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San Donà di Piave
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Laureata e professionista del fitness condivide contenuti di carattere informativo e divulgativo sul

03/02/2023

Momenti semplici e felici 💛

❤️🎂 #32

24/10/2022

Il nostro piede 🦶 è sempre chiuso nella scarpa!! 👠👟👢🥿👞🩰
Non lo vediamo mai 🙈
Ma come tutto il corpo ha bisogno di cure per stare bene e il detto "occhio non vedo piede non duole" non sempre funziona 😂
Nella sequenza di domenica 23 ottobre di armonia 42 abbiamo dedicato la nostra attenzione proprio al piede 👣
Nelle foto vedi un esempio di mobilità con pallina!!
Avevi mai fatto un esercizio di questo tipo? Ti interessa conoscere di più il tuo piede?

👣🦶

30/09/2022

A volte è questione di dettagli! 💛

Stimolare il nostro corpo è importante e come lo facciamo può fare la differenza! 😉
Stimoli precisi per scoprire mobilità e forza del nostro corpo. In queste foto spiegavo la differenza della posizione della spalla!!

se anche per te sono importanti i dettagli lascia un cuore colorato nei commenti qui sotto 💛😘👇

21/09/2022

Felice 🌎⛺💛
Fuori dalla zona di 😉
Ho sempre amato la montagna, ma non avendo molta esperienza non ci sono mai andata da sola! Qui ho fatto una bella escursione con notte in tenda! ⛺ 🌙 🌟
È stato tutto bellissimo e a volte difficile, non tanto fisicamente quanto mentalmente.. ma quanta soddisfazione !! 🤩😍
💛🌎⛺

12/06/2022

Animali fantastici e dove trovarli!

Una domenica diversa dal solito ☺️ fra amici parenti e animali 😍

Grazie 🤍

10/06/2022

Il tratto lombare la nostra schiena 😃

Quando ci muoviamo , quando stiamo a lungo fermi, quando guidiamo, questa zona può accumulare tensioni. E' una zona mobile ma a volte può irrigidirsi.
Fai mai degli esercizi per rilassare questa zona del tuo corpo?
Conosci degli esercizi specifici?
Se ti va condividili con me!💛

27/05/2022

La scapola, mi piace definirla l'ancora della spalla ⚓️💛

Se utilizziamo correttamente la muscolatura che abbiamo attorno alla scapola possiamo ridurre il carico del movimento della spalla sul collo. 🔥

Riesci ad ascoltarti quando ti muovi? Senti come scapola e spalla sono direttamente connessi?😃

16/05/2022

I colori del Piave 😍

Appena trasferita qui ammetto che non è stato semplice l'inserimento. Ma con il tempo questa terra, questi colori e quest'acqua mi hanno conquistata!

Il Piave e i percorsi lungo il Piave sia su entrambe le sponde sono bellissimi e sono ogni anno più belli e curati.

Imparo a conoscermi e ad ascoltarmi! 💛

Città di Musile di Piave
Città di San Donà di Piave

13/05/2022

La schiena è una superficie ampia, ma come facciamo a capire come siamo posizionati? 😯

Quando ci distendiamo supini (a pancia in su) possiamo sentire l'appoggio a terra della "base del nostro costato". L'appoggio a terra di questa zona, che per noi donne può corrispondere circa a dove passa il top, ci aiuta a capire se stiamo inarcando la schiena o se stiamo rispettando le curve fisiologiche della nostra schiena.

Hai provato? Ti è stato utile?

09/05/2022

Passione disegno ✏️🖌️

Quest'anno ho iniziato un corso di disegno, non perché non lo sapessi già fare, ma perché ho scelto di ritagliarmi del tempo per me!
Probabilmente non lo avrei fatto se non avessi ricevuto una piccola spintarella, a volte serve anche quella 😉
Quel tempo che vi consiglio di prendervi per voi, per fare movimento, per amarvi e per stimolarvi a stare bene, io ho scelto di disegnare in quel tempo. E che soddisfazione!!

03/05/2022

Pallina e massaggi 💛

L'uso della pallina per massaggiare il nostro corpo può essere estremamente utile per mantenere il nostro benessere corporeo.

Tu utilizzi la pallina per i massaggi? 😊

Indirizzo

San Donà Di Piave
30027

Sito Web

https://www.patreon.com/fitandshine

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