Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 21:30 Martedì 08:30 - 21:30 Mercoledì 08:30 - 21:30 Giovedì 08:30 - 21:30 Venerdì 08:30 - 21:30 Sabato 09:00 - 14:00

Fisic palestra

A.S.D. Fisic
Via Torino 13 San Francesco al Campo 10070

05/06/2026

Quando mi cancellano la memoria, ma questo significa che posso rivedere questo video per la prima volta...
ANNUALE A 389€!!!!
PAGABILE IN 4 RATE.
NON FARTELO RACCONTARE.

03/06/2026

💣ECCOLA💣
12 mesi di allenamento e benessere! 🧡💛
SOLO 389€!!!!
Quest'anno pagabili in 4 comode rate!
Approfittane dall'8 al 12 Giugno.

Ti aspettiamo in FISIC.

23/05/2026

Family pt.2 💛

20/05/2026

La parola stretching è un termine che proviene dal verbo inglese 'to stretch' che in italiano significa allungare. Nello sport lo stretching è di fondamentale importanza e vi spieghiamo perché.

A cosa serve lo stretching

Lo stretching è una metodica che consiste nell'allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l'esecuzione di esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma.

Gli esercizi di stretching sollecitano, oltre alle fibre muscolari anche il tessuto connettivo (tendini, fasce ecc.) presente nella struttura contrattile. Il tessuto connettivo è estensibile (può essere allungato) ma se non viene regolarmente sollecitato con l'esercizio fisico, in breve tempo perde questa caratteristica essenziale.

E tu fai regolarmente stretching?

15/05/2026

Ci dispiace, ma in FISIC troverai una famiglia...dove allenarti!! ❣️

27/04/2026

💛INCONTRO SPECIALE 💛
Una lezione dedicata a TUTTE le donne.
PER SALVAGUARDARE LA SALUTE ADDOMINO/PELVICA.
Con la dott.ssa si parlerà di gravidanza, post partum e menopausa.
Prenotazioni in reception.
VI ASPETTIAMO.

22/04/2026

La regola fondamentale per l’allenamento è: fai ciò che serve, parti dal necessario. E nella maggior parte dei casi quello che ti serve è molto meno di quello che credi, ma fatto meglio.

Gli esercizi non sono tutti uguali, e per diversi motivi. Ma allora cosa scegliere?

Motivi tecnici: possiamo dividere gli esercizi in grandi multiarticolari o “fondamentali”, “complementari” e di isolamento o accessori. Questi sono esercizi che per loro “natura” si prestano bene a lavori diversi tra loro, rispettivamente a lavori di tipo neurale, meccanico e/o metabolico.

Motivi legati alla soggettività della persona: possiamo fare tutto tutti?

Necessità: di cosa ho bisogno in questo momento? Cosa devo realmente fare in un dato momento della mia vita o preparazione?

Motivi psicologici legati a pregiudizio o paura: quante volte hai avuto paura di fare un esercizio perché lo reputi poco sicuro? O perché temi che esteticamente possa portarti nel tempo ad avere un aspetto o dei dettagli che non vorresti?

Infine per ottenere delle reali progressioni nel tempo sia a livello prestativo che estetico è opportuno saperli selezionare e dosare, rispettando le caratteristiche individuali e le esigenze del soggetto, sotto ogni punto di vista.

Indirizzo

Via Torino 13
San Francesco Al Campo
10070

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 21:30
Martedì	08:30 - 21:30
Mercoledì	08:30 - 21:30
Giovedì	08:30 - 21:30
Venerdì	08:30 - 21:30
Sabato	09:00 - 14:00

Sito Web

https://www.fisicpalestra.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Fisic palestra pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.