Mindful Yoga Experience

07/08/2026

Una settimana fa, la luna ci ha messi in cerchio.

Diciassette persone sotto il suo sguardo lento, a lei che come una vera diva si è fatta attendere quasi fino alla fine.

Quindici voci diverse che, senza fretta, hanno imparato a diventare un solo respiro, un solo cuore.

Per molti era la prima volta ad un Kirtan, che nel Bhakti Yoga è l’atto di celebrare il Divino attraverso il canto.

E ogni volta mi si apre il cuore nel vedere chi, ai primi espiri profondi, decide di lasciare alla terra vergogne e insicurezze.

Perché portare la propria voce fuori dalla doccia è già un piccolo atto di coraggio cosmico.

Per me cantare mantra non è solo devozione. È un modo di stare. È imparare a sedersi dentro la propria voce e dirle: “vai, esci, non avere paura del mondo”. E a volte mentre lo faccio chiudo gli occhi, e così il mondo sembra più gentile.

Quante parole, quante emozioni, quante verità restano chiuse dentro di noi perché non trovano il coraggio di diventare suono?

Forse il canto serve proprio a questo: a ricordarci che la nostra voce merita spazio, e che il primo orecchio che deve ascoltarla è il nostro.

Per la prossima luna piena ci ritroveremo ancora, questa volta con amici speciali .yoga

Se sentirai il richiamo, sappi che una roccia vuota ti aspetta 😉

Scrivici per maggiori info 🌕🤍

🪶.yoga

19/07/2026

L’estate ha un ritmo tutto suo.

Praticare all’aperto, con il mare davanti, il vento sulla pelle e il suono delle onde in sottofondo, ci riporta in un tutt’uno con la natura, luogo nel quale il nostro sistema nervoso si rigenera, e la pratica cambia, si riadatta. La natura la modella. E noi scopriamo cose nuove.

Le classi all’aperto che trovate in questo periodo sono le seguenti:

🌿 Funtana Meiga
📍Nel giardino del Chiosco
🕧 Martedì e Giovedì | ore 19:00

🌊 Putzu Idu
📍In spiaggia, in collaborazione con il
🕧 Lunedì e Mercoledì | ore 19:00

Le lezioni sono aperte a tutti, anche a chi si avvicina allo yoga per la prima volta.

✨ Stiamo valutando di aggiungere anche un turno al mattino presto, per praticare insieme prima che la giornata inizi.

Se ti piacerebbe partecipare, vota il sondaggio oppure scrivici direttamente in direct: ci aiuterai a capire se attivarlo.

Ti aspettiamo sul tappetino. 🤍🌊

03/10/2025

In questi giorni mi sento svuotata, senza un senso.

Sento un’impotenza che mi attraversa, una stanchezza profonda che mi abita il corpo.

Faccio fatica a trovare un senso nel lavorare, organizzare, creare,
quando intorno a noi la vita e i diritti fondamentali vengono negati.
Eppure so che lo yoga non è una fuga dalle scomodità.
E uno dei luoghi dove posso sentire il dolore senza chiudere gli occhi.

Oggi non insegno, non creo, non organizzo.
Oggi sciopero.
Oggi scendo in piazza.

Ho bisogno di stare là dove batte ancora il cuore dell’umanità.
Ho bisogno di ricordare che restare umana è una pratica.
Che mantenere il cuore aperto è una pratica.
Forse la più difficile, ma anche la più necessaria.

Lo yoga non ci separa dal mondo.
Ci ricorda che siamo parte di un unico respiro, che la sofferenza di uno è la sofferenza di tutti.

E che il risveglio spirituale non arriva semplicemente quando inizi a praticare yoga, ma quando scegli consapevolmente dove mettere la tua energia, cosa nutrire o sostenere con essa.

Che la nostra pratica oggi diventi una preghiera, e la nostra voce un grido per la giustizia.

Lokah samastah sukhino bhavantu
Che tutti gli esseri, ovunque, siano felici e liberi.

✍️ .yoga

22/09/2025

OGGI SCIOPERO!

🕊️ Oggi abbiamo deciso di aderire allo sciopero per la Palestina.
Le lezioni sono quindi rimandate a domani.

Nello yoga, i principi etici e morali (yama e niyama) ci ricordano la via della non violenza (ahiṃsā) e del non rubare (asteya).

Non violenza verso ogni essere vivente, e non rubare la vita, la dignità, la terra, la libertà.

Scegliere di fermarsi oggi è, per noi, un modo di onorare questi insegnamenti che crediamo dovrebbero essere alla base dell’umanità, onorare un popolo oppresso e il loro diritto alla vita. E ripudiamo ogni forma di violenza.

“L’Italia ripudia la guerra come strumento di offesa alla libertà degli altri popoli e come mezzo di risoluzione delle controversie internazionali” art. 11 della Costituzione Italiana

Fiduciosi della vostra comprensione 🙏

Ci vediamo domani sul tappetino, le classi si terranno in Shala a Funtana Meiga a causa del maltempo.

Ore 8:30 e ore 18
Contattaci per prenotare

Una buona giornata di attenzione e presenza

20/09/2025

Siamo quasi pronti per far partire un corso a Oristano! Vieni a provare sabato prossimo alle ore 9 🥰

Ti aspettiamo

Ginnastica per tutti
Disciplina YOGA
📌 SABATO 27 SETTEMBRE ore 9,00 OPEN DAY CON TIziana Di Marco🧘

È una yogini che ricerca l'essenziale e la libertà interiore. Scopre la meditazione, i chakra e i cristalli all'età di undici anni, mentre lo yoga arriva alcuni anni dopo per unire tutto ciò. Pratica e insegna Hatha Yoga, Vinyasa Krama, Yin Yoga e AcroYoga. Dal 2018, fa parte del corpo docente della scuola internazionale di formazione Yoga “Hari Om” e tiene corsi tra Cagliari e Sassari. Ha viaggiato in India, dove è stata iniziata al Ta**ra. Ama cantare mantra e li propone spesso durante le sue lezioni. Lo studio fa parte della sua quotidianità e, grazie allo yoga, si è appassionata di anatomia, benessere femminile, ciclicità mestruale, thai massage, filosofia indiana, Ta**ra ed erboristeria. Per ulteriori informazioni, consulta il sito www.tanushree.yoga