Quali sono gli orari di apertura?

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Francesco Camerini Personal Fitness Trainer

Casa
Italia
San Vincenzo
Francesco Camerini Personal Fitness Trainer

Il mio obiettivo é quello di aiutarti a diventare la versione migliore di te stesso.

05/12/2024

Parole sante

03/12/2024

Iniziare un percorso di miglioramento fisico senza aver chiare le priorità può portarti a spendere tanto tempo, energie e denaro ed ottenere poco o nulla in cambio🥲

Uno stile di vita corretto ed equilibrato è il presupposto base per permettere al tuo corpo di cambiare

Cura il riposo, la qualità di ciò che mangi e riduci le fonti di stress esterne!

L’allenamento è poi il vero game changer

💡Affidati a qualcuno che sappia insegnarti ad allenarti correttamente con la giusta tecnica, intensità e progressione nel tempo e i risultati non tarderanno ad arrivare!

Infine, bilanciamento dei macronutrienti ed integrazione

Nulla è inutile, ma dietro agli integratori si cela un gigantesco sistema di marketing atto a giustificare l’ingente spesa, a fronte però di utilità decisamente
inferiori

⚠️Fai attenzione quindi a cosa dai importanza!

22/11/2024

Ecco i 3 segnali che indicano che il tuo fisico sta peggiorando!

18/11/2024

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Per migliorare devi caricare!

Il carico però, non è identificabile solo nella resistenza esterna

Con il termine “carico interno” si intende l’effetto che il peso ha sul nostro sistema a 360°

📈E’ corretto aumentare nel tempo, a patto che questo non infici nel controllo esecutivo

💪🏻Devi saper gestire la fase eccentrica del movimento, importante quanto la concentrica ai fini ipertrofici

🔥Il passaggio tra le due fasi non deve subire dei rimbalzi, a questo proposito sono utilissimi i fermi in massimo allungamento e/o accorciamento

💡Dai importanza per un periodo a questi aspetti spesso sottovalutati, accetta di abbassare un po’ i carichi se necessario

Osserva poi i risultati

15/11/2024

Se pensi che l’allenamento muscolare sia solo per bodybuilder, potresti sorprenderti dei suoi incredibili vantaggi per la salute generale. Ecco alcuni motivi per non trascurare mai questo tipo di workout:

1) Aumento del metabolismo: più muscoli significano un metabolismo più veloce, il che può aiutarti a bruciare calorie anche a riposo.

2) Migliora la postura e previene dolori: allenando i muscoli stabilizzatori, puoi ridurre il rischio di problemi posturali e dolori articolari.

3) Riduce il grasso corporeo: mantenere una buona massa muscolare può aiutarti a ridurre il grasso corporeo in eccesso.

4)Benefici cardiovascolari: un allenamento con pesi può migliorare la salute del cuore e delle arterie.

5)Aumenta la forza e resistenza: avere una buona forza muscolare è fondamentale per affrontare le attività quotidiane senza fatica.

6) Migliora l’aspetto fisico: sì, anche questo conta! Un corpo tonico dona sicurezza in se stessi!

Quindi, se pensavi che l’allenamento muscolare fosse solo per gli appassionati di fitness estremo, rifletti sui numerosissimi vantaggi che offre anche alla salute generale.

Indirizzo

San Vincenzo
57027

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 20:00
Martedì	06:30 - 20:00
Mercoledì	07:00 - 20:00
Giovedì	07:00 - 20:00
Venerdì	06:30 - 20:00

Telefono

+393204016759

Sito Web

http://www.camefitrainer.it/

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