Gold Center Club ssd

06/08/2021

😷 In seguito alle nuove disposizioni , per la vostra sicurezza e per continuare ad allenarci ancora insieme, da oggi 6 agosto si potrà accedere all’interno della struttura esibendo il green pass alla reception.

Vi ringraziamo per la collaborazione, la Gold Center Club.

04/08/2021

02/08/2021

Buon lunedì e benvenuto agosto 🔆

🏋🏽‍♀️ Il miglior modo per allenarti, d'estate o in ogni altra stagione, è quello che ti fa vivere ogni workout come un'occasione di contatto con te stesso, come un break dalla routine stressante che porta con sè benessere fisico e mentale.

📌Certo, la costanza è importante, ma è più produttiva se viene vista come una continuità nell'agire per il proprio benessere piuttosto che come un arduo compito poco gradito. Vedendo l'allenamento in quest'ottica, diventa un piacere che viene da sè portare avanti come stile di vita!

30/07/2021

🎉 La Gold Center Club
Vi esterna la nostra felicità per l'ingresso della Muay Thai o Thai Boxe nelle prossime Olimpiadi 🌍

📌 Mercoledì 1 settembre 2021 inizia il nuovo anno sportivo federale FEDEKOMBAT/CONI della nostra SCUOLA di MUAY THAI -🤼‍♂️ 🥊 a NUMERO CHIUSO, 🔢
riservata ad atleti 👫di età compresa tra i 6 e i 10 anni ( martedì e giovedì con turni da 60 minuti : 17:00 /18:00 /19:00 ) e da 10 anni in poi ( l lunedì,mercoledì e venerdì con turni 🤼‍♂️ da 60 minuti : 17:00/ 18:00/19:00 e 20:00) con i maestri Stefano De Bonis e Marco Longo.

📌 Pertanto, vi invitiamo ad iscrivervi per PRENOTARE il vostro percorso di MUAY THAI 🥊 se viene fatto entro venerdì 6 agosto 2021 saremmo felici di applicarvi una percentuale di SCONTO 😃❤️

VI AUGURIAMO UNA FANTASTICA ESTATE 🏖🏝
Certi della vostra attenzione 🤗
Cordialmente
La Direzione Gold Center Club

28/07/2021

Un warm up differente per , sotto l’occhio supervisore di Carmine.

26/07/2021

La motivazione è ciò che ti fa iniziare. L’abitudine è ciò che ti fa continuare.

Vieni a trovarci e Affidati a veri professionisti dello sport per aiutarti e motivarti nel tuo percorso insieme.

23/07/2021

🔅 Per aumentare la forza delle gambe così come per tonificare, gli affondi sono uno degli esercizi base, insieme a squat e leg extension, in un programma completo di training per gli arti inferiori.

Un fattore fondamentale che determina il risultato di un allenamento è sicuramente una corretta esecuzione di tutte le varianti.

Vieni a trovarci o prenota la tua lezione allo 0882606038

21/07/2021

Lat machine avanti è uno dei più classici esercizi per il potenziamento dei muscoli della schiena.

📌La più sicura e più fisiologica dal punto di vista biomeccanico, rispetto alla obsoleta ormai disuso esecuzione Dietro al capo.

🥸 La sbarra va impugnata con le mani in pronazione, in posizione più larga rispetto alle spalle, le scapole vanno mantenute sempre in depressione e in adduzione evitando la fase di rilascio durante la distensione dei gomiti.
Ti**re fino alla parte più prossimale allo sterno (tra collo e petto).

⚠️Evitate assolutamente di dondolare avanti e indietro solo per sollevare carichi evidentemente eccessivi per le vostre capacità.

🔆 Qui alla gold center club ci prendiamo cura del tuo benessere, lavorando insieme ad una corretta e fisiologica esecuzione di tutti gli esercizi.

19/07/2021

🧘🏼‍♀️ Lo stretching, Può essere praticato a tutte le età anche se non si fanno altri sport ma semplicemente per ritrovare una certa armonia del corpo.
Oltre a rilassare, lo stretching previene e migliora:

▪️Traumi.
▪️Elasticità dei muscoli e dei tendini.
▪️Mal di schiena.
▪️Circolazione.

Vieni a provarlo con il nostro corso di posturale in silent 🎧 puoi già prenotare la tua cuffia per settembre.

Info ℹ allo 0882836060

16/07/2021

Concludi al meglio la tua settimana e allenati con noi 💪🏽

Il nostro team vi aspetta per guidarvi nei vostri allenamenti.

14/07/2021

📣 Avviso importante ⚠️

Stiamo ricevendo tante telefonate e messaggi riguardanti l’incendio al Panda Italia.

🔈 Vogliamo comunicarvi che siamo regolarmente aperti.

14/07/2021

🏊‍♀️ Non è mai troppo tardi per imparare a nuotare o migliorare lo stile. Vieni a scoprire quanto è semplice e divertente imparare con l’aiuto di un istruttore qualificato, in gruppo, con altre persone che come te stanno iniziando per la prima volta questa bellissima esperienza.

Se sai già nuotare, ma hai imparato da autodidatta e hai problemi con la respirazione, o non sei coordinato durante la nuotata e fai fatica a essere costante, iscriviti al corso nuoto per migliorare la tecnica e per avere l’impegno fisso due volte a settimana.

Per avere tutte le info e orari dei corsi chiamaci allo 0883 606038