Studio Equilibra

07/09/2026

💥Nuova Collaborazione💥

🍒🥕🤸‍♂️Movimento e nutrizione insieme contro il dolore cronico!!

Diamo ufficialmente il via alla nuova collaborazione tra lo Studio Equilibra e , per offrirti un supporto multidisciplinare e personalizzato verso il tuo benessere

Per info
📱3513600962

23/07/2026

Prova uno di questi due esercizi per migliorare l assetto del tuo piede🦶

Il tuo piede casca all esterno? ESERCIZIO 1
Il tuo piede casca all interno? ESERCIZIO 2

👉Esegui 2/3 serie da 12 ripetizioni

Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi e se hai bisogno di una consulenza scrivimi in DM📩

21/07/2026

✍️fai fatica a scrivere? Hai perso la fluidità che avevi un tempo?

👉prova questi semplici esercizi e fammi sapere se riesci a migliorare

📩Scrivimi in DM se hai bisogno di consigli o vuoi prenotare una consulenza

10/07/2026

08/07/2026

❌️Non trascurare un infortunio alla caviglia o al piede!

Possono innescarsi altre problematiche a strutture superiori, come anca, ginocchio o addirittura spalla

📩Se presenti qualcuna di queste problematiche scrivimi in DM per prenotare una consulenza

03/07/2026

➡️Ecco 2 esercizi che possono migliorare la tua postura eseguiti da una nostra cliente con dolore cronico alla schiena:

•hip lift 90/90
•ramp squat

📩scrivimi in DM se anche tu vuoi superare i dolori che ti affliggono da tempo prenotando una consulenza!

25/05/2026

Il corpo non cambia solo quando ti alleni.
Cambia soprattutto attraverso quello che ripeti ogni giorno.

Come stai seduto, come cammini, come ti alzi, come dormi, come ti muovi durante la giornata…
sono tutti schemi che il sistema nervoso registra continuamente.

Il problema è che molte persone si accorgono del corpo solo quando compare il dolore.
Ma spesso tensioni, rigidità e compensi si costruiscono molto prima, attraverso piccole abitudini ripetute nel tempo.

Il punto non è cercare la “posizione perfetta”.
È evitare di restare sempre nello stesso schema senza movimento, controllo o variazione.

Perché il corpo si adatta a tutto.
Anche alle abitudini sbagliate.

E quello che oggi sembra solo rigidità o fastidio,
domani può diventare un problema più grande.

📩 Se vuoi capire quali movimenti quotidiani stanno influenzando davvero il tuo corpo, scrivimi in DM per una valutazione.