Tama Centro Yoga - Sanremo

Tama Centro Yoga - Sanremo Tama Centro Yoga Sanremo Centro Yoga & Meditazione

Sabato 13 ho guidato una pratica di yoga in collaborazione con , in occasione del lancio della loro nuova linea dedicata...
19/06/2026

Sabato 13 ho guidato una pratica di yoga in collaborazione con , in occasione del lancio della loro nuova linea dedicata allo yoga.

È stato un momento che ho vissuto in modo molto autentico.

Entrare in uno spazio come Europa Palace, che per me é già legato all'insegnamento e trasformarlo per un giorno in un ambiente ancora più aperto alla condivisione, mi ha fatto sentire ancora più il senso di ciò che insegno.

Fin da subito si è creata una connessione autentica anche con le persone del team di Falconeri, che hanno seguito e supportato l’evento.

C’è stato uno scambio umano immediato, fatto di presenza e parole spontanee.
Mi hanno fatto sentire accolta, e questo ha reso l’intera esperienza ancora più fluida e naturale.

Durante la pratica ho percepito la stessa qualità anche nel gruppo: ascolto, apertura, disponibilità a rallentare.

E questo, per me, è sempre la parte più significativa, che mi ricorda ancora una volta quanto lo yoga non sia solo una sequenza di posture, ma un modo di stare nel corpo e nel momento.

Ringrazio Falconeri per l’invito e per aver creato questo spazio di incontro tra moda e pratica, e tutte le persone che hanno partecipato con energia e presenza.

Mi porto a casa una sensazione di semplicità e connessione.🧘🏻‍♀️🤍

Se ti piacerebbe vivere un'esperienza simile o partecipare alle prossime pratiche scrivimi in dm✨

Eventi Yoga a Sanremo
Falconeri Riviera
Yoga Europa Palace Sanremo

Tama Yoga Sanremo prosegue le sue lezioni in estate adattandole ai nuovi ritmi e temperature. ☀️Per questo ho leggerment...
18/06/2026

Tama Yoga Sanremo prosegue le sue lezioni in estate adattandole ai nuovi ritmi e temperature.

☀️Per questo ho leggermente ridotto e riorganizzato le classi, creando uno spazio sostenibile per questa stagione.

💆🏻‍♀️L'idea non é fare di più, ma continuare a muoversi in modo consapevole, rispettando energia, tempo e necessità del periodo, senza abbandonare il prendersi cura del proprio benessere.

Inoltre ci saranno altri eventi yoga extra allo studio.

Da lunedì 29 sarà attivo questo orario, scorri il carosello per leggere tutte le nuove info.

Per qualsiasi informazione puoi scrivermi in DM 🧘🏻‍♀️

Classi yoga a Sanremo
Eventi Yoga a Sanremo
Classi yoga estive

È proprio vero che lo yoga  può cambiare il modo in cui percepiamo ciò che ci circonda? Durante l’esperienza Yoga & Wine...
13/06/2026

È proprio vero che lo yoga può cambiare il modo in cui percepiamo ciò che ci circonda?

Durante l’esperienza Yoga & Wine, organizzata insieme alla Dr.ssa Patrizia Sciolla e STRAORDINARIO , ho guidato le persone attraverso una pratica di yoga e meditazione mindfulness, per rallentare e ritrovare presenza.

Attraverso il respiro e il movimento abbiamo creato uno spazio di ascolto, che è poi continuato nella degustazione.

Il vino non è stato solo assaggiato, ma percepito attraverso profumi, sapori e sensazioni.

Quando rallentiamo, iniziamo a sentire di più.

Spesso viviamo con il pilota automatico: facciamo, corriamo, pensiamo… senza essere davvero presenti.

Lo yoga e la meditazione ci ricordano proprio questo: tornare al momento presente e riscoprire ciò che è già davanti a noi ✨

Grazie a chi ha condiviso questa esperienza con noi 🌿

E tu quanto sei presente nelle tue giornate?
Ti capita di fare qualcosa mentre la mente è già altrove?

Raccontamelo nei commenti.

08/06/2026

Abbiamo raccolto solo alcuni frammenti di questo festival, ma sono bastati per raccontarci la passione, l'impegno e la bellezza che lo hanno reso possibile.

Un grazie sincero agli organizzatori per la fiducia, ai collaboratori, ai volontari e a tutte le persone che, con impegno, passione e generosità, hanno dedicato tempo ed energia e contribuito alla riuscita di questo bellissimo festival.

Dietro ogni momento condiviso, ogni incontro e ogni emozione vissuta, c'è il lavoro di una comunità che sa fare squadra e costruire qualcosa di speciale.

E Grazie alla Valle Argentina, cornice straordinaria di incontri, storie e paesaggi meravigliosi.

Per noi è stato un privilegio raccontarne un piccolo pezzo ♥️🧘🏻‍♀️

🤍

Tama Yoga Sanremo

Hai presente quel momento in cui capisci che non ti basta “staccare”…ti serve proprio cambiare ritmo?Un giorno per respi...
20/05/2026

Hai presente quel momento in cui capisci che non ti basta “staccare”…
ti serve proprio cambiare ritmo?

Un giorno per respirare davvero.
Per sciogliere tensioni che ti porti dietro da settimane.
Per tornare nel corpo, senza dover dimostrare niente.

“Ritrova il tuo Ritmo” — Day Retreat 🌿
Yoga (accessibile anche se non hai mai praticato), rilassamento, journaling e natura.
Tra collina e mare, a pochi minuti da Sanremo.

📍 Latte (IM)
🗓 30 maggio
✨ Prenotazioni aperte fino al 26 maggio

Vuoi più dettagli?
Commenta “info” e ti raggiungo in chat.

Ci sono momenti in cui il corpo inizia a parlare più forte della mente.Ti senti stanco/a, ma continui ad andare avanti.T...
15/05/2026

Ci sono momenti in cui il corpo inizia a parlare più forte della mente.

Ti senti stanco/a, ma continui ad andare avanti.
Ti dici che passerà, che devi solo “tenere botta”, che poi arriverà un momento per fermarti.

Viviamo in un ritmo che spesso ci spinge a essere sempre attivi, presenti, efficienti.
A rispondere, a fare, a essere sempre “in linea”.

E così, lentamente, diventa normale ignorare i propri segnali.
Spostare sempre un po’ più in là il momento del riposo.
Dare spazio a tutto… tranne che a sé stessi.

Ma il corpo non segue questo ritmo a lungo.
E prima o poi inizia a chiedere attenzione.

Fermarsi non dovrebbe essere un lusso.
Riconoscere i propri bisogni non dovrebbe essere qualcosa da rimandare.

Dovrebbe essere uno spazio naturale.

È da questo bisogno che nasce “Ritrova il tuo Ritmo” – Day Retreat 🌿

Una giornata per rallentare davvero, attraverso il corpo, il respiro, la natura e il silenzio.

📍 30 maggio | Latte - Sealza (IM)

Un gruppo ristretto per mantenere uno spazio intimo e raccolto

E tu da quanto tempo non segui il tuo ritmo?

Commenta con " info" e ti raggiungo in chat ✨

Ritiro di un giorno in Liguria
Ritiro di yoga in Liguria
Retreat Yoga
Yoga a Sanremo

14/05/2026

Se vuoi iniziare a rilasciare tensioni profonde, puoi partire da questa sequenza che trovi nel reel 🌿

1. variante di Eka Pada Rajakapotasana ( in forward fold)
2. Eka Pada Rajakapotasana ( extended stretching)
3/4. Parivrtta Eka Pada Rajakapotasana (twist- open chest - prayer)

Un lavoro utile per creare spazio nelle anche e nel corpo.

Ma non bastano poche posizioni di yoga per dire di aver davvero rilasciato tensioni accumulate nel tempo, spesso senza nemmeno accorgercene.

Per sciogliere ciò che è più profondo serve un lavoro più mirato e completo.
Serve prima di tutto riconnettersi al respiro.

Creare ascolto attraverso il movimento lento.

Imparare a osservare lo stato del corpo e quello emotivo senza forzare.

Ecco perché ho creato questo ritiro:
“Ritrova il tuo ritmo” 🌿

Una giornata per lavorare in modo più profondo e integrato su corpo, mente e tensioni accumulate attraverso:

🧘🏻‍♀️ yoga mirato per sciogliere tensioni specifiche
✨ tecniche di respirazione e rilascio somatico
💆🏻‍♀️ journaling, meditazione e rilassamento profondo

Il rilascio non è solo fisico: è un processo che coinvolge sistema nervoso, percezione e consapevolezza.

📍 Latte -Sealza (IM)
🗓 30 maggio | 9:30 – 18:00

✨ Early bird attiva fino al 15 maggio: 85€

👉 Commenta “INFO” e ti scrivo tutti i dettagli

13/05/2026

Una giornata costruita per accompagnarti gradualmente fuori dalla tensione accumulata e ritrovare una sensazione di maggiore leggerezza e presenza.

🧘🏻‍♀️Durante il retreat alterneremo pratiche di yoga energizzanti e distensive, tecniche di respirazione e meditazione per lavorare sul corpo e sul sistema nervoso, aiutandolo a uscire dallo stato di tensione costante.

Ci saranno momenti di:

✍🏻 journaling, per osservare e comprendere meglio ciò che ti appesantisce

🥗un pranzo condiviso 2 snack con alimenti semplici e freschi per nutrire il corpo con la giusta energia

🎶un rilassamento finale con sound healing e campane tibetane, le cui vibrazioni aiutano il corpo a entrare in uno stato di calma più profonda.

Il tutto immersi nella natura, tra collina e mare🌿

📆Sabato 30 maggio dalle 9:30 alle 18
📍 Latte - Sealza (IM)

✨ Fino al 15 maggio è attiva la quota early bird di 85€
(successivamente lo quota salirà)

Hai mai provato un'esperienza di benessere psico-fisico di questo tipo?

Scrivimi nei commenti "retreat" e ti raggiungo in chat

Ritiro di un giorno in Liguria
Ritiro di yoga in Liguria
Retreat Yoga in Liguria

Ti fermi… ma non ti senti davvero meglio?È come se il corpo restasse in tensione, anche nei momenti in cui dovresti rila...
09/05/2026

Ti fermi… ma non ti senti davvero meglio?

È come se il corpo restasse in tensione, anche nei momenti in cui dovresti rilassarti.

Perché non è solo stanchezza.
È tutto quello che il corpo ha accumulato e che non riesce a lasciare andare da solo.

Non é normale stare in questo stato per lungo tempo.

Per questo durante il retreat alterneremo momenti di lavoro sul corpo e sul respiro, a momenti di ascolto, per aiutarti a capire davvero cosa ti appesantisce.

Perché solo quando inizi a comprenderlo, puoi davvero lasciarlo andare.

Per darti il benvenuto in questo spazio, è attivo un early bird fino al 15 maggio.✨

Commenta “INFO” e ti scrivo in chat con tutti i dettagli

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Tama Yoga non è solo lezioni di yoga.È uno spazio in cui fermarti, prenderti cura di te, ricaricare le energie e tornare...
08/05/2026

Tama Yoga non è solo lezioni di yoga.

È uno spazio in cui fermarti, prenderti cura di te, ricaricare le energie e tornare in contatto con il tuo corpo.

Qui puoi trovare:

🧘‍♀️ classi di yoga e meditazione di gruppo

✨percorsi individuali, per accompagnarti in modo mirato:

>> Ritorno al Movimento (per chi ha esigenze specifiche)
>> Vivere il Benessere (per chi soffre di dolori cronici)

🪷 Eventi e seminari in collaborazione con professionisti di diverse discipline

🌿 Retreat a tema: per approfondire la pratica, riscoprirti e prenderti uno spazio nuovo, per te

Tama Yoga collabora anche con professionisti del benessere e realtà locali, per creare un ambiente completo, che evolve nel tempo.

Se senti il bisogno di uno spazio così, scrivimi in chat per info.

📍Via Palazzo, 34
Sanremo ( IM)

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Indirizzo

Via Palazzo 34
San Remo
18038

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 21:00
Domenica 09:00 - 21:00

Telefono

+39329848643

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