Quali sono gli orari di apertura?

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CrossFit The Room

Casa
Italia
Romentino
CrossFit The Room

Sport e divertimento
Allenamenti sempre vari
Box CrossFit da 400 mq dedicati con coach CrossFit cer

Box CrossFit affiliato , dove allenarsi con Trainer L1 e L2

07/02/2024

•CONCENTRAZIONE•
Il CrossFit richiede una concentrazione e una focalizzazione mentale estreme e gli atleti devono essere presenti nel momento e concentrarsi sull’esecuzione corretta dei movimenti. La capacità di mantenere una focalizzazione mentale durante gli allenamenti può trasferirsi in altre attività della vita quotidiana, migliorando la concentrazione e la capacità di gestire le distrazioni. La concentrazione e la focalizzazione mentale sono quindi elementi essenziali nel CrossFit. Gli allenamenti richiedono un alto livello di attenzione per eseguire correttamente i movimenti, raggiungere gli obiettivi di performance e prevenire infortuni. La capacità di concentrarsi e rimanere focalizzati durante gli allenamenti può fare la differenza tra un’esecuzione efficace e una meno precisa.

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📍ROMENTINO (NO) - Via Tangenziale Ovest 15

31/01/2024

•RIPOSARE È IMPORTANTE•
E se ti dicessi che la tua forza non aumenta perché ti alleni troppo ?

La forza è principalmente il risultato di un sistema neurale in buone condizioni, ed esso necessità di più del triplo del tempo di recupero rispetto ai muscoli.

Se siete esausti o affaticati, i vostri risultati ne saranno seriamente compromessi.

Se vi sentite insolitamente fiacchi durante la settimana, potrebbe darsi che il vostro corpo stia cercando di comunicarvi la sua necessità di riposare di più.

Diventare forti richiede un lavoro improntato più sulla qualità che sulla quantità. Considerate di riposare di più se vi sentite stanchi e i vostri massimali iniziano a calare.

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26/01/2024

•JUMP•
I came to get down, I came to get down
So get out your seat and jump around

Jump around (jump around)
Jump around (jump around)
Jump around (jump around)

Jump up, jump up, and get down

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24/01/2024

•SUMO DEADLIFT HIGH PULL•
Il sumo deadlift high pull (SDHP) è un movimento spesso sottovalutato; tuttavia lo schema del movimento è prezioso per imparare a trasferire potenza dalle anche e dalle gambe, attraverso la parte superiore del corpo e verso l’oggetto da sollevare con la massima efficienza.

Questa abilità si riscontra in molte attività sportive, come il canottaggio, il lancio e il sollevamento pesi.
Inoltre, grazie all’ampio raggio di movimento e al contributo significativo di moltissimi distretti muscolari, il sumo deadlift high pull si rivela uno strumento di condizionamento molto utile.

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17/01/2024

•NON RIMANDARE•
“Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi”

Soprattutto quando parliamo di salute e benessere psicofisico, non bisognerebbe rimandare a domani.

Il tempo darà i suoi frutti, quindi comincia a lavorare il prima possibile su te stesso/a senza aspettare l’estate.

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15/01/2024

•QUESTIONE DI STIMOLI•
Quante volte ti è capitato di entrare in sala pesi e non avere voglia di allenarti?
Quante volte hai provato ad allenarti in casa ma non hai portato a termine l’allenamento ?

Ogni giorno tantissime persone provano queste sensazioni sulla propria pelle. Allenarsi in maniera costante e ottenere dei risultati tangibili non è semplice. Serve voglia, conoscenza e attitudine.
È UNA QUESTIONE DI STIMOLI 🔥

Da soli non è facile mantenere il focus alto, almeno non per tutti. Nel CrossFit questa cosa non accade, anzi l’allenamento diventa una vera e propria droga ✅

PROVARE PER CREDERE !!!

Allenarsi insieme ad altre persone, seguiti costantemente da coach preparati che ti diranno cosa e come farlo fa la differenza.

VIENI A PROVARE 😉

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12/01/2024

•PULL UP•
Trattandosi di un movimento complesso in sospensione, che richiede forza e coordinazione, spesso sono necessari molta pratica e delle buone progressioni prima di riuscire a padroneggiare una o più trazioni di forza ben fatte.

Sarà compito dei nostri coach aiutarti nelle progressioni. Da quest’anno ci saranno delle special class dedicate alla ginnastica, al weightlifting e molto altro ancora ✅

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10/01/2024

•ROW DETAILS•
Prima di partire, ricordati di allacciare le cinture 😁💺

Molte persone sottovalutano l’importanza di fissare bene il piede al row. La spinta parte dalle gambe ed è il piede a fare pressione. Per questo motivo è importante che il piede sia ancorato in maniera perfetta !!!

Non dimenticartelo ✅

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05/01/2024

•SPINGERE E NON PIANGERE•
Ormai il nostro motto è diventato questo ✅

Allenarsi bene, spingere e non lamentarsi per la fatica. Tutto questo grazie alla nostra community che ti spingerà a dare sempre il massimo 😁

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03/01/2024

•RICOMINCIA DA TE•
Non credere di poter ricominciare (o iniziare da zero) se non sei davvero convinto e motivato che lo sport sia la strada giusta per te. Il primo passo è il più difficile e allora devi avere ben chiaro in mente perché vuoi riprendere con i tuoi allenamenti.

Riporta quindi alla mente come ti sentivi quando eri in forma o come ti senti quando vedi qualcuno in forma.

Lo sport è salute, inizia da qui ✅

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29/12/2023

•EQUILIBRIO•
Così come altre discipline che incorporano elementi di endurance, anche il CrossFit è in grado di stimolare quelle sensazioni di soddisfazione e appagamento sperimentate al termine del WOD, che, per alcuni atleti, si trasformano in un importante momento di gratificazione.

Parlare di “dipendenza da CrossFit” risulta quanto meno scorretto, dal momento che l’ebrezza regalata dallo sport rappresenta invece una delle soluzioni migliori per combattere stati ansiosi e depressivi. D’altra parte, come in qualunque contesto sportivo, l’equilibrio rimane una delle regole fondanti del CrossFit è uno dei principi ai quali le classi vengono educate.

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27/12/2023

•ADDIO SENSI DI COLPA•
Le festività ci hanno fatto mettere su qualche chilo di troppo? Ecco come perderlo velocemente e rimettersi in carregiata con esercizi fisici ed una sana alimentazione:

Scegli ✅

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Indirizzo

Tangenziale Ovest 15
Romentino
28068

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:30
Martedì	09:00 - 21:30
Mercoledì	09:00 - 21:30
Giovedì	09:00 - 21:30
Venerdì	09:00 - 20:30
Sabato	10:00 - 12:00

Telefono

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