Virtus Academy

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Rossano Stazione
Virtus Academy

🎯 Coaching online e Personal Training per aumento forza e ricomposizione corporea.💪🏼

26/08/2026

Coppa Italia Bench Press FIPE 24/05/2026
BW 89.95
165kg in terza prova.

🥇Primo posto in Calabria, 15esimo in Italia.

Sono abituato ad essere io quello che spinge e motiva gli altri. Sono convinto che la disciplina conta tanto e io mi baso quasi esclusivamente su quella, ma a volte avere un compagno amico che dice che puoi farcela e crede in te quando anche tu vacilli, beh fa tantissima differenza.

Qui seconda prova 162.5

Press chiamato tardi, fatica immensa.
Mal di testa strano, lower distrutto.
Avevo già vinto la gara e non volevo fare la terza.

Mi sono isolato 10minuti interi e poi l’ho fatta (video precedente)

Fermo non so stare

Classifica nazionale
15esimo in Italia 🇮🇹

Primo posto portato a casa.

Virtus Academy c’è.

01/07/2026

Tocca a me.
Non ho una buona genetica.
Ero in sovrappeso in adolescenza e tendo ad ingrassare molto facilmente.
Sono sempre stato scarso in tutti gli sport (lo sono tutt’ora).
Non ho nessun talento dalla nascita.
Non ho mai vinto nulla di davvero importante.

Eppure.

Eppure non mi sono nascosto dietro queste scuse.
Eppure ho lavorato più duramente per raggiungere i miei obiettivi.
Eppure so di non poter arrivare a vincere un mondiale di powerlifting o di qualsiasi altro sport.
Eppure mi sono sempre allenato più degli altri e ho ottenuto meno risultati.

Ho inventato il mio talento: la perseveranza.

Non lasciare svanire i tuoi sogni per colpa di qualcun altro o di te stesso.
Forza.

-Coach Francesco

20/06/2026

5 anni di Virtus🎉

È passata una settimana dalla nostra festa e, riguardando queste foto, non vedo solo un anniversario.

Vedo tutto quello che in questi anni è cresciuto insieme a noi: persone, relazioni, risultati, fiducia, consapevolezza.

Non c’erano tutti, ma c’era lo spirito giusto.
Quello di chi ha capito che Virtus non è un progetto qualsiasi.

È una scelta precisa.
Un modo di vivere l’allenamento con rispetto, dedizione e costanza.
Ma anche con senso di appartenenza, leggerezza e voglia di condividere qualcosa che va oltre la singola seduta.

Grazie a chi c’era.
Grazie a chi avrebbe voluto esserci ma non ha potuto.
Grazie a chi ci sarà.
E grazie anche a chi, in questi anni, ha lasciato un segno anche solo per un periodo.

Un grazie speciale a Carmine, che oggi è una parte fondamentale di Virtus e un vero braccio destro in questo percorso.

5 anni sono un traguardo importante, ma non sono un punto di arrivo.

Abbiamo progetti sempre più ambiziosi, idee da costruire e una strada ancora lunga davanti.

Questa torta la dedico a chi ha deciso di non accontentarsi.

Virtus continua.
E sarà sempre più forte.

Jam avant ❤️🔥

17/06/2026

9 maggio 2026, Lamezia. Trials FIPE.

Ariella porta a casa il 2º posto, Verdiana il 5º nella categoria -63 kg. Ma il risultato è solo una parte della storia.

Quello che conta davvero è il percorso fatto insieme: la fiducia costruita allenamento dopo allenamento, il rispetto nei momenti difficili, la capacità di ascoltarsi, correggersi e restare uniti quando il peso inizia a farsi sentire. Non solo sul bilanciere.

Essere Coach non significa soltanto dare numeri, programmi e indicazioni tecniche.
Significa esserci.
Capire quando spingere, quando fermarsi, quando parlare e quando basta uno sguardo.

A volte capita di non credere fino in fondo a quello che si è in grado di fare, ma il mio compito è anche questo: vedere qualcosa in più quando l’atleta ancora non riesce a vederlo.
 Super orgoglioso di quello che avete fatto, ma soprattutto di come lo avete fatto.

Avanti così, insieme.
🔥💣❤️

Virtus Academy

19/03/2026

Magia o duro lavoro? 🧐

Nessun risultato degno di nota arriva così per caso.
Verdiana ha sempre lavorato duramente e a testa bassa, senza lamentele o scuse.

Fiducia, ca****ma e passione.
In Virtus cerchiamo questo.
Chi ha voglia di mettersi alla prova per davvero, fino in fondo.

05/03/2026

Non vi scocciate di farvi prendere in giro?
Perchè sb*****si a destra e sinistra invece di mettersi a lavorare seriamente?

Eddai

24/02/2026

HOS UNITED DEADLIFT CUP 22/02/2026
Roma è stata molto più di una gara.

Verdiana sale in pedana, si prende un 3° posto con 135 kg e lotta fino all’ultimo per quei 142.5 kg fermati solo da un dettaglio tecnico. Cristiano tira 205 kg con quella sicurezza che nasce da mesi di lavoro silenzioso. Io li guardo e penso a tutto il percorso, non solo a quei secondi sotto il bilanciere.

Si dice che le cose deboli si spezzano.
È vero. Succede anche nei rapporti.

Con i miei allievi non condivido solo l’allenamento. Mangiamo insieme, ridiamo, facciamo gite, viviamo eventi. Conosco le loro vite, le loro famiglie, i loro momenti difficili.
E loro conoscono me, per quello che sono davvero.

Il nostro legame è sacro.
Perché non nasce solo dai chili sollevati, ma dalla fiducia e dal rispetto reciproco.

E quando costruisci qualcosa così, non si rompe.

VIRTUS ACADEMY

28/01/2026

Sempre più spesso vedo questa “rincorsa” verso carichi alti, tralasciando tecnica, sicurezza ed efficacia.

Lavorare in questo modo può far salire velocemente il tuo massimale ma arrivato ad un certo punto TI PIANTERAI e stallerai al 100%.

Analizza i punti deboli della tua alzata: sia a livello tecnico che muscolare e LAVORA SU QUELLI.

Così facendo il miglioramento sarà più lento ma più duraturo e sicuro.

Contattaci per info e per migliorare i tuoi allenamenti 🔥💪🏼

23/01/2026

La motivazione non si “trova”. Si costruisce.
Se il tuo perché è debole. Alla prima giornata no torni punto e a capo.
Fermati, pensa, e rendilo abbastanza forte da reggere quando smette di essere facile.

21/01/2026

La fase più importante è spesso la più trascurata: l’incastro.

Durante il workshop sullo stacco da terra abbiamo analizzato nel dettaglio questo passaggio.
O lo fai bene oppure continui a lasciare kg a terra e lamentarti.

Se vuoi sapere di più e dare una svolta ai tuoi allenamenti compila il form: link in bio 💪🏻

*Grazie alla mia modella super 🔥

Indirizzo

Rossano Stazione

Sito Web

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfK7q1Z0ER_ODDBhDN3IstgIJ1vzSdadoePXqGG6i6bPdMZPA/viewform

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