La pratica regolare dona salute e molto, molto di più. TaiJIQuan QiGong "La Pratica della Gioia"
Il taijiquan e il qigong possono essere praticati da chiunque senza limiti di età. L’unica regola è il rilassamento profondo, nella ricerca della morbidezza ed il contatto con il cuore-mente, con umiltà e rispetto. Usiamo il corpo e il cuore-mente come strumenti e li manteniamo attivi, vitali ed in sal
ute. Nella Cina che ha prodotto queste arti meravigliose uno degli scopi di queste pratiche era proprio la longevità. Non esiste altro metodo conosciuto che combina movimento, respirazione, meditazione, nutrimento energetico ed evoluzione interiore; alla base si collocano alcuni principi fondamentali che implicano il raggiungimento di una particolare condizione mentale e fisica. In primo luogo va ricercato uno stato di calma e quiete interiore, una armonia emozionale e di pensiero, e seguendo il metodo i risultati sono assicurati. Infatti uno spirito agitato tende a deformare la realtà ingigantendo alcune sensazioni a scapito di altre e alterando alcune percezioni
l’inquietudine che ne deriva, a lungo andare, logora il sistema nervoso
La collera, per esempio, consuma una enorme quantità di energie psicofisiche,
oppure la paura incontrollata e sproporzionata alla situazione contingente produce un effetto paralizzante su tutto l'organismo. Nel Taoismo si puntualizza l'unità fondamentale dell'universo e l'interconnessione e interdipendenza reciproca di tutte le cose e il Cosmo è visto come una realtà indivisibile, di cui il tempo ed il mutamento sono elementi essenziali. Secondo la visione Taoista, l’essere umano può considerarsi una particella cosmica, una piccola scintilla di vita partecipe ed espressione della Forza Universale.
