16/06/2023
Swing Femminile
Le donne, per natura fisica, presentano alcune differenze rispetto agli uomini:
Mediamente possiedono minore forza e velocità nello swing, ma in compenso possono contare su una maggiore elasticità e coordinazione.
Per compensare la carenza di forza, una donna dovrà avere un grip decisamente più forte rispetto a un uomo, ma come controllarlo?
Il modo migliore è usare la regola delle 3 nocche: Quando posizionate la mano sinistra (o destra per le mancine), controllate che si vedano tre nocche; l'altra mano segue naturalmente, e risulterà leggermente aperta.
Essendo voi donne più flessibili, se nel back swing il bastone dovesse oltrepassare la linea orizzontale al terreno, non preoccupatevi.
Ricordate di ruotare il più velocemente possibile i fianchi e lasciate che le vostre mani liberino la testa del bastone durante e dopo l'impatto.
La faccia del bastone, inoltre, dovrà ritrovarsi ruotata verso il terreno, o se preferite, la mano destra ruotata sopra la sinistra dopo l'impatto.
Finite il colpo con la massima rotazione delle spalle per avere la miglior resa possibile.
In sintesi…
Grip: regola delle 3 nocche
Rotazione veloce dei fianchi
Massima rotazione delle spalle nel finish
Faccia del bastone rivolta verso il terreno dopo l’impatto
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