Mario runner

Lazy endurance runner

24/03/2026

22 marzo 2026 - Run Rome The Marathon 2026
Ho corso i 42,195 km in 5h05'29" in modalità run/walk, 4 settori di 10,550 km ca così suddivisi:
1° blocco - 8x(6'/3') (con 8,040/10,550km corsi alla media di 5'58"/km ca)
2° blocco - 9x(5'/3') (con 7,380/10,550km corsi alla media di 6'06"/km ca)
3° blocco - 11x(4'/3') (con 7,170/10,550km corsi alla media di 6'08"/km ca)
4° blocco - 14x(3'/3') (con 6,550/10,550km corsi alla media di 6'26"/km ca)
Ottima organizzazione; 36000 partecipanti e tanta gente ad applaudire e incitare lungo il percorso; Roma, inutile dirlo, bellissima; tempo nuvoloso, non troppo freddo, un po' di pioggerellina nella seconda parte della mattinata (per quelli come me che ci mettono tanto 😁).
Tutto é andato come previsto, con un mese e mezzo di preparazione di più non potevo fare. É la mia prima maratona portata a termine e sono contento.
In diversi punti lungo il percorso ho avuto il sostegno fondamentale di Silvana e Eleonora (che mi ha fatto anche tante foto).

23/03/2026

ALLENAMENTI PER LA Run Rome The Marathon 2026
Programmino messo in atto quando ho visto che la waiting list si riduceva pericolosamente e sapevo che venuto il momento non avrei saputo rinunciare. Fortunatamente era già deciso che l'avremmo fatta in modalità run/walk (era un programma formulato con Silvana de Filippis che però non ha ritenuto opportuno procedere, anche perché lei la maratona di Roma l'ha già fatta).

7 febbraio 21,8km 18x(5'/3') (15km di corsa a 6'12"/km)

13 febbraio 19,7km 13x(6'/3') (13,180km di corsa a 5'55"/km)

17 febbraio 30km 9x(5'/3') 10x(4'/3') 13x(3'/3')
(19,530km di corsa, andature 6'03" 6'24" 7'01")

24 febbraio 23km di corsa lenta

1 marzo 36km 7x(6'/3') 8x(5'/3') 9x(4'/3') 12x(3'/3')
(25km di corsa, andature 6'00" 6'12" 6'32" 6'28")

8 marzo 24,5k di camminata (5 ore sulle gambe)

15 marzo 20km 8x(6'/3') 8x(5'/3')
(13,670km di corsa, andature 6'06" 6'25")

31/12/2025

Beh, un 20% in meno rispetto all'anno scorso, che già aveva registrato un calo, a causa di diversi periodi di stop. È stato, però, un anno pieno di cose belle e importanti. La corsa e le gare (una sola quest'anno, il Vesuvio) aggiungono motivazione e soddisfazioni, ma se è necessario si può anche ti**re un po' il freno.
Sicuramente per il 2026 mi auguro di correre moltissimo e fare tante gare, ma credo che ci siano ben altre speranze che ci devono animare. Cerchiamo di migliorare un po' il nostro mondo. Buon anno ❤️

31/12/2025

Ultimo allenamento dell'anno Run Walk Run con Silvana de Filippis
🥂

18/08/2025

17-18 agosto 2025
Back-to-back di 90,700 km e 2360 mD+ totali
1 - 50,550 km 1345 mD+, tempo in movimento 7h36' 9'01"/km
2 - 40,200 km 1012 mD+, tempo in movimento 5h45' 8'35"/km

07/08/2025

2-3 agosto 2025
Doveva essere il 3° lungo di 60km e 1500mD+, ma i postumi della montagna mi hanno costretto a trasformarlo in un back-to-back di 30 + 30 km

07/08/2025

30 luglio 2025 - Serra Dolcedorme (2267m) dal Colle Impiso per il Piano di Toscano e il Varco del Malavento

07/08/2025

27 luglio 2025 - Monte Pollino (2248m) dal Colle Impiso per il sentiero del Patriarca (pino loricato millenario), discesa per il sentiero del Pollino

07/08/2025

26 luglio 2025 - Serra di Crispo (2053m) e Giardino degli Dei dal Colle Impiso - Parco del Pollino

20/07/2025

19 luglio 2025 - 2° Lungo
47 km 1300mD+ 6h21'

06/07/2025

5 luglio 2025 - 1° Lungo
35,110 km 979mD+ 4h49'

Indirizzo

San Lorenzo Del Vallo

Sito Web

https://www.instagram.com/mario_v2.0/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Mario runner pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.