Debora Pacini Educatore Posturale

11/01/2026

"I monti sono maestri muti...e fanno discepoli silenziosi."
Ciaspolata Castelluccio di Norcia🏔❄️

26/10/2025

🍁 la natura non è un posto da visitare, è dove sentirsi a casa

28/05/2024

"La vera flessibilità può essere raggiunta solo quando tutti i muscoli sono sviluppati in modo uniforme" Ginnastica Posturale 🧘‍♀️

10/03/2024

Stracivitanova 2024... Ci siamo!!! 💪

04/01/2024

✅ Ripartiti stamattina con il corso di Ginnastica Posturale delle 7:00 🧘‍♀️
📌 Lunedì 18:30
📌 Giovedì ore 7:00 presso A&M Civitanova

14/12/2023

Non sai cosa regalare a natale🎅? Una lezione di Posturale!

05/08/2023

Bellissimo evento stamattina per la corsa /camminata all'alba 🌅 eravamo tantissimi! Da rifare!!!

13/12/2022

🟢🔵Oggi lezione di Ginnastica Posturale con le softball... 🟢🔵

04/10/2022

CORSI DI GINNASTICA POSTURALE IN SMALL GROUP 🧘 🧘‍♀️ 🧘‍♂️
📌 Martedi e Giovedì 11:00-11:45
18:30-19:15

03/09/2022

Ferie finite!!! Si torna a lavoro dal 7Settembre 💪:

📌 Personal training one to one
📌 Pt in coppia
📌 Small group
📌 Ginnastica Posturale one to one

Per maggiori info scrivimi

📍Montegranaro

27/08/2022

STAI DRITTO, STAI SU, ADDRIZZA LA SCHIENA - ha senso dirlo al proprio figlio?

Dire al proprio figlio stai dritto, stai su, ha senso?

Molto spesso sentiamo persone che dicono al proprio figlio di raddrizzare la schiena, cioè di stare più dritto per migliorare il suo atteggiamento posturale.

Perchè non produce effetti? Perchè il bambino ritorna ad avere nuovamente quella postura?

Analizziamo i 2 tipi principali di muscoli deputati al movimento ed alla postura.

Nel nostro corpo sono presenti muscoli fasici e muscoli tonici.

Quelli fasici o dinamici, sono dei muscoli volontari, cioè si muovono quando lo vogliamo noi, se decidiamo di fare un qualsiasi gesto usiamo questi muscoli, chi fa ginnastica sa di cosa stiamo parlando.
Hanno fibre muscolari bianche, innervate da assoni ad alta velocità di conduzione, a rapida ed elevata contrazione. La loro patologia è la debolezza, l'atrofia, sono poco resistenti alla fatica.

I muscoli tonici, statici, hanno una tensione permanente inconscia 24 ore su 24, volontariamente non possiamo fare granchè, hanno fibre muscolari rosse, a bassa e lenta contrazione, sono fibre piccole con notevole resistenza alla fatica e bassa elasticità. Sono economici nello sforzo.

Il lavoro posturale deve essere rivolto alla muscolatura tonica, statica, quella con le fibre rosse.

Quando si dici al proprio figlio stai su e lui si raddrizza non fa altro che reclutare la muscolatura fasica, dinamica, compie soltanto un movimento, prima o poi il muscolo si stancherà e la postura tornerà quella di prima.

Ecco perchè lo stare su non produce miglioramenti.

20/08/2022