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Lunedì 09:00 - 11:30 17:00 - 20:30 Martedì 09:00 - 11:30 17:00 - 20:30 Mercoledì 09:00 - 11:30 17:00 - 20:30 Giovedì 09:00 - 11:30 17:00 - 20:30 Venerdì 09:00 - 11:30 17:00 - 20:30

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ELEM Studio Pilates e Fitness

Casa
Italia
San Pietro Vernotico
ELEM Studio Pilates e Fitness

ELEM è uno spazio, tutto al femminile, dedicato alla cura del corpo e della mente

17/06/2026

E anche questa stagione... È ANDATA! 💪🔥

Ragazze, siete state pazzesche! Avete dato il massimo in ogni singola lezione, ci avete messo il cuore (e tanto sudore!) e i risultati si vedono tutti. Sono fiera di ognuna di voi! 💋

Lo Studio si prende una piccola pausa per ricaricare i motori 🔋
Nel frattempo godetevi il meritato relax perché a settembre si torna a spaccare più forti di prima!💯

04/05/2026

MOBILITY & STRETCH 🏞️

Trovare l’equilibrio dove l’acqua danza e il tempo si ferma✨

Sapevate che vicino a Senise esistono angoli nascosti come questo?

Un respiro profondo, il suono della cascata e il battito del bosco😌

La Basilicata non smette mai di sorprendermi!🌿💦

05/04/2026

La Pasqua non è solo una ricorrenza, ma un invito a fermarsi, respirare e rifiorire🌸

Vi auguro una Serena Pasqua ! 🐣💚

28/03/2026

✨ ✨ Scopri il tuo potenziale. Un movimento alla volta. ✨ ✨

A volte pensiamo che i nostri limiti siano insuperabili. Ma la verità è che il vero potenziale risiede dentro di noi, pronto a fiorire ad ogni respiro, ad ogni allungamento, ad ogni sfida vinta sul tappetino.

Mettiti alla prova e ricorda: sei molto più forte di quanto pensi🌿

23/03/2026

🧠 La motivazione va e viene. La disciplina è ciò che ti fa continuare.

Non sempre avrai voglia di allenarti. La chiave non è aspettare che la voglia arrivi, ma imparare a agire anche quando non c’è. Perché alla fine, la sensazione di averlo fatto è infinitamente migliore della sensazione di aver mollato💪

16/03/2026

SE VUOI, PUOI. La differenza tra “Non Posso” e “Ce la posso Fare” sta spesso in un semplice cambio di mentalità (e nell’eliminazione delle scuse più comuni!).

Oggi sfatiamo i quattro mitici “NON HO TEMPO” che ci tengono bloccati sul divano:

1️⃣ “Ho i figli” :
➡️ Rendi PARTECIPE la famiglia!
La famiglia diventa un partner, non un ostacolo. Si integra l’allenamento nell’attività familiare o si delega intelligentemente per un breve periodo.

2️⃣ “Il lavoro mi prosciuga”:
➡️ Datti ENERGIA! È un paradosso, ma l’attività fisica non ti toglie energia, te la dà. Supera la pigrizia iniziale e scoprirai che un allenamento di 60 minuti dopo il lavoro ti rigenera molto più della TV.
Ti renderà anche più lucido e produttivo il giorno dopo🧠

3️⃣ “Non ho mai tempo”:
➡️ Crea il tempo e GESTISCILO.
Tutti abbiamo 24 ore. Metti in agenda il tuo allenamento come un appuntamento irrinunciabile con te stesso. Se è una PRIORITÀ, il tempo si trova.

4️⃣ “Sono sempre stanco”:
➡️ Supera la pigrizia con la DEDIZIONE. Spesso la “stanchezza” è solo mentale o legata alla sedentarietà. Il movimento migliora la qualità del sonno, l’umore e la resistenza fisica. Scegli di essere dedito al tuo benessere, non un prigioniero della pigrizia.

✨ Smetti di concentrarti sugli ostacoli e inizia a cercare soluzioni.
👉Diventa TU la priorità della tua giornata!👈

LA SCELTA È TUA!💪

Qual’ è l’ostacolo più difficile da superare per te? Scrivilo nei commenti e proviamo a trovare una soluzione insieme! 👇

15/03/2026

Trova l’equilibrio dove il cielo incontra il mare🌊✨

Non è solo allenamento, è ricaricare l’anima con la bellezza che ci circonda.

Alla Grotta della Poesia trovi l’energia pura che serve per superare il tuo limite🚀

02/11/2025

✨ Ciò che conta è la continuità ✨

Il corpo è una macchina straordinaria: si adatta, impara e guarisce attraverso il movimento.
Non serve fare tutto alla perfezione, non servono sessioni infinite o sforzi estremi ma tanta costanza.

Ogni piccolo gesto, ogni passo, ogni respiro consapevole costruisce nel tempo la tua forza, la tua mobilità e il tuo benessere. 💪🧘‍♀️

👉 Muoviti ogni giorno, anche solo per pochi minuti.
👉 Ascolta il tuo corpo, non combatterlo.
👉 Lascia che la continuità diventi la tua più grande alleata.

Il cambiamento non avviene in un giorno, ma grazie ai giorni. 🌿

MetodoElem

30/10/2025

✨ Pilates con Elastico & Foam Roller ✨

Un mix perfetto di forza e controllo per:
🍑 tonificare glutei e femorali
💥 rafforzare il core e l’addome
🧘 migliorare la stabilità

Indirizzo

Via Ruggero De Simone, N. 1
San Pietro Vernotico
72027

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 11:30
	17:00 - 20:30
Martedì	09:00 - 11:30
	17:00 - 20:30
Mercoledì	09:00 - 11:30
	17:00 - 20:30
Giovedì	09:00 - 11:30
	17:00 - 20:30
Venerdì	09:00 - 11:30
	17:00 - 20:30

Sito Web

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