https://www.facebook.com/108017517647023/

La chinesiologa con la C

Casa
Italia
San Venanzio
La chinesiologa con la C

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di La chinesiologa con la C, Sport e tempo libero, Via guazzatoio, San Venanzio.

Sono la Dott.ssa Sonia Silverii, laureata in Scienze Motorie e il mio obiettivo è aiutare e migliorare la qualità della vita delle persone attraverso il movimento.

15/09/2026

La forza non serve solo a sollevare pesi.
Serve a vivere.

A rialzarti da una sedia senza pensarci.
A salire le scale.
A portare la spesa.
A fare una passeggiata più lunga.
A continuare a fare quello che ami.

Per questo, quando parliamo di allenare la forza, non parliamo semplicemente di “diventare più forti”.
Parliamo di mantenere la possibilità di fare.

Perché il vero obiettivo non è avere muscoli più forti.
È avere abbastanza forza per non rinunciare alle cose che contano per te.

Nella Ginnastica Funzionale Adattata il movimento viene scelto e adattato alla persona, alle sue possibilità e ai suoi obiettivi.

Perché allenarsi non dovrebbe significare fare di più a tutti i costi.

Dovrebbe significare poter continuare a fare. ❤️

E tu, quale cosa vuoi continuare a fare senza rinunciare?

14/09/2026

“Io? Pole dance? Ma figurati!” 😅

Se è stata la tua prima reazione, sappi che sei esattamente la persona a cui voglio parlare.
Perché forse pensi di non essere abbastanza forte.
Forse ti senti poco coordinata.
Forse credi di essere troppo rigida o semplicemente… non ti senti “il tipo da pole dance”.

Ma la pole dance non è qualcosa che devi saper fare prima di iniziare.
Si parte da zero. Dal tuo corpo, dal tuo livello, dai tuoi tempi.

E piano piano impari a usare la forza, a coordinarti, a conoscere meglio il tuo corpo e a fare cose che magari oggi pensi impossibili. 💪✨

Da settembre riparto con un nuovo corso di Pole Dance per principianti da zero.

📍 FitUp Ferrara – Via F. Fellini 6
📅 Lunedì e mercoledì
🕖 Ore 19:00
E soprattutto: puoi ve**re a provare.

Non devi decidere oggi se la pole fa per te.
Devi solo concederti la possibilità di scoprirlo. ❤️

📲 Scrivimi su WhatsApp al 339 432 8948 e prenota la tua lezione di prova!

Magari scoprirai che il tuo corpo è capace di molto più di quanto pensavi.

10/09/2026

Ti senti sempre più rigido/a?
Ti alzi dalla sedia e hai bisogno di qualche secondo per “rimetterti in moto”?
Ti capita di sentirti impacciato/a in movimenti che un tempo facevi senza pensarci?

La rigidità non significa necessariamente che devi fare più stretching.
Il corpo ha bisogno di movimento, ma soprattutto di movimento vario, graduale e adatto alle tue possibilità.

Perché allenare la mobilità non significa cercare di diventare elastici a tutti i costi.
Significa mantenere e recuperare la possibilità di muoversi con più libertà e sicurezza nella vita di tutti i giorni.

👉 Non devi diventare più flessibile. Devi poter tornare a muoverti meglio.

È questo che cerchiamo nella Ginnastica Funzionale Adattata: trovare il movimento giusto per la persona, non chiedere alla persona di adattarsi all'esercizio.

E tu, in quale movimento ti senti più rigida?
Scrivimelo nei commenti 👇

08/09/2026

Quando hai mal di schiena, la prima cosa che viene da pensare è:
“Meglio non muovermi, così non peggioro.”

Ma stare fermi non è sempre la risposta!

Il movimento può essere un alleato, quando viene scelto e adattato alla persona, alle sue capacità e al momento che sta vivendo.

Nella Ginnastica Funzionale Adattata non partiamo dal “quanto riesci a fare”, ma da come puoi muoverti senza sentirti in difficoltà.

Perché l'obiettivo non è fare esercizio a tutti i costi.
È tornare a usare il corpo con più sicurezza, mobilità e fiducia.

E tu cosa fai quando ti viene mal di schiena: ti muovi o ti fermi?

04/09/2026

“La pole dance è bellissima… ma io non sono il tipo.”

Non sono abbastanza forte.
Non sono abbastanza flessibile.
Non ho mai fatto danza.
Sono troppo impacciata.
E poi… io sul palo? 😳

Se ti sei riconosciuta anche solo in una di queste frasi, questo corso potrebbe essere proprio per te.

Perché c'è una cosa che voglio dirti:
non devi essere già capace per iniziare.
Non devi arrivare forte.
Non devi essere flessibile.
Non devi saper fare figure spettacolari.
Si parte da dove sei tu.

E, passo dopo passo, costruiremo forza, coordinazione, mobilità e sicurezza nel movimento.

Ma soprattutto voglio che tu possa scoprire una cosa che forse non immagini ancora:
che il tuo corpo può fare molto più di quello che pensi. ❤️

Da settembre riparte il mio corso di Pole Dance per principianti.

📍 FitUp – Via F. Fellini 6, Ferrara
📅 Lunedì e mercoledì
🕖 Ore 19:00
🎯 Livello principianti

E puoi ve**re a provare gratuitamente, senza impegno.

📩 Scrivimi in DM per prenotare la tua lezione di prova.
I posti sono limitati.

Magari hai sempre pensato che la pole non fosse per te.
È arrivato il momento di scoprirlo. 😉

03/09/2026

Ma cosa facciamo davvero durante una lezione di Ginnastica Funzionale Adattata?

Non una sequenza di esercizi da copiare e ripetere tutti allo stesso modo.

Lavoriamo sulla mobilità, sulla forza e su movimenti che possano essere utili anche nella vita di tutti i giorni.

E soprattutto, gli esercizi vengono adattati alle persone che ho davanti.

Perché un esercizio non deve essere "difficile" per essere utile.

Deve essere adatto a te e a quello che vuoi tornare a fare con più sicurezza.

💬 C'è un movimento quotidiano che oggi fai con più fatica di qualche anno fa?

01/09/2026

Ve ne ho parlato un po' alla volta. Ora posso finalmente raccontarvelo. ❤️

Da qualche settimana vi sto parlando di movimento, di schiena, di rigidità, di quelle piccole difficoltà che con il tempo possono iniziare a pesare nella vita di tutti i giorni.
Tutto questo ha portato qui: Ginnastica Funzionale Adattata.

Un piccolo gruppo in cui lavorare su mobilità, forza e movimento funzionale, con esercizi adattati alle persone che ho davanti. Non per fare “ginnastica tanto per fare ginnastica”.
Ma per costruire un corpo che ci permetta di continuare a fare le cose che ci piacciono, con più sicurezza e meno paura.

Si parte il 21 settembre a San Venanzio.
👥 Massimo 12 persone
🎁 Lezione di prova gratuita

Se vuoi saperne di più, scrivimi in privato oppure commenta qui sotto.
Ti spiego tutto io. ❤️

27/08/2026

Mal di schiena.
Rigidità.
Paura di muoversi.

Tre problemi diversi?

Forse no.

Forse c'è un filo che li unisce.

E forse quel filo si può spezzare con il movimento.

Se hai seguito i post di questi giorni, probabilmente hai già capito dove voglio arrivare. 😉

Ma adesso è arrivato il momento di raccontartelo.

Tra pochi giorni ti presento qualcosa di nuovo, qui a San Venanzio di Galliera.
Tienimi d'occhio. 👀

25/08/2026

Salire le scale.
Camminare.
Chinarti.
Alzarti dalla sedia.
Portare le borse.

Sembrano cose semplici.

Finché non iniziano a diventare difficili.

E quando una cosa diventa difficile, spesso smettiamo semplicemente di farla.

Io invece penso che dovremmo chiederci:
“Cosa posso fare per continuare a farla?”

È da questa domanda che nasce quello che sto preparando.

Ci siamo quasi. 👀

20/08/2026

“Ormai è l'età.”

Quante volte lo abbiamo detto?

Per la schiena.
Per la rigidità.
Per la poca forza.
Per quella cosa che prima facevamo senza pensarci e oggi ci costa fatica.
Invecchiare è normale.

Rinunciare a muoversi bene non deve diventarlo.

Il nostro corpo cambia, certo.
Ma possiamo continuare ad allenarlo, prendercene cura e imparare a usarlo nel modo più adatto a noi.

È questo il motivo per cui sto preparando qualcosa di nuovo a San Venanzio.

Presto ti racconto cosa.

Indirizzo

Via Guazzatoio
San Venanzio
40015

Telefono

+393803897121

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando La chinesiologa con la C pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.