ASD La Quercia del Benessere Pilates e Qi Gong

04/09/2026

ASD LA QUERCIA ancora pochissimi posti disponibili.
Lezioni Pilates con massimo 10 persone

28/08/2026

28/08/2026

Bellissimo e molto intenso lo STAGE di QI GONG con il Maestro Severino Maistrello
Brave Ivana e Patrizia sempre presenti.

Gruppo insegnanti Qi Gong

Stage Tecnico Nazionale WFSA insegnanti Fu Style Tai Chi Chuan - Ba Gua Zhang e Qi Gong

27/08/2026

Finito anche questo interessante aggiornamento Qi gong, grazie al maestro Severino Maistrello.
Patrizia e Ivana presenti!

23/08/2026

Sapevate che quando il muscolo lavora produce sostanze che aiutano a spegnere l’infiammazione?

Quando ci muoviamo e facciamo attività fisica, i muscoli rilasciano nel sangue delle sostanze chiamate miochine, che comunicano con tutto il corpo e contribuiscono a contrastare l’infiammazione, migliorare il metabolismo e proteggere anche cervello, ossa e cuore.

Dopo i 40 anni questo diventa ancora più importante, perché tendiamo a perdere massa muscolare.

Quindi ogni volta che ci muoviamo non stiamo solo allenando il corpo: stiamo anche aiutando il nostro organismo a stare meglio.

Non serve esagerare: la costanza, un movimento regolare e adatto a noi vale più dell’intensità.

La ginnastica che facciamo insieme non è solo movimento: è un appuntamento che, nel tempo, può diventare un vero investimento sulla nostra salute. ❤️

20/08/2026

18/08/2026

Si riaprono le porte dal primo di settembre

Con Laura

✨ Restorative Yoga
✨ Hatha Yoga
✨ Yoga del Risveglio
✨Yoga Gentile con sedia

Con Eva

✨ Core Yoga
✨ Therapy Yoga

Dal 14 Settembre si inizia anche con gli altri corsi

per informazioni e prenotazioni contattare i numeri indicati nel volantino
Buona pratica 💪

14/08/2026

10/08/2026

Ricordando la scioltezza delle allieve🤗👏🏼