Is Benas Surf School

Casa
Italia
San Vero Milis
Is Benas Surf School

Scuola Federale dal 1997
Surf Camp, Lezioni personalizzate e SUP Tour nella costa selvaggia di Capo Mannu, la surf destination più iconica d’Italia.

Metodo autentico, istruttori certificati e passione che si trasmette onda dopo onda.

03/03/2026

Torna il sole. E il mare cambia colore.

Il turchese si accende. Le scogliere respirano luce. L’aria profuma di primavera.

È il tempo del risveglio. Dei fiori selvatici. Delle giornate più lunghe. Della voglia di esplorare.

Quest’anno vogliamo andare oltre. Espandere le nostre rotte. Portarti a scoprire la Pen*sola del Sinis e le sue meraviglie da un punto di vista diverso.

SUP Tour tra acque cristalline, scogliere scolpite dal vento, baie nascoste e silenzi che sanno di libertà. Weekend di avventura. Esperienze autentiche. Ogni volta che Madre Natura ce lo permetterà.

La primavera è alle porte. E noi siamo pronti a navigarla. 🌊

📍 Sinis Peninsula – Sardegna → +39 3290966770 ➡️ Scrivici “SUP” in DM per ricevere info & Stay tuned

📸

The sun is back. And the sea changes color.

Turquoise lights up. Cliffs breathe in the light. The air smells like spring.

It’s the season of awakening. Wild flowers. Longer days. The urge to explore.

This year, we’re going further. Expanding our routes. Taking you to discover the Sinis Peninsula from a whole new perspective.

SUP Tours through crystal-clear waters, wind-carved cliffs, hidden coves and silence that feels like freedom. Adventure weekends. Authentic experiences. Whenever Mother Nature allows us.

Spring is almost here. And we’re ready to ride it. 🌊

📍 Sinis Peninsula – Sardinia → +39 3290966770 ➡️ DM us “SUP” to receive Info & Stay tuned.

SardiniaAdventure OutdoorSardinia SUPLife VisitSardinia SardiniaSea ExploreSinis SupItalia SardiniaTravel AdventureWeekend OceanVibes SpringInSardinia SupTour SlowAdventure NatureExperience ClickLinkInBio 🌿🌊

24/02/2026

C’è stato un inverno diverso. Pioggia lunga. Cieli grigi. Giornate che sembravano non finire mai.

Ma il mare non si è mai fermato.

Finalmente l’aria cambia. il sole torna a splendere. Il vento si fa gentile.

Tutto lentamente si risveglia. Tornano le lezioni, i sorrisi in acqua. Le prime partenze, nuove amicizie. Le tavole che tornano a riempire i line-up.

La stagione si avvicina. E con lei tutto ciò che siamo. 🌊

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula → +39 3290966770 ➡️ Sei pronto a entrare in acqua con noi quest’anno?

📸

It’s been a different kind of winter. Long rain. Grey skies. Days that seemed like they would never end.

But the ocean never stopped.

Finally, the air begins to change. The sun shines again. The wind turns gentle.

Slowly, everything awakens. Lessons return, smiles in the water. First paddles out, new friendships. Boards filling the line-ups once more.

The season is getting closer. And with it, everything we are. 🌊

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula → +39 3290966770 ➡️ Are you ready to step into the water with us this year?

surflife surfphotography sardinia sardiniaexperience sardegnaofficial instasardegna sardinia travel IsBenasSurfClub ClickLinkInBio for more surf! 🤙

02/01/2026

L’anno comincia così.
Con il mare che non ha fretta,
con onde che non chiedono nulla
se non presenza.

Qui l’inverno non alza la voce.
Ti invita ad ascoltare meglio.
A stare basso, a leggere l’acqua,
a scegliere il momento giusto invece della forza.

È in queste onde gentili che si fa spazio qualcosa di nuovo.
Un’intenzione.
Un ritmo più pulito.
Un modo diverso di entrare nell’anno.

Il 2026 parte da qui.
Dal mare che resta.
E da chi decide di esserci davvero. 🌊

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula
→ +39 3290966770
➡️ Con chi entreresti in acqua per iniziare questo nuovo anno?

📸

The year begins like this.
With the ocean unhurried,
with waves that ask for nothing
but your presence.

Here, winter doesn’t raise its voice.
It invites you to listen closer.
To stay low, read the water,
to choose timing over force.

In these gentle waves, something new finds space.
An intention.
A cleaner rhythm.
A different way to step into the year.

2026 starts here.
With the ocean that stays.
And with those who choose to truly be there. 🌊

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula
→ +39 3290966770
➡️ Who would you paddle out with to begin this new year?

for more surf! 🤙

30/12/2025

Non è stato “solo” un anno.
È stato un addestramento all’essenziale.

Tramonti che ti rimettono in riga.
Prime onde che tremano sotto i piedi.
Occhi che cambiano dopo una caduta.
Risate in spiaggia, silenzi nel line-up.
E quella cosa che qui succede sempre:
torni a casa… più vero.

Grazie a chi è passato anche solo per un giorno,
a chi ha lottato con la paura,
a chi ha detto “oggi provo”,
a chi ha condiviso acqua, rispetto e presenza.

Se sei nuovo qui: benvenuto.
Qui il surf è un pretesto. Il mare fa il resto.

🌅 Buon fine anno, famiglia.
📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula
→ WhatsApp +39 32909667770
➡️ La tua “onda” del 2025 qual è stata? (un momento, una paura vinta, una risata, una sessione)

📸

It wasn’t “just” a year.
It was training for what really matters.

Sunsets that put you back in line.
First waves shaking under your feet.
Eyes that change after a wipeout.
Beach laughs, line-up silence.
And that thing that always happens here:
you go home… more real.

Thank you to everyone who joined us — even for one day.
To those who faced fear.
To those who said “today I try.”
To those who shared water, respect and presence.

If you’re new here: welcome.
Surfing is just the excuse — the ocean does the rest.

🌅 Happy year’s end, family.
📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula
→ WhatsApp +39 32909667770
➡️ What was your “wave” of 2025? (a moment, a fear you beat, a laugh, a session)

for more surf! 🤙

10/12/2025

L’inverno qui ha un ritmo tutto suo. Le onde parlano più piano, il vento porta pensieri che non avevi tempo di ascoltare. E basta una linea pulita, una parete gentile, per ricordarti perché sei tornato.

Non servono mareggiate epiche. A volte è proprio l’onda silenziosa a insegnarti di più: a muoverti senza fretta, a respirare più profondamente, a sentire il mare invece di combatterlo.

Perché l’inverno non ferma il surf. Lo purifica. Lo riporta all’essenziale. ❄️🌊

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula → +39 3290966770 ➡️ Con chi condivideresti la prossima onda d’inverno?

📸

Winter here has its own rhythm. The waves speak softer, the wind carries thoughts you finally have time to hear. And sometimes one clean little line is enough to remind you why you’re back.

You don’t need epic swells. Often it’s the quiet wave that teaches you the most: to move without rushing, to breathe a little deeper, to feel the ocean instead of fighting it.

Because winter doesn’t stop surfing. It purifies it. It brings it back to its essence. ❄️🌊

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula → +39 3290966770 ➡️ Who would you share the next winter wave with?

to for more surf! 🤙

03/12/2025

Ogni sessione inizia così. Con sorrisi, tavole tra le mani e la stessa voglia di mare negli occhi. Non importa da dove vieni, quanto sei bravo, o quante volte sei caduto. Quando cammini verso l’oceano, siamo tutti uguali. Un gruppo, un respiro, un’onda che ci unisce. 🌊✨

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula → +39 3290966770 ➡️ Tagga chi vuoi con te nella prossima surf session 🤙

📸
 Every session begins like this. With smiles, boards in hand, and the same ocean fire in our eyes. It doesn’t matter where you’re from, how good you are, or how many times you’ve fallen. When we walk toward the sea, we’re all the same. One group, one breath, one wave that connects us. 🌊✨

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula → +39 3290966770 ➡️ Tag who you’d bring to your next surf session 🤙

for more surf! 🤙

20/11/2025

Tornano i colori d’inverno. L’aria taglia, il mare respira, le onde ritrovano la loro forma perfetta. È la stagione dei pochi, dei veri. Di chi resta quando tutti se ne vanno.

L’energia cambia, il silenzio parla. Ogni linea, ogni tubo, ogni offshore diventa preghiera. Il mare torna maestro. 🌊

🏄🏼‍♂️
📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula
→ +39 3290966770
➡️ Prenota la tua esperienza: vivi il surf dove il tempo si ferma.

📸
 Winter colors are back. The air bites, the ocean breathes, the waves find their perfect shape again. It’s the season of the few, the real ones. Those who stay when everyone else leaves.

The energy shifts. Silence speaks. Every line, every barrel, every offshore becomes a prayer. The ocean takes the lead again. 🌬️

🏄🏼‍♂️
📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula
→ +39 3290966770
➡️ Book your experience: surf where time stands still.

for more surf! 🤙

12/11/2025

Ci sono istanti in cui il tempo rallenta. Il sole scende, il mare respira piano, e ogni onda diventa una carezza. È il momento in cui il surf smette di essere uno sport e torna ad essere ciò che è sempre stato: un dialogo con la natura, un respiro condiviso, una forma di pace. 🌊🌅

A Is Benas non insegniamo solo a surfare. Insegniamo ad ascoltare il mare, il vento, te stesso.

🏄‍♂️
📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula → +39 3290966770 ➡️ Prenota la tua esperienza: vivi il surf dove il tempo si ferma.

📸

There are moments when time slows down. The sun sets, the ocean breathes softly, and every wave feels like a whisper. That’s when surfing stops being a sport and becomes what it truly is: a dialogue with nature, a shared breath, a form of peace. 🌊🌅

At Is Benas, we don’t just teach surfing  we teach how to listen to the sea, the wind, and yourself.

🏄‍♂️
📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula → +39 3290966770 ➡️ Book your experience: surf where time stands still.

for more surf! 🤙

07/11/2025

Ci sono giorni in cui il mare non ti regala niente. Ti mette alla prova, ti respinge, ti ricorda chi comanda davvero. Ma è proprio in quei momenti che capisci perché lo ami.

Perché il surf non è solo onde perfette, è sfida, dedizione, complicità, silenzi condivisi tra mare e vento. È guardarsi e sapere che, anche oggi, ne è valsa la pena. 🌊🤍

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula → +39 3290966770 ➡️ Tagga l’amico con cui affronteresti qualsiasi mare.

📸
 Some days, the ocean gives you nothing. It tests you, pushes you back, reminds you who’s in charge. But that’s exactly when you remember why you love it.

Because surfing isn’t just perfect waves,  it’s challenge, connection, silence, and shared strength. It’s looking at your friend and knowing — it was all worth it. 🌊🤍

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula → +39 3290966770 ➡️ Tag the friend you’d paddle out with, no matter the conditions.

for more surf! 🤙

04/11/2025

Alcune onde non hanno bisogno di essere surfate per essere comprese. Ti parlano da lontano, con il suono del vento, con la loro forma perfetta. Sono messaggi del mare — promemoria silenziosi di quanto siamo piccoli davanti alla sua grandezza. 🌊✨

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula
→ +39 3290966770
➡️ La bellezza, quando è autentica, non chiede attenzione. Ti trova.

📸

Some waves don’t need to be surfed to be understood. They speak through wind and form — quiet messages from the ocean, reminding us how small we are before its greatness. 🌊✨

📍 Capo Mannu – Sinis Peninsula → +39 3290966770 ➡️ True beauty doesn’t ask for attention — it finds you.

for more surf! 🤙

Indirizzo

Via Beneì, Putzu Idu OR
San Vero Milis
09070

Sito Web

http://www.isbenas.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Is Benas Surf School pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.