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Alessia Fitness Coach - La regina dei glutei

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Alessia Fitness Coach - La regina dei glutei

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Alessia Fitness Coach - La regina dei glutei, Allenatore, Rossano Stazione.

06/05/2026

Sta per arrivare il momento di andare al mare e la prova costume è alle porte .

Lei l’ha già superata grazie al percorso personalizzato The Glute’s Queen . L’unico percorso che ti porterà dove vorrai arrivare ?

Vuoi dei glutei 3D ?

Allora seguimi e contattami per una consulenza gratuita …,

The Glute’s Queen

10/01/2026

Finalmente !!! Da oggi e’ disponibile il mio Metodo RESET 28 giorni verso un’Alimentazione Consapevole .

Un metodo che rivoluzionerà il tuo modo di mangiare ed il tuo approccio con il cibo

28 giorni in cui ti guiderò a rimetterti in forma dopo gli stravizi natalizi , con linee guida , menu’ + ricette ed il mio supporto nella community .

Scrivi RESET IN Dm o nei commenti e ti invierò la guida completa dove ti spiegherò il metodo .

Posti disponibili limitati . Affrettati le iscrizioni sono aperte fino al 20/01/2026

09/01/2026

RESET 28 : 28 giorni di alimentazione consapevole per ritornare in forma dopo le festività natalizie .
Con il mio metodo non sarai più schiava delle calorie , non dovrai più pesare nulla e potrai mangiare delle pietanze che non avresti mai pensato di poter mangiare a dieta .

A breve aprirò le iscrizioni per partecipare ed imparare il mio metodo e ti dirò esattamente cosa troverai e come ritornare in forma

Continua a seguirmi e ti garantisco i risultati

28/11/2025

Le ricette del The Glute’s Queen Method

Vuoi@una colazione goduriosa che soddisfi il tuo palato e ti faccia iniziare bene la giornata ? Ma soprattutto senza sensi di colpa ?

Ti presento una delle ricette che utilizzo per la mia colazione Keto friendly

Cuore Teneroso ❤️

1 uovo

2 cucchiai di farina di mandorla ( non tritate finemente )

1/2 cucchiaio di cacao amaro

1 cucchiaino di miele o 1/2 cucchiaio di eritritolo

2 quadratini di cioccolato fondente almeno 85%

Metti tutto insieme in una terrina e mescola fino ad ottenere un composto fluido

Metti in 2 pirottini in silicone o in carta ed inserisci un quadratino di cioccolato fondente

In friggitrice ad aria a 180 gradi per 7 minuti

E poi?

Goditela ….

E magna 😅

21/11/2025

✨ Fotobiomodulazione: il segreto per liberarti dai dolori articolari e muscolari ✨

Se ogni movimento ti ricorda che “qualcosa fa male”, allora devi assolutamente conoscere la terapia che sta rivoluzionando il benessere: la Fotobiomodulazione 🔴✨

Questa luce non scalda… rigenera.

Non copre il dolore… lo trasforma.

Non ti dà un sollievo momentaneo… ti restituisce mobilità, forza e leggerezza.

👉 Benefici principali per dolori articolari e muscolari:

1 Riduce l’infiammazione alla radice, migliorando la funzionalità articolare

2 Favorisce la riparazione dei tessuti muscolari, accelerando i tempi di recupero

3 Migliora la circolazione locale, diminuendo rigidità e tensione

4 Aumenta la produzione cellulare di energia (ATP), così il tuo corpo può guarire meglio e più velocemente

5 Dona un sollievo naturale e progressivo, perfetto anche per chi soffre di dolori cronici

Se vuoi ricominciare a muoverti senza paura, questa tecnologia è uno dei pilastri del mio percorso di benessere globale.

E’ uno dei pilastri del mio The GLUTE’s Queen Method

✨ Vuoi scoprire come la Red Glow Therapy può trasformare il tuo corpo? ✨

Scrivimi in DM “GLOW” e ti guido in una consulenza personalizzata.

📥 Scarica ora la guida completa dal link in bio per entrare nel mondo della Red Glow Therapy, parte integrante del mio metodo integrato per il benessere e la trasformazione del corpo.

doloriarticolari

31/10/2025

Lo sapevi che quando ti alleni con i pesi “ danneggi “ i tuoi muscoli ?

Tranquilla non è qualcosa di negativo , anzi

E’ proprio così che crescono i tuoi muscoli….

La crescita muscolare avviene attraverso l’ipertrofia. Gli esercizi con i pesi provocano delle micro lesioni nelle fibre muscolari . Queste micro lesioni vengono riparate e rafforzate dal corpo durante la fase di recupero.

Ecco perché è importante il recupero fisico dopo l’allenamento

Sottoporsi ad allenamenti continui e massacranti senza dare il tempo al corpo di recuperare e’ praticamente controproducente

Non bisogna allenarsi di più ma e’ necessario allenarsi con intelligenza ascoltando il proprio corpo.

Se impari ad ascoltarlo lui ti premierà dandoti quell’aspetto che hai sempre desiderato

Il sonno, il recupero, la nutrizione e la personalizzazione del l’allenamento sono fondamentali se vuoi ottenere un corpo forte , tonico ed in salute .

Questi sono i pilastri su cui si fonda il mio THE glute’s Queen Method .

Se vuoi saperne di più scarica la mia guida che trovi in Bio e continua a seguirmi

Ti porterò alla scoperta di un mondo fantastico e spesso sconosciuto : il tuo corpo

23/10/2025

Le ricette The Glute’s Queen ….

Chi ha detto che a dieta non puoi mangiare dolci ?

Con il mio Metodo The Glute’s Queen si può ed anche a cuor leggero

- no conteggio calorie
- no rinuncia al gusto
- no rinuncia alla convivialita’

Perdi peso mangiando a sazietà.

Un tortino dal cuore tenero al cioccolato fondente delizierà il tuo palato senza sensi di colpa .

Sembra uno sgarro ma non lo è’ .

E’ una ricetta Keto Friendly …

Se vuoi la ricetta scrivi nei commenti “RICETTA” e sarà tua .

Posta anche tu il tuo tortino e taggami ed avrai altre ricette come questa

The glute’s Queen 👑

07/09/2025

🌸 PRIMA & DOPO BY THE GLUTE’S QUEEN 🌸
✨
Dal “prima” al “WOW” ✨

Non è magia, è costanza.

Non è fortuna, è strategia.

Non è una trasformazione solo del corpo, ma della mente e dell’energia.

💖 La differenza tra il prima e il dopo?

Una sola parola PERSONALIZZAZIONE

Personalizzazione :

Con Allenamenti cuciti su misura 👉🏼 per tonificare e scolpire

Con Alimentazione equilibrata 👉🏼 senza contare ossessivamente le calorie

Con Mentalità vincente 👉🏼 perché ogni piccolo passo conta

➡️ Guardare il cambiamento è emozionante, ma vivere il tuo cambiamento lo è ancora di più.

La prossima trasformazione potrebbe essere la tua. ✨

Scrivi in DM la parola DIVA e ti mostrerò come avere la tua TRASFORMAZIONE da regina

👑The glute's QUEEN

❤️

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