CrossClub

20/04/2026

…Continuate pure a dire:
– “L’HIIT è solo per dimagrire!”
– “L’HIIT non è per tutti!”
– “È troppo duro…”

Poi però spiegatelo al fisico di :
61 anni 👵🏻
vegana 🌱
8 mesi di lavoro SERIO, strutturato, senza cambiare dieta (era già seguita da un professionista).

Risultato?
–3 kg (e già qui qualcuno storcerà il naso…)

MA:
⬇️ BMI –4%
⬆️ Massa muscolare +3%

Chi capisce davvero, sa che questa è trasformazione. Non numeri a caso sulla bilancia.

Quindi sì, continuate pure con:
“Mi faccio una scheda presa a caso…”
“Alla mia età niente pesi…”
“Bastano 10.000 passi…”

Però mi raccomando: ditelo anche al vostro corpo…perché magari lui non lo sa e non migliora per ignoranza 😏

Vero ? 🔥

risultati nopainnogain gymmotivatio

02/04/2026

Il dolore deve arrivare DOPO l’allenamento… Non prima !
Perché l’allenamento lo PROGRAMMO, ti obbligo a fare riscaldamento e non puoi avere dolore alla prima serie e rovinarmi tutto il divertimento…

Qui si soffre… ma con criterio 😤

Tagga quello che si rompe sempre subito 👇
reelsitalia

31/03/2026

🫶🏻Dicono che alleno solo ragazze belle …
io dico che alleno quelle che lavorano più duro 💪🔥

Perché alla fine non è fortuna:
è energia, costanza e risultati.
E sì… ognuno ha i clienti che si merita 😏
(Poi io sono particolarmente fortunato!)

PS: tranquille, la bellezza qui è contagiosa: basta allenarsi 😜

Tagga la tua compagna di workout 👇

24/12/2025

👉🏻POST MUTO…

# preparazioneatletica

23/12/2025

🔥 Precisione, potenza e performance
Quando la tecnica incontra la preparazione atletica nasce il vero golf moderno ⛳️

📍 Castellaro – 14/12/2025
Clinic esclusiva con Mastro Maccario
+
Preparazione atletica specifica golf con Coach Gandelli

Un’esperienza completa per chi vuole colpire meglio, muoversi meglio e giocare più a lungo 🏌️‍♂️💥

👉 Tecnica
👉 Corpo
👉 Risultato

Il golf non è solo swing. È preparazione.

03/12/2025

…C’é chi fa tante parole, chi trova scuse, chi cerca scorciatoie, poi c’é chi fa… poi rifà… poi rifà ancora e poi non si riconosce più allo specchio!
Questo cambiamento non é frutto di pillole magiche o di allenamenti fantasmagorici… Questo risultato é frutto di: Costanza, Fatica, Sudore e Sangue…

Mi piacerebbe prendermi il merito, invece l’artefice é solo .cazzaro , io mi sono limitato a indicargli una strada, ad applicare concetti e protocolli appresi con studio e confronto (…vero )

Se ti piacerebbe cambiare come Fabio… Fatti il C # come Fabio ed i risultati arrivano… Non in 1 mese o 2, ma dopo un pó, guardandoti indietro non crederai ai tuoi occhi…

FARE O NON FARE, non esiste PROVARE!

20/11/2025

👉🏻 -5 tra i PRO, Campionato Italiano Open ⛳️

… PREMETTO CHE SEI UN TESTONE! (come é giusto alla tua età)
Ma ammetto che mi dai retta, sempre… Ti dicessi che per migliorare dovresti fare le piroette con il tutù rosa, con un pó di polemica lo faresti! La verità è che per essere sportivi professionisti ci va dedizione, costanza fiducia nei propri mezzi e in chi ti allena: ed a te non manca nulla!

Ti aspetta un futuro radioso, non cambiare e continuerai a migliorare…

Ti aspetto in palestra con la tua amica 🏐 🤣

24/09/2025

✅… nel mio lavoro, o ci si FORMA o ci si FERMA!

La ricerca scientifica mi ha insegnato che quello che è “vero oggi” può essere “vecchio domani”, non fermatevi! Studiate, analizzate e provate… Ogni tanto mi dicono:”Ma con tutto il lavoro che hai? Chi te lo fa fare!” il punto è che lavoro e investo (€) tanto nella mia formazione per lavorare sempre meglio… Ma potete farlo tutti!


sono un marchio serio, chiaro e affidabile per migliorare le vostre competenze sportive attraverso confronto con professionisti , che se è pur vero che vi daranno la “loro versione” dell’argomento frutto di studio/esperienza , vi apriranno infiniti punti interrogativi… e se avete voglia di approfondire vi aiuteranno a migliorarvi!
Ed è questa conoscenza trasversale che vi aiuterà nel lavoro ❤️

30/08/2025

…LA MIA FACCIA DICE TUTTO, voglia di allenarmi ZERO!
Ma giuro che a livello mentale, mi manca non farlo… Anche se so che non cambierebbe nulla!
E tu riesci a non allenarti in ferie?

22/07/2025