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12/10/2026

Concentrato sull'obiettivo🎯🥊

08/10/2026

Il rispetto non si insegna a parole, si vive sul tatami. 🥋✨ MMA KIDS 🥊

Guardare i loro occhi attenti, la concentrazione prima della tecnica e la fiducia che riposano in ogni spiegazione è la parte più bella di questo lavoro. Le arti marziali non insegnano solo a combattere, ma a saper ascoltare, rispettare la guida e crescere insieme.

Piccoli atleti oggi, grandi persone domani. ❤️

07/10/2026

Tutti vedono le vittorie, pochi vedono la strada fatta per ottenerle. 🥋🔥

Oggi vogliamo presentare un atleta speciale della nostra accademia: Iacopo Malinconico.

Iacopo segue un percorso personalizzato con noi 2 volte a settimana, per 2 ore a sessione. Ma c’è un dettaglio che dice tutto sulla sua determinazione: per ogni singolo allenamento si fa mezz’ora di strada ad andare e mezz’ora a tornare. Un’ora d’auto ogni volta, solo per ve**re a sudare sul tatami. 🚗💨

I risultati di questa dedizione incrollabile? In solo un anno e mezzo ha conquistato la cintura blu 🔵 e collezionato un palmarès straordinario:

🏆 Svariate volte Campione Italiano (Cinture Bianche)

🏆 Campione Italiano (Cinture Blu)

🏆 Campione AJP Pisa (Cinture Blu)

Iacopo è la dimostrazione vivente che quando la disciplina incontra il lavoro giusto, i limiti semplicemente spariscono.

Siamo incredibilmente orgogliosi di te, Iacopo! Questo è solo l'inizio. 👊💥

06/10/2026

🥊 MMA & Muay Thai: due mondi, stesso tatami!

Per chi fa MMA, il lunedì è il giorno dedicato interamente allo striking. E quale modo migliore per perfezionarlo se non lavorando sulle tecniche e la potenza della Muay Thai? 🇹🇭⚔️

Mentre chi fa Muay Thai affila la combinazione perfetta e il controllo delle distanze, i fighter di MMA integrano gomitate, ginocchiate e clinch nel loro stile di combattimento, il tutto all'interno di un circuito di fiato e condizionamento ad alta intensità.

🔥 Cosa succede in questa sessione:

💥 Fighter Muay Thai: Lavoro di precisione, tibiate e gomiti ai sacchi e ai colpitori.

🤼 Fighter MMA: Integrazione dello striking Thai con spostamenti e cardio ad alto ritmo.

🫁 Circuito Fiato: Gestione della respirazione e resistenza sotto fatica per entrambi i gruppi.

Chiacchiere a zero, lavoro duro insieme.

01/10/2026

I takedown (o proiezioni) nell'MMA (Mixed Martial Arts) sono le tecniche utilizzate per portare un avversario in piedi a terra, facendolo cadere o proiettandolo sul tappeto. Derivano principalmente da arti marziali come la lotta libera (freestyle wrestling), la lotta greco-romana, e judo.

Perché sono importanti nell'MMA

Dettano il terreno di combattimento (Controllo del Match): Chi domina nei takedown decide dove si svolge il combattimento. Un lottatore esperto può scegliere se rimanere in piedi (striking) o portare lo scontro a terra (grappling).

Controllo Posizionale e Punteggi: Nei cartellini dei giudici dell'MMA, completare un takedown e mantenere il controllo a terra (top position) attribuisce un punteggio elevato nel criterio del "Dominio della Gabbia" e dell'effettività.

Apertura per il Ground and Pound: Una volta a terra, chi si trova sopra può infliggere danni significativi colpendo l'avversario con pugni, gomitate e ginocchiate (Ground and Pound).

Opportunità di Sottomissione: Portare l'avversario sul tappeto è il prerequisito fondamentale per applicare leve articolari (es. armbar) o soffocamenti (es. rear-naked choke).

30/09/2026

Il Rolling nel Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) è lo sparring libero e dinamico tra due praticanti. A differenza della fase di spiegazione o studio della tecnica, durante il rolling entrambi gli atleti cercano di applicare le proprie strategie — posizioni di controllo, leve e soffocamenti — contro un partner che oppone un'interazione reale e non collaborativa, il tutto nel rispetto delle regole di sicurezza e della resa (il tap).

Perché è fondamentale

Verifica sotto pressione: Permette di testare se una tecnica funziona davvero contro qualcuno che resiste attivamente, sviluppando il senso del tempo (timing) e della distanza.

Sviluppo dell'attributo fisico e mentale: Allenamento cardiovascolare ad alta intensità che migliora la gestione dello sforzo, del peso corporeo, dell'equilibrio e della lucidità sotto stress.

Apprendimento adattivo: Insegna a leggere i movimenti dell'avversario e a concatenare attacchi e difese in modo fluido invece di eseguire movimenti statici.

Sicurezza nel combattimento reale: Consente di simulare un combattimento reale alla massima intensità possibile ridurre al minimo i rischi di infortunio, grazie al meccanismo della sottomissione/resa (tapping).

29/09/2026

Il front kick (o calcio frontale) è uno dei colpi fondamentali nelle arti marziali e negli sport da combattimento (come Muay Thai, Karate, Kickboxing e MMA). Consiste nell'estendere la gamba in linea retta verso l'avversario, colpendo principalmente con il metatarso (i cuscinetti del piede con le dita flesse in alto) o con il tallone.
A cosa serve
Controllo della distanza: Funziona come il jab dei pugili. Mantiene l'avversario a portata di sicurezza e gli impedisce di accorciare le distanze.

28/09/2026

BJJ🥋🥋
Si cresce sempre di più 😊

25/09/2026

MUAY THAI 🥊🇹🇭

Indirizzo

Via Sandro Pertini
San Salvo
66050

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 22:00
Martedì	09:00 - 22:00
Mercoledì	09:00 - 22:00
Giovedì	09:00 - 22:00
Venerdì	09:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 18:00

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