Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 22:00 Martedì 08:00 - 22:00 Mercoledì 08:00 - 22:00 Giovedì 08:00 - 22:00 Venerdì 08:00 - 22:00 Sabato 09:30 - 17:00

PUNTO Fitness

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Italia
Rovereto
PUNTO Fitness

La PUNTO FITNESS S.S.D. a R.L. ha lo scopo di diffondere il Fitness, le Art La PUNTO FITNESS S.S.D.

ha lo scopo di diffondere il Fitness, le Arti Marziali, il ballo, la danza e lo sport nel generale.

23/12/2025

I nostri orari a partire da domani per le feste natalizie

Tanti auguri a tutti dallo staff Punto Fitness!

16/12/2025

✅ Cos’è l’ipertrofia?

L’ipertrofia è l’aumento della dimensione delle fibre muscolari dovuto allo stimolo dell’allenamento e al corretto recupero.
In pratica: quando ti alleni con giusta intensità, crei piccoli “danni” controllati al muscolo. Durante il recupero, grazie a nutrizione e riposo, il corpo ricostruisce le fibre più spesse e più forti, aumentando la massa muscolare nel tempo.

Nel posto troverai:
1️⃣ Sovraccarico progressivo

Aumenta gradualmente peso, ripetizioni o volume: lo stimolo deve crescere per farti crescere.

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2️⃣ Tecnica prima del peso

Controllo, ampiezza completa e focus muscolare: una buona tecnica vale più di 10 kg in più sul bilanciere.

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3️⃣ Allena anche la forza

Diventare più forte ti permette di usare carichi più alti nel tempo: base fondamentale per l’ipertrofia.

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4️⃣ Mangia per crescere

Proteine adeguate e un leggero surplus calorico: il corpo non costruisce muscolo dal nulla.

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5️⃣ Allenati in multifrequenza

Stimola lo stesso muscolo 2–3 volte a settimana: più qualità, più pratica, più crescita.

12/12/2025

Cena di Natale 2025 palestra Punto Fitness.

12/12/2025

Cena di Natale 2025 della palestra Punto fitness.

10/12/2025

Ogni giorno puoi scegliere chi diventare.
E ogni allenamento è un passo verso la versione più forte di te.

💥 Il giorno giusto per iniziare è oggi.

Non aspettare lunedì. Non aspettare il momento perfetto.
Inizia. Muoviti. Cambia.

👉 Vieni ad allenarti con noi oggi?
Ci trovi in via del Garda 44/Bis a Rovereto

05/12/2025

🔥 Protocollo TABATA: 4 minuti di massima efficienza allenante 🔥
Il Tabata è un metodo HIIT che alterna 20’’ di lavoro ad alta intensità e 10’’ di recupero per 8 round.
Un protocollo breve ma estremamente efficace per migliorare aerobico, anaerobico e capacità metabolica. ⚡
Ideale per chi cerca un allenamento veloce, scientifico e ad alta resa.

Nelle slide trovi:
👉 cos’è il Tabata
👉 come funziona
👉 perché è così efficace
👉 un esempio di allenamento completo da provare

25/11/2025

BODY TONIC

Un corso completo, energico e adatto a tutti i livelli 💥
L’obiettivo? Tonificare i muscoli, migliorare la forma fisica e bruciare massa grassa 🔥

Ogni lezione è diversa — si alternano esercizi a corpo libero, con piccoli attrezzi e pesi classici, sempre accompagnati da buona musica e tanta motivazione 🎶

Allenati, divertiti e scopri quanto puoi sentirti più forte, più tonico e più carico dopo ogni lezione 💪 ✨

🗓️ Martedì e Giovedì
⏰ 17.00-18.00

👉 Vieni a provarlo in palestra — non serve esperienza, solo voglia di muoverti!

21/11/2025

🎯 LE 3 CAPACITÀ CONDIZIONALI: LA BASE DI OGNI ALLENAMENTO E DEL TUO BENESSERE!

Per stare bene, muoverti con facilità e sentirti in forma ogni giorno, devi allenare tre capacità fondamentali 👇

💪 FORZA – Ti serve per affrontare ogni gesto quotidiano: sollevare, spingere, portare le borse o semplicemente mantenere una postura corretta.

⚡ VELOCITÀ – Ti aiuta nei movimenti rapidi e nella coordinazione, migliorando i riflessi e la prontezza nei gesti sportivi (e non solo).

🔥 RESISTENZA – Ti permette di affrontare le giornate con energia, senza arrivare a sera stanco o senza fiato.

Da Punto Fitness, puoi mettere alla prova le tue capacità in modo equilibrato e personalizzato 💥

➡ Che tu voglia migliorare le performance o semplicemente stare meglio nella vita di tutti i giorni, allenarti ti aiuterà a costruire un corpo forte, reattivo e resistente.

📍 Vieni a scoprire i nostri corsi e la nostra sala pesi. Allenati per vivere una vita sana e funzionale!

17/11/2025

Il momento giusto per allenarti? Sempre! 💪

Da Punto Fitness Rovereto siamo aperti:
👉 Lun–Ven 8.00–22.00
👉 Sabato 9.00–17.00

Passa da noi e fai il pieno di energia! ⚡

12/11/2025

💥 Siamo ufficialmente online! 💪
Da oggi Punto Fitness sbarca sui social in modo ancora più costante per raccontare e condividere con te tutto ciò che rende unica la nostra grande famiglia 🧡

🏋️‍♀️ Allenamenti, consigli, curiosità, motivazione e tanto spirito di squadra — tutto ciò che ti serve per vivere il fitness a 360°!

📲 Seguici per non perdere i nostri contenuti e scrivici se vuoi entrare a far parte della community 💬

09/09/2025

Sabato 13 e domenica 14 settembre saremo presenti a Rovereto all’ANELLO DELLO SPORT per farvi vedere e provare alcune attività che la nostra società propone. Vi aspettiamo numerosi.
Per maggiori informazioni chiamaci al 3470891264 o al 3295655910

Indirizzo

Via Del Garda 44 Bis
Rovereto
38068

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 22:00
Martedì	08:00 - 22:00
Mercoledì	08:00 - 22:00
Giovedì	08:00 - 22:00
Venerdì	08:00 - 22:00
Sabato	09:30 - 17:00

Telefono

+393470891264

Sito Web

http://www.puntofitness.org/

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