20/01/2020
10 motivi per fare ZUMBA!
“Domani mi iscrivo in palestra!”
“Da lunedì, dieta!”
“Devo fare più movimento!”
Frasi che ci ripetiamo sempre, ma che spesso non vanno a buon fine.
Perché? Forse per il semplice motivo che la palestra ci annoia, la dieta richiede tante rinunce, per fare movimento ci vuole tempo e sforzo. O forse perché non abbiamo ancora trovato un corso che ci appassiona, ci diverte, facendoci dimenticare la fatica e il sudore. E allora, cosa c’è di più divertente della Zumba e dei suoi ritmi calienti?? 🙂
Ecco 10 validi motivi per frequentare un corso di Zumba:
E’ SEMPLICE E DIVERTENTE– Non preoccupatevi se la prima lezione fate tutto sbagliato!! Zumba è divertimento, rideteci su e ricominciate.. I passi non sono tassativi, l’obiettivo è muoversi! Tra l’altro, noterete che dopo qualche lezione le coreo vi sembreranno sempre più facili da eseguire.ADATTO A TUTTE LE ETÀ – grandi e bambini, è un corso fattibile per chiunque ne abbia voglia.FA DIMAGRIRE IN MANIERA DIFFUSA – Si dice che faccia perdere fino a 800 calorie a lezione. Ci si muove parecchio, ma divertendosi, quindi si fatica ma si tiene duro! RISVEGLIA IL TUO METABOLISMO – Questo a causa del movimento intenso: il nostro corpo continuerà a bruciare calorie e grassi anche quando la lezione sarà finita.
RIDUCE LO STRESS – Fare Zumba aiuta anche a scaricare le tensioni: in quell’ora non pensi a niente, solo a muoverti…TONIFICA LA MUSCOLATURA – Oltre a bruciare calorie modella il corpo tonificando soprattutto le gambe e la parte centrale (glutei e addome), quindi funziona anche come tonificazione GAG!
MIGLIORA IL SISTEMA CARDIO VASCOLARE – Il ritmo della musica fa sì che si mantenga il movimento costante: aumentiamo la resistenza, miglioriamo il sistema cardiorespiratorio (che rappresenta il vero motore del nostro corpo) prevenendo i rischi legati alle malattie cardiache.AUMENTA LA TUA COORDINAZIONE – Oltre a far lavorare tutto il corpo, la Zumba aiuta a migliorare l’equilibrio, il ritmo e la coordinazione allenandosi a tempo di musica.TI AIUTA A SOCIALIZZARE FIN DA SUBITO – l’ atmosfera creata dai ritmi vivaci favorirà la socializzazione nella classe, che in genere è formata da un gruppo di almeno 6 persone. E’ una buona occasione per divertirsi insieme e farsi nuovi amici!
COMBATTE LA TUA TIMIDEZZA – Zumba is fun!In classe ci si scioglie e non c’è nessuno che ti giudica… A partire dall’istruttore, a cui basterà vederti sorridere mentre ti muovi! Imparerai a buttarti e a lasciarti andare ....chiamami per provarlo !!!
Tel: 3494041534 Antonella
