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Lunedì 07:00 - 22:30 Martedì 07:00 - 22:30 Mercoledì 07:00 - 22:30 Giovedì 07:00 - 22:30 Venerdì 07:00 - 22:30 Sabato 09:00 - 16:00

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Francesco Confuorto Personal Training Lab

Casa
Italia
San Sebastiano al Vesuvio
Francesco Confuorto Personal Training Lab

CFSC Coach 1° e 2° level
FMS Coach 1° e 2° Level
ISSA Personal Trainer and Body Composition Spec

10/09/2026

Un solo Metodo. Tre modi diversi di allenarti 💪🏻
Scegli la formula più adatta alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

🏋🏻 PERSONAL TRAINING
Un percorso individuale, completamente costruito su di te, con Coach dedicato e possibilità di allenarti 2 o 3 volte a settimana.

👥 PERSONAL TRAINING DI COPPIA
Tutta la personalizzazione del Metodo Confuorto, ma da condividere con un’altra persona: obiettivi, allenamento e progressi da affrontare insieme.

⚡️ SMALL GROUP
Un percorso di allenamento in un gruppo di 8 persone, seguito da un Coach dedicato, per migliorarsi insieme senza rinunciare a un lavoro strutturato e monitorato.

Tutti i percorsi comprendono valutazioni iniziali, programma di allenamento, piano nutrizionale personalizzato, monitoraggio costante di progressi e metriche e aggiornamenti periodici del programma.

Da solo, in coppia o in gruppo:
Scegli come allenarti. Al metodo pensiamo noi 😎

📍Via Achille Grandi n° 31, San Sebastiano al Vesuvio
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗶 𝗮𝗹 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼: 𝟯𝟯𝟯.𝟵𝟰𝟯.𝟲𝟰𝟳𝟱 per una consulenza

08/09/2026

Quando il muscolo chiede di fermarti, inizia il lavoro vero. 💪🏻
Curl a martello in superserie, diminuendo progressivamente il carico fino allo sfinimento.

L’obiettivo? Portare il bicipite oltre la classica serie, mantenendo tecnica, controllo e intensità anche quando la fatica aumenta.
Ed è qui che entra in gioco il Coach: correggere l’esecuzione, gestire i carichi e capire quando spingere davvero.

Allenarsi forte è importante. Allenarsi bene lo è ancora di più. ⚡️

📩 Scrivici per iniziare il tuo percorso con il Metodo Confuorto!
📍Via Achille Grandi n° 31, San Sebastiano al Vesuvio
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗶 𝗮𝗹 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼: 𝟯𝟯𝟯.𝟵𝟰𝟯.𝟲𝟰𝟳𝟱 per una consulenza

04/09/2026

SMALL GROUP. 😎💪🏻
Un percorso fitness da vivere insieme, in un gruppo di 8 persone unite dallo stesso obiettivo: migliorarsi.

Con il programma SMALL GROUP avrete a disposizione un Coach dedicato, che seguirà il gruppo con un percorso di allenamento strutturato secondo il Metodo Confuorto.

Ogni partecipante avrà un piano nutrizionale personalizzato, mentre progressi e metriche verranno monitorati costantemente durante tutto il percorso.

Periodicamente analizzeremo i risultati raggiunti e aggiorneremo le schede di allenamento per continuare a lavorare in modo efficace e progressivo.

⚡️ Allenamento in gruppo
⚡️ Coach dedicato
⚡️ Piano nutrizionale individuale
⚡️ Monitoraggio dei progressi
⚡️ Aggiornamento periodico del percorso

L’unione fa la forza.
Entra nel programma SMALL GROUP e condividi il tuo percorso con le tue persone preferite.

Vieni a trovarci nel nostro Lab!
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02/09/2026

Affronta il tuo percorso fitness in coppia. 💪🏻
Un allenamento costruito sulle vostre esigenze, sui vostri obiettivi e sul vostro punto di partenza.

⭐️ Visita BIA
⭐️ Percorso nutrizionale personalizzato
⭐️ Allenamento One To One con Coach dedicato
⭐️ Monitoraggio costante delle statistiche

Potrete inoltre scegliere il vostro Coach e allenarvi insieme 2 o 3 volte a settimana.

Un percorso personalizzato, seguito e condiviso.
Perché raggiungere un obiettivo insieme può fare la differenza.

Vieni a trovarci nel nostro Lab!
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31/08/2026

Il tuo percorso fitness parte da te! 💪🏻

Con il Personal Training Metodo Confuorto segui un programma One to One costruito sulle tue esigenze, sui tuoi obiettivi e sul tuo punto di partenza.
Si comincia con un appuntamento conoscitivo e una visita BIA, utile ad analizzare la composizione corporea e definire il percorso più adatto a te.

Da qui costruiamo un lavoro completo:
🏋🏻 programma di allenamento personalizzato
🥗 piano nutrizionale dedicato
📊 monitoraggio costante di progressi e metriche
🔄 appuntamenti periodici per analizzare i risultati e aggiornare il programma

Al tuo fianco avrai Coach Francesco, che seguirà personalmente ogni fase del percorso.

Puoi scegliere di allenarti 2 o 3 volte a settimana, in base alle tue esigenze.

Non un allenamento standard.
Un metodo costruito intorno a te.

📩 Scrivici per iniziare il tuo percorso con il Metodo Confuorto!
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28/08/2026

Nelle spinte in alto con bilanciere, una spalla può attivarsi più tardi dell’altra.
Il risultato? Movimento sbilanciato, compensi e maggiore rischio di infortuni nel tempo.
Prima del carico viene sempre il controllo.

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26/08/2026

French press DISTRUTTIVA 🔥: tricipiti sotto tensione, intensità alta e zero spazio per mollare
Con il coach, ogni ripetizione resta controllata ed efficace

Vieni a trovarci nel nostro Lab!
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24/08/2026

Sembrava tutto troppo facile... 👀

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20/08/2026

Correggere un errore una volta ogni tanto non basta!
Con un personal trainer dedicato, ogni movimento viene osservato e corretto durante tutto il percorso.
Nel caso di spalle poco mobili e postura chiusa, si lavora gradualmente sull’allungamento di pettorali e spalle e sul rafforzamento della schiena per migliorare mobilità, controllo ed esecuzione. 💪
La vera differenza? L’attenzione costante sul singolo allievo.

Vieni a trovarci nel nostro Lab!
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18/08/2026

Un errore di postura comune è portare il collo in avanti durante le alzate laterali.
Per ridurlo si può intervenire eseguendo l'esercizio da seduto, usando lo schienale della panca come supporto.
Meno stress sulla zona cervicale, più controllo e un lavoro pulito sulle spalle 💪

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Indirizzo

Via Conte Piromallo 42
San Sebastiano Al Vesuvio
80040

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:30
Martedì	07:00 - 22:30
Mercoledì	07:00 - 22:30
Giovedì	07:00 - 22:30
Venerdì	07:00 - 22:30
Sabato	09:00 - 16:00

Sito Web

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