Stefano Ceccon Trainer

15/03/2024

https://youtu.be/-UIxhoW9I7I

A quali conseguenze porta uno stile di vita sedentario? Ma cos'è la sedentarietà in termini scientifici?

14/03/2024

https://youtu.be/q7CXVIGGeBc?si=BimjZciPGsv63aOM

13/03/2024

https://youtu.be/wcBTwaij36s

Come acquisire al meglio un nuovo movimento e come immedesimarsi nelle proprie abilità motorie, tra il muoversi e l'essere

12/03/2024

https://youtu.be/jQWAuoyqzlw

Perché tante volte il battito cardiaco e la ventilazione non raggiungono i valori desiderati?

11/03/2024

https://youtu.be/-y2zDrMVjdk

Cos'è il preatletismo nel ciclismo?

10/03/2024

https://youtu.be/fWMtCKIjKEI

Essere ciclisti equivale ad essere degli atleti?Cosa significa essere atleti?

09/03/2024

https://youtu.be/Srj973mE97s

Quanto conta il recupero nella programmazione degli allenamenti?

08/03/2024

*Cos'è la SALUTE?* 👉Con il termine salute, si va ad indicare un certo livello di omeostasi, per la quale, i naturali processi fisiologici del corpo umano, funzionando al meglio, riescono a mantenere e garantire l’omeostasi stessa, riuscendo così a far fronte alla miriade di stress con i quali, quotidianamente, l’organismo ha a che fare, evitando in tal modo che lo stesso degradi in uno stato di “malfunzionamento”, o peggio, soccomba. Affinché ciò accada, l’organismo deve possedere determinati requisiti fisiologici, tra i quali, in primis l’energia, elemento questo tutt’altro che scontato, ma frutto del livello delle proprie capacità condizionali, conosciute come forza, resistenza e mobilità; in pratica, avere fiato (resistenza) e forza muscolare, serve a garantire il fisiologico funzionamento del corpo umano nei termini immunitari e metabolici. Il problema, se così lo si vuole chiamare, sta nel fatto che le capacità condizionali, non sono un processo scontato e gratuito, ma frutto dell’adattamento agli stress indotti dall’interazione del corpo umano con l’ambiente nel quale lo stesso è immerso, cosa che è spontaneamente avvenuta per migliaia di anni, durante i quali, l’uomo non ha mai avuto motivo di preoccuparsi del fatto che forse non stava stimolando adeguatamente i suoi stessi processi organici. L’attività motoria, diviene quindi un mezzo oserei dire “artificiale” per riprodurre stress utili a non far degradare i livelli di forza, resistenza e mobilità al di sotto di una certa soglia di sicurezza, oltre la quale, l’organismo, si troverebbe a dover sopravvivere in uno stato di emergenza, con tutte le conseguenze del caso, nei termini di mal funzionamento organico, metabolico, immunitario, meccanico.

06/03/2024

In prossima uscita il mio 4° libro

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Stefano Ceccon trainer

05/03/2024

Quando ancora vi dicono che è colpa dello stresss.......

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