

• 10 ripetizioni per lato
• Inizia con 1 serie e aumenta gradualmente fino a 3

2. Criss Cross💥
In posizione supina, porta le ginocchia al petto e solleva delicatamente il capo (oppure lascialo a terra in caso di cervicalgia).
Mani dietro la nuca e, espirando, avvicina gomito e ginocchio opposto.
La gamba che si estende resta sollevata ma non oltre i 45°. Movimento lento e controllato!

• 10 ripetizioni per lato
• Inizia con 1 serie e aumenta gradualmente fino a 3

💡 Ricorda: la qualità del movimento conta più della velocità. Anche pochi minuti, se fatti bene, possono fare la differenza 💚

💬 Provali e fammi sapere come ti senti!

29/04/2026

Non ti sei ancora iscrittə ? Ti stiamo aspettando!! Entra a far parte della nostra squadra e divertiamoci insieme 🏃

INFO GENERALI
www.runnerschoolitalia.com
393 2443531 (cell e WhatsApp)
Contattateci per info e orari dettagliati

Vieni a conoscerci e provare gratuitamente il nostro corso Classic!
Se troverai quello che stai cercando procederai all'iscrizione altrimenti avrai comunque provato una nuova esperienza! 💪🏼

01/03/2026

Corsa, buon vino, cultura ma soprattutto tanta gioia di stare insieme e divertirsi❤️

05/02/2026

✨ Se il Pilates è scelto da attori, atleti e performer di fama mondiale… un motivo c’è.

Forza, controllo, concentrazione e consapevolezza:
il Pilates non è solo allenamento, è un metodo che migliora il modo in cui ti muovi, ti alleni e vivi il tuo corpo 🧘‍♀️

👉 Non serve essere famosi per iniziare, serve solo ascoltare il proprio corpo. Ti aspettiamo sul tappetino 💚

06/01/2026

05/01/2026

🧘‍♀️ Nuovi propositi, stessa attenzione al tuo benessere ✨
Abbiamo aggiornato il calendario dei corsi per offrirti più possibilità di allenarti con continuità e consapevolezza.

👉 Dai un’occhiata ai nuovi orari, scegli quello che fa per te e iscriviti ai corsi 🧘‍♀️
📲 Continua a seguirci qui: i nostri post sono uno spazio di condivisione, informazione e ispirazione, anche fuori dal tappetino.

Ti aspettiamo in lezione… e online! 💚

03/01/2026

Il 2026 ci vuole più consapevoli, più attenti anche a come ci muoviamo perchè è da qui che nasce il vero benessere!
Meno apparenza, più esperienza.
Meno corsi “perfetti”, più risultati reali e connessione. 🌿

Qui non si cerca la perfezione, ma continuità, energia condivisa e crescita insieme, in un corso personalizzato e attento all'aspetto umano.

💬 Raccontaci cosa cerchi nel tuo allenamento. 🧘🏼‍♀️Con consapevolezza, con cura del movimento e con noi che ti accompagniamo con i nostri corsi a ricominciare da te! Iscriviti e unisciti alla nostra community per stare bene ✨

27/11/2025

Che tu corra, salti o spinga al massimo in pista, una cosa è certa: stabilità, controllo e mobilità fanno la differenza in ogni gesto tecnico.

Il pilates lavora proprio lì, dove spesso l’allenamento tradizionale non arriva:
💪 core profondo
🌀 mobilità funzionale
🎯 controllo del movimento
🔥 prevenzione degli infortuni

Un supporto prezioso per chi vuole correre meglio, muoversi meglio… e sentirsi più forte.
Hai mai provato ad abbinarlo ai tuoi allenamenti? Raccontamelo nei commenti! 👇 E se hai bisogno anche di un supporto tecnico per la tua corsa, lo puoi trovare nella 🏃