Calisthenics Sanremo - Sime

Calisthenics Sanremo - Sime Primo gruppo di Calistenia a Sanremo. Allenamento funzionale, corpo libero, potenziamento muscolare,

Il termine calistenìa deriva dalle parole kalòs (καλός) che significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza. Il calisthenics può essere inteso come sport o come disciplina fitness (per migliorare il proprio corpo). Lo sport prevede il raggiungimento di skill (abilità) di forza o di equilibrio a corpo libero. L'atleta deve saper padroneggiare le basi (trazioni, piegamenti sulle braccia, dip

s e diversi esercizi per il core) per poter raggiungere le skill più difficili quali: front lever, back lever, planche, muscle up, oap, ted, eccetera. Per raggiungere queste abilità sono necessari mesi di allenamento (a volte anni) attraverso varie propedeutiche. Il calisthenics è spesso usato come sinonimo di allenamento funzionale, in quanto non solo dona un fisico tonico e magro ma anche un totale miglioramento delle prestazioni fisiche. Questo sport sfrutta principalmente il peso corporeo, la forza di gravità e la variazione delle leve come “sistema” di gestione del carico. Variando di fatto le leve è possibile aumentare il grado di difficoltà di un dato esercizio senza l’utilizzo di carichi esterni. Anch’esso però può prevedere a livello medio avanzato l’uso di attrezzatura come sbarre alte per trazioni, spalliere svedesi, parallele alte e basse con funzione prevalentemente di supporto sul quale muovere il proprio corpo, oppure con funzione destabilizzante come ad esempio gli anelli, che per la loro natura instabile aumentano sensibilmente il grado di difficoltà dell’esercizio. Il singolo praticante di calisthenics può decidere di soffermarsi su lavori di forza, equilibrio, resistenza o di acrobatica. Allo stesso tempo è difficile separare del tutto queste tipologie di lavoro, in quanto il calisthenics tende a sviluppare buoni livelli di forza contemporaneamente a coordinazione, tecnica e resistenza.

21/08/2023

10/08/2023

1- 120cm2- 100cm3- 100cm
09/08/2023


1- 120cm
2- 100cm
3- 100cm

08/08/2023

06/08/2023

Sempre più vicino a chiuderla pulita
04/08/2023


Sempre più vicino a chiuderla pulita

03/08/2023

5 MU50 DIPS25 PULLS100 PUSHES20 CHINS
01/08/2023


5 MU
50 DIPS
25 PULLS
100 PUSHES
20 CHINS

Indirizzo

Strada Caravelli 8
San Remo
18038

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:30
Martedì 09:00 - 20:30
Mercoledì 09:00 - 20:30
Giovedì 09:00 - 20:30
Venerdì 09:00 - 20:30
Sabato 09:00 - 14:00

Telefono

+393475130712

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Calisthenics Sanremo - Sime pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Calisthenics Sanremo - Sime:

Scelte rapide

Condividi

Digitare