Francesco Confuorto Personal Training Lab

Francesco Confuorto Personal Training Lab CFSC Coach 1° e 2° level
FMS Coach 1° e 2° Level
ISSA Personal Trainer and Body Composition Spec

19/06/2026

Questi bilancieri a volte hanno qualcosa di strano... 👀

Vieni a trovarci nel nostro Lab!
📍Via Achille Grandi n° 31, San Sebastiano al Vesuvio
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗶 𝗮𝗹 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼: 𝟯𝟯𝟯.𝟵𝟰𝟯.𝟲𝟰𝟳𝟱 per una consulenza

17/06/2026

Un trucco mentale quando si eseguono gli stacchi è immaginare che le gambe spingano il pavimento, invece di pensare di sollevare il peso verso l'alto. Vediamo con Vediamo che questo fa sì che i glutei e i femorali si attivino in modo consapevole piuttosto che sforzare alzando i carichi la schiena.

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13/06/2026

Workout Time 💪🏻
PULLEY AL CAVO

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12/06/2026

Rematori con bilaciere insieme a
La respirazione è sempre la parte più importante nell'esecuzione di un esercizio.

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10/06/2026

Croci ai cavi con
I macchinari sono un ottimo strumento, ma spesso non ti insegnano a "sentire" il muscolo che lavora.
Nelle croci il muscolo si attiva portando il braccio verso il pettorale, e l'angolo di flessione del braccio deve essere circa a metà corsa, non piegato e non completamente steso.

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05/06/2026

Essere seguiti da un personal trainer è anche questo!
Supervisione e controllo non solo nella mobilità ma anche nella gestione della respirazione.
Arrivare alla fine della serie senza ossigenazione vuol dire perdere energie per completare nel modo corretto le ultime ripetizioni

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03/06/2026

Quando ti ho chiesto "quanto ti manca" intendevo alla panca, non il tuo ragazzo....

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29/05/2026

Vediamo insieme a l'esecuzione corretta per gli STACCHI CON MANUBRI e come iniziare a correggere gli errori di postura della schiena.

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28/05/2026

Continuiamo il workout con la Military Press insieme a
Esecuzione, range di movimento e cura dell'articolazione 💪🏻

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25/05/2026

Abbassare i carichi non significa essere tornati indietro 🏋️‍♂️
Vuol dire capire quando aumentare, quando mantenere e quando fare un passo indietro per tornare più forte.
Il progresso non è una linea dritta, è saper ascoltare il corpo, senza mollare.

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𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗶 𝗮𝗹 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼: 𝟯𝟯𝟯.𝟵𝟰𝟯.𝟲𝟰𝟳𝟱 per una consulenza

Indirizzo

Via Conte Piromallo 42
San Sebastiano Al Vesuvio
80040

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:30
Martedì 07:00 - 22:30
Mercoledì 07:00 - 22:30
Giovedì 07:00 - 22:30
Venerdì 07:00 - 22:30
Sabato 09:00 - 16:00

Sito Web

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