TimeforYou

09/05/2026

𝗟'𝟴𝟬% 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗴𝗶𝗼𝘃𝗶𝗻𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗱𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗮 𝘁𝗲. (𝗡𝗼, 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘂𝗻'𝗲𝘀𝗮𝗴𝗲𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.)

Lo so, sembra una di quelle frasi a effetto. Ma aspetta un secondo.

𝗦𝗼𝗹𝗼 𝗶𝗹 𝟮𝟬% di come invecchiamo dipende dal DNA che ci siamo ritrovate.

Il restante 𝟴𝟬% 𝗹𝗼 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗻𝗼𝗶, ogni giorno, con il nostro stile di vita. Come ci muoviamo, come mangiamo, come stiamo con gli altri.

Ne ha parlato anche Vanity Fair di recente — e noi lo diciamo da sempre: 𝗺𝘂𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮.

È il segnale più potente che puoi mandare alle tue cellule.
Un segnale che dice: ehi, siamo ancora qui. E stiamo benissimo.

Ecco perché abbiamo creato Ballo Anti-Age.

𝗡𝗼𝗻 𝗲̀ 𝗴𝗶𝗻𝗻𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮.
𝗡𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗯𝗮𝗹𝗹𝗼.

È un percorso dove 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗼𝗹𝗰𝗲 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗴𝗹𝗶 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝘃𝗶 𝗱𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼...

✅️ Le articolazioni che tornano a sciogliersi.
✅️ Una postura più elegante — quella sensazione di sentirti allungata anche solo camminando
✅️ Energia e umore che cambiano, perché muoversi in musica insieme ad altre donne fa qualcosa che nessun integratore può fare.

SEI DI SAN DORLIGO DELLAVALLE O DINTORNI?

Ti aspetto in Via Josip Ressel, 5

📲 Scrivimi su WhatsApp al 346 0920908 e ti racconto come funziona la prima lezione libera in cui puoi provare se è il percorso che stavi cercando.

Antonella 🌸

BALLO ANTI-AGE SAN DORLIGO DELLA VALLE TRIESTE

02/05/2026

Rossana non manca mai.

52 anni, borsa di Balla&Snella spalla, entra in sala e saluta tutte per nome.

"Senza di te lo sai che non iniziamo".

"Lo so," dice Rossana con un sorriso.

Le chiedo cosa è cambiato rispetto a quando andava in palestra.

"Prima il giorno dell'allenamento lo odiavo," dice.

"Adesso non vedo l'ora che arrivi."😍

Poi aggiunge una cosa che non mi aspetto.

"E ho trovato anche delle vere amiche. A 52 anni non me lo aspettavo più."💖

Rossana era entrata per perdere peso.

Come tutte.

Quello che non si aspettava — quello che non aveva messo in conto — era il resto.

A Balla&Snella si entra per dimagrire. Si resta per tutto il resto.✨️

➡️ Balla&Snella San Dorligo della Valle Trieste
Balla&Snella Trieste Centro via Conti.

📲 346 0920908
per informazioni o prenotare la tua lezione di prova ti risponderò io,Antonella 😉🌸

DanzaèDonna TimeforYou

29/04/2026

C'è una frase che si sente spesso in palestra.

"No pain, no gain."

Tradotto: se non soffri, non ottieni risultati.

Niente dolore, niente guadagno.

Bene, è una bugia.

Borzacchiello, uno dei massimi esperti italiani di funzionamento del cervello, lo smonta senza troppi giri di parole: il segreto non è sforzarsi.

È trovare qualcosa che il cervello voglia fare — non che sia costretto a fare.

Le attività che procurano piacere vengono mantenute nel tempo.🤩

Quelle che procurano dolore, no.👎

Non per mancanza di volontà.

Per biologia.

Per questo a Balla&Snella non trovi attrezzi, né esercizi che fai stringendo i denti.

Trovi le tue canzoni del cuore e un ambiente così piacevole che ti dimentichi persino di star bruciando calorie.✨🎉

Il tuo cervello lo chiama piacere.

E una cosa piacevole la vuoi ripetere.👏

28/04/2026

Sai qual è la vera ragione per cui non ti alleni❓​

Non è la fatica. È la noia.😴​

Perché se fai un'attività che ti annoia, ti passa la voglia di andarci.

Per un po' puoi fare leva sulla tua forza di volontà...ma poi alla lunga non ci vai più e perdi i soldi dell'abbonamento e l'occasione di rimetterti in forma.

Le iscritte di Balla&Snella invece non vedono l'ora che arrivi il giorno della lezione.🤩

Perché finalmente hanno trovato qualcosa che gli piace davvero.

Ballare le tue canzoni del cuore, ridere, bruciare calorie senza accorgertene... non assomiglia a un allenamento.

E quello che non sembra un sacrificio non lo molli mai.

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➡️​Se vuoi scoprire Balla&Snella a Trieste e provincia:
sede Trieste centro in via Conti o via Josip Ressel sede a San Dorligo della Valle

Info e prenotazioni 📲346 092 0908

DanzaèDonna TimeforYou

26/04/2026

𝙎𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙞 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙙𝙞 𝙙𝙞𝙢𝙖𝙜𝙧𝙞𝙧𝙚 𝙗𝙖𝙡𝙡𝙖𝙣𝙙𝙤, 𝙘'𝙚̀ 𝙪𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙙𝙚𝙫𝙞 𝙨𝙖𝙥𝙚𝙧𝙚.

Non è quanto balli che fa la differenza. È come balli.

Qualsiasi corso di ballo ti fa muovere. Ma muoversi non è abbastanza per trasformare il corpo.

Il motivo è semplice: il corpo brucia davvero grassi solo quando viene sottoposto a variazioni di intensità.

Prima accelera, poi rallenta, poi accelera di nuovo.

È in quei cambi di ritmo che avviene qualcosa di preciso a livello cellulare — la lipolisi, cioè il consumo dei grassi come fonte di energia.

Con un consumo che può arrivare fino a 700 kcal a lezione. Ballando.

Le nostre coreografie non sono coreografie di ballo qualsiasi.

Sono un sistema brevettato — l’H.I.I.T. a Intensità Intervallata — che attiva esattamente questo meccanismo.

Non lo senti, perché stai ballando.

Sai quella sensazione quando esci dalla lezione e pensi "ma ho ballato, mi sono divertita, ho pure cantato"... e intanto la gonna della settimana scorsa ti va già un po' più larga?

Balla&Snella non è un corso di ballo.

È un percorso di trasformazione corporea. Che sembra una festa.

Balla&Snella San Dorligo della Valle Trieste

📲 346 092 0908

14/04/2026

Le nostre classi hanno 24 posti. Non di più.

È una scelta che abbiamo fatto e che rifaremmo ogni volta —

perché in una classe piccola l'insegnante sa come ti chiami, sa se sei stanca, sa se stai migliorando.

In 40 non funziona più così.

Però c'è una cosa che ci dispiace davvero: quando una donna decide di ve**re a Balla&Snella e non trova posto.

Succede.

Più spesso di quanto vorremmo, perché chi è già dentro non vuole più andare via.

Quindi te lo diciamo con onestà: se stai pensando di provare, chiama prima che il posto lo prenda qualcun'altra.

Non per creare urgenza — non stiamo facendo marketing.

Ma perché ci farebbe davvero piacere vederti con noi.

Scrivici un messaggio al: 346 0920908

Ti risponde Antonella , personalmente. Insieme troviamo il posto giusto per te.🌸

PS. A volte i turni sono pieni. Se capita anche a te, mettiti in lista d'attesa. TI avvisiamo appena si libera qualcosa.

Balla&Snella via Josip Ressel, 5
San Dorligo della Valle Trieste

Balla&Snella Via Conti Trieste

Danzae'Donna TimeforYou

06/04/2026

𝐈𝐧 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐁𝐚𝐥𝐥𝐚&𝐒𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐥'𝐞𝐬𝐚𝐦𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐞𝐝𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜𝐨 𝐞̀ 𝐮𝐧 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐨 𝐚𝐝 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐭𝐚 𝐞 𝐧𝐨𝐢 𝐯𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐞𝐠𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐕𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢!✨​

Dietro ogni donna c'è una storia unica e una composizione corporea che la rende speciale.

Noi crediamo che tu meriti di conoscerla a fondo.

Le palestre mediamente possono chiederti fino a 50 € per una valutazione corporea elettronica, noi desideriamo offrirtela come segno del nostro impegno nei tuoi confronti.

Perché? Perché a BALLA&SNELLA, ogni donna è preziosa.

Questo esame non ti darà semplicemente un numero: ti mostrerà la percentuale di muscoli e di grasso nel tuo corpo, fornendoti una panoramica completa di te stessa.

Immagina, in soli 3 mesi e 24 lezioni ballando le nostre speciali coreografie snellenti e rassodanti, di poter festeggiare ogni progresso fatto.

E partecipando al nostro WEIGHT CONTEST, sentirai l'emozione di ogni centimetro e chilo persi.

Pensa alle tue amiche che ti chiederanno: "WOW! Qual è il tuo segreto?" 🌟​

Ma sai cos’è che dà più soddisfazione?..... quando riceviamo messaggi così

👇
“Ormai è una droga.”
“Non vedo l’ora che arrivi la lezione.”
“Se salto un giorno, mi manca come il caffè.”

➤ Dimagriscono. Sì.

Ma soprattutto:

ridono, ballano, si sentono parte di una comunità unica.

E quando una donna dice che non riesce più a farne a meno,
allora sappiamo che Balla&Snella Dimagrire Ballando è servita davvero. ​💃​

🥇🥈🥉🎊🎉

*Per festeggiare i vostri risultati allora vogliamo ritrovarci tutte insieme venerdì 10 Aprile alle 18,30 nella nostra sede di San Dorligo della Valle Trieste in via Josip Ressel 5 in vero stile Balla&Snella*

👑 Chi sarà la reginetta di questo trimestre?🤩

📲​RISERVA il tuo posto inviando un messaggio Whatsapp al 346 0920908

Con affetto,
Antonella e tutto lo staff di DanzaèDonna - Balla&Snella🌸💝

25/01/2026

Allo scopo di ampliare il nostro staff siamo alla ricerca di nuove Istruttrici da impiegare presso la nostra sede di San Dorligo della Valle e di Trieste.

Se hai esperienza nello studio della Danza Sportiva, Classica o Moderna o se sei una istruttrice di Danza o Fitness, questo post fa per te !

𝐑𝐞𝐪𝐮𝐢𝐬𝐢𝐭𝐢:
📌 Esperienza nella Danza o nel Fitness come ballerina o insegnante
📌 Capacità di lavorare in team
📌 Energia positiva, motivazione e carisma
📌 Età non inferiore ai 20 anni

𝐎𝐟𝐟𝐫𝐢𝐚𝐦𝐨:
✅ Contratto Co.Co.Co Sportivo
✅ Formazione prima dell’inserimento nello staff
✅ Supporto continuo e possibilità di crescita
✅ Ambiente di lavoro dinamico e stimolante

Se sei pronta a fare la differenza e a condividere la tua passione per la danza, inviaci il tuo curriculum vitae con foto recente e una breve presentazione di te all’indirizzo mail: [email protected]

👉 Non perdere l’opportunità di unirti a noi e di essere parte di qualcosa di speciale!

👉 Non perdere tempo e scrivici subito ✍️🤩

Balla&Snella San Dorligo della Valle e Trieste centro.

DanzaèDonna TimeforYou

19/01/2026

🟥BALLA CON NOI🟥
Impara - Socializza - Divertiti

💥NUOVI CORSI DI BALLO 2026💥

▶️ DOVE?◀️

👉🏻 A.S.D. TimeforTango via. Ressel, 5 (Domio) - Trieste
👉🏻 a 10 min. in 🚗 o 🛵 dal centro di Trieste
👉🏻 ampio parcheggio libero 🚗🚗🚗

▶️ QUANDO?◀️

‼️ DA GIOVEDI' 22 GENNAIO ‼️
✅ORE 20.30 DANZE LATINE BASE (principianti assoluti)
✅ORE 21.30 DANZE LATINE
2° livello Open class (FIGURE)

‼️ DA MARTEDI' 27 GENNAIO ‼️
✅ORE 20.30 KIZOMBA EVOLUTION
2° livello Open class (FIGURE)
✅ORE 21.30 KIZOMBA BASE (principianti assoluti)

‼️ LA PRIMA LEZIONE È DI PROVA LIBERA ‼️

Vuoi provare? PRENOTATI con i tuoi amici inviando un messaggio WhatsApp al numero QUÌ SOTTO👇
☎️ Massimo whatsapp 346 804 6404
👉🏻 FB Kizomba Trieste ®️

04/01/2026