29/08/2024
Chi ci conosce sa che siamo stati tra i primi in Campania a parlare di allenamento funzionale e crossfit in Campania.
Per lungo tempo abbiamo sperimentato le metodiche e gli esercizi legati a queste discipline e paradossalmente, grazie alle valutazioni antropometriche ( massa magra e massa grassa = ricomposizione corporea) abbiamo notato negli ultimi anni che i risultati non erano quelli attesi: eccessivo stress ossidativo e conseguente perdita di massa muscolare e calo del potenziale metabolico.
Da non sottovalutare che innumerevoli studi hanno dimostrato che risulta più efficace lo stimolo locale rispetto a quello sistemico proposto dal funzionale. Insomma sembra un paradosso ma con il passare del tempo più ci si allena con il funzionale meno sarà efficace quell'allenamento.
Alternarlo però con altre metodiche e variare, con criterio, gli allenamenti può essere la soluzione.
Altro elemento da non sottovalutare è che, proprio come nelle altre discipline, quando qualcosa diventa moda (business) frequentemente viene sottovalutato l'aspetto tecnico, per cui oggi è possibile vedere sui social esecuzioni scorrette e posizioni dannose per la schiena.. ma va tutto bene perché è funzionale!! Ma funzionale a che??
Ricordiamoci che il primo obbiettivo di un allenatore è non fare male!
È da qui che nasce BODY FUNCTIONAL: attraverso questa metodica è possibile realizzare un percorso di ricomposizione corporea attraverso l'incremento della massa muscolare e la riduzione della massa grassa, anche localizzata.
Vi aspettiamo per valutare e iniziare insieme il vostro percorso verso il cambiamento.
