Athletic Fitness Center

07/08/2026

10/12/2025

Comunicazione importante! 🏋️
Facciamo un breve pit-stop natalizio:

La palestra sarà chiusa nelle giornate del;

🔴 24-25-26-31 Dicembre
🔴 1-6 Gennaio

🟢 Il giorno 27 Dicembre la palestra sarà aperta
dalle 9:30 alle 14:30

Segnati le date 💪🌲

08/08/2025

ORDINARIA AMMINISTRAZIONE...!!!

Domenico 52 anni, 8 mesi fa' si rivolge a me per migliorare il suo stato di vita e la sua composizione corporea.

Applicati i protocolli di allenamento, alimentazione e integrazione, come sempre allenamenti con i pesi senza una singola sessione aerobica.

I risultati ottenuti in pochi mesi, sono quelli che potete apprezzare nelle immagini qui pubblicate

Direi che Domenico questa estate potrà dire sicuro la sua.

Buona giornata a tutti...!!!.

04/08/2025

TANTO PER METTERE I PUNTINI SULLE "I".

Quando si parla di palestra spesso pensiamo a quali integratori utilizzare, che tipo di allenamento addottare. Ma c’è un fattore fondamentale che troppo spesso viene sottovalutato: l'alimentazione fondamentale per il cambiamento della composizione corporea.

💡 Perché è così importante?
La perdita di peso, soprattutto il miglioramento del rapporto tra massa magra e massa grassa, non è solo una questione estetica. È un vero e proprio fattore chiave per la salute e la longevità.

👉 Ecco un esempio qui di seguito;
Nella foto come potete vedere il risultato di mesi di lavoro mirato. Non si tratta solo di perdere chili, ma di riprogrammare il metabolismo e adottare uno stile di vita che favorisca la salute a lungo termine.

🎯 Il mio obiettivo non è solo aiutare le persone a dimagrire, ma a trasformare la loro vita attraverso un approccio che combina alimentazione e allenamento.

Non aggiungerei altro all'ennesima trasformazione.

Buona giornata a tutti...!!!

16/07/2025

L'IMPORTANZA DELLA DIETA NEL CAMBIO DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA..

Nella foto Antonio ritratto in due momenti distinti.

Cosa è successo tra una foto e l'altra? Sono passate 6 mesi durante le quali, attraverso un piano alimentare personalizzato e un cambio nella maniera di allenarsi, Antonio ha assistito ad un radicale cambio della sua composizione corporea.

Quanto ha inciso la dieta e quanto l'allenamento?

Nel suo caso, come in molti altri, l'80% del risultato in termini di perdita di grasso è dato dallo stile alimentare, mentre l'allenamento è servito principalmente al mantenimento delle masse muscolari precedentemente acquisite (che come potete notare è avvenuto senza problemi).

Quando le cose si fanno correttamente i risultati sono rapidi e in linea con ciò che desideriamo.

Buona giornata a tutti...!!!!

10/12/2024

Comunichiamo di seguito i giorni di chiusura della palestra durante le prossime festività natalizie.🌲

GIORNI DI CHIUSURA:

• Mercoledì 25 Dicembre
• Giovedì 26 Dicembre
• Mercoledì 1 Gennaio
• Lunedì 6 Gennaio

Inoltre segnaliamo che il 24 è 31 dicembre la palestra seguirà il seguente orario ridotto:

• Martedì 24 Dicembre / 9:30-12:30
• Martedì 31 Dicembre / 9.30-12.30

BUONE FESTE!!

29/10/2024

Ve**re ad allenarsi in un ambiente sicuro, serio, accogliente...senza che dovete fare la fila agli attrezzi...

Dove poter scegliere liberamente quale giorno è orario allenarsi, senza quei fastidiosi vincoli...

Dove ancora esiste il proprietario - palestrato, che ti dice come quando e cosa fare per migliorare...ti ascolta...
ti consiglia...e tutto gratuitamente....perché per lui non sei un bancomat o un numero...ma ti considera di casa...

Una palestra vera,
fatta di gente appassionata,
Una palestra che ti accoglie con la propria esperienza e professionalità...senza tanti fronzoli...
Una palestra che sa allenarti...
Venite a trovarci...e capirete la differenza che c'è fra un vero palestraio... è la realtà che esiste nel mondo.

06/07/2024

Si comunica a tutti gli iscritti che da lunedì 8 luglio, la palestra osserverà l'orario estivo che troverete nella tabella sottostante.

Inoltre, la palestra rimarrà chiusa da lunedì 12 a sabato 31 agosto.

Buon allenamento e buona estate!

20/12/2023

Buongiorno a tutti! Si avvisano i nostri sportivi/e che la palestra rimarrà chiusa per le festività nelle seguenti giornate:

Lunedì 25 dicembre
Martedì 26 dicembre
Lunedì 1 gennaio
Sabato 6 gennaio
🎄🧑‍🎄🏋️