Palestra Universal Gym

Palestra Universal Gym Centro Fitness e Pesi liberi, MMA/Grappling/BJJ no-gi, Karate, Yoga, Kick Boxing, Pilates. Vi aspettiamo!

La palestra Universal Gym nasce a Roma 25 anni fa, dalla nostra grande passione per il fitness e dall'esperienza pluriennale nel settore. Uno stile diverso di affrontare la quotidianità, grazie ai nostri istruttori altamente qualificati e pronti a rispondere a qualsiasi bisogno, sia fisico che umano. Oltre alla Sala Pesi e Cardiofitness, attrezzata Technogym e Life&Fitness, siamo in grado di propo

rvi la sala Aerobiche e Step, con corsi che spaziano dalla tonificazione alla preparazione fisica. Parte fondamentale della nostra struttura sono i corsi di arti marziali: MMA(Mixed Martial Arts), Grappling, Kung Fu, Difesa Personale Cubana, Karate Shotokan e Muay Thai. Possiamo inoltre offrirvi un servizio completo di benessere ed estetica presso la nostra sede, con offerte e pacchetti regalo sempre disponibili!

🥊🥊🥊Complimentissimi ai ragazzi dei coach Fabrizio ed Emanuele che questo weekend hanno raggiunto risultati pazzeschi!!!!...
16/02/2026

🥊🥊🥊
Complimentissimi ai ragazzi dei coach Fabrizio ed Emanuele che questo weekend hanno raggiunto risultati pazzeschi!!!!

Barba Federico medaglia d'oro cat. +60kg
Zapperi Valerio medaglia d'argento cat. +60kg
Giglio Nicolò medaglia di bronzo cat. -55kg
Smiriglia Andrea medaglia di bronzo cat. -45kg

Bravissimi ragazzi!

🎁🎄Eccoci arrivati alla Vigilia di Natale, pronti a mangiare e passare finalmente un bel po' di tempo con parenti e amici...
24/12/2025

🎁🎄

Eccoci arrivati alla Vigilia di Natale, pronti a mangiare e passare finalmente un bel po' di tempo con parenti e amici!

Ma prima..bruciamo un bel po' di calorie!

Quanti giri riuscirete a completare?

Dubbi sul workout? Scriveteci in privato!

-1! Siamo quasi alla Vigilia di Natale 2025 e anche oggi, il workout è bello tosto (quello di domani sarà solo per cuori...
23/12/2025

-1! Siamo quasi alla Vigilia di Natale 2025 e anche oggi, il workout è bello tosto (quello di domani sarà solo per cuori forti!)

Oggi avrete 50 ripetizioni ad esercizio, da completare nel minor tempo possibile, anche mettendone in pausa uno, per poi finirlo dopo. Comodo no?

Buon allenamento!

Dubbi sugli esercizi? Inviateci un messaggio!

😭 Questo Natale la tecnologia non collabora, post automatico saltato..e allora? Oggi drop doppio allenamento, per un all...
22/12/2025

😭 Questo Natale la tecnologia non collabora, post automatico saltato..e allora? Oggi drop doppio allenamento, per un allenamento full body intensissimo o due sessioni:

1) WOD di venerdì 19, Pettorali, Schiena e Spalle
2) WOD di oggi, lunedì 22, Gambe Addome Glutei e braccia

Fare tutto in un giorno? Un po' pesantino...solo per i pro!

Dubbi sui WODs? Scriveteci in DM!



15 dicembre, pronti? Via!Ecco qua un lunedì HIIT da fare il prima possibile! Dubbi? Scriveteci in DM 🏋️
15/12/2025

15 dicembre, pronti? Via!

Ecco qua un lunedì HIIT da fare il prima possibile!

Dubbi? Scriveteci in DM 🏋️

No, non ci eravamo dimenticati! Purtroppo un problemino tecnico ci ha impedito di postarlo ieri, ma eccolo qua:Il vostro...
13/12/2025

No, non ci eravamo dimenticati! Purtroppo un problemino tecnico ci ha impedito di postarlo ieri, ma eccolo qua:

Il vostro allenamento High Intensity Pump per il nostro Road to Christmas 🎄🎁

Dubbi? Scriveteci in DM!

Road to XMas 🎄 🎁 Preparati al meglio per un Natale impegnativo! 🐎Dubbi? Scrivici in DM!
09/12/2025

Road to XMas 🎄 🎁

Preparati al meglio per un Natale impegnativo! 🐎

Dubbi? Scrivici in DM!

Ed eccoci qua! Siamo tornati! Beh non proprio dalle vacanze, ma da tanti grandi e piccoli lavoretti nelle nostre sale ed...
18/08/2024

Ed eccoci qua! Siamo tornati!
Beh non proprio dalle vacanze, ma da tanti grandi e piccoli lavoretti nelle nostre sale ed attrezzature, così da farvi allenare nel modo migliore possibile!

Vi aspettiamo domani, Lunedì 19 agosto alle ore 7.00 per ricominciare la stagione!

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🏋️‍♀️Ciao a tutti!! Ad Agosto chiuderemo solo pochi giorni per ristrutturare e cambiare qualcosina, da Sabato 10 a Domen...
09/08/2024

🏋️‍♀️Ciao a tutti!! Ad Agosto chiuderemo solo pochi giorni per ristrutturare e cambiare qualcosina, da Sabato 10 a Domenica 18 agosto.

Lunedì 19 alle 7.30, saremo di nuovo aperti e pronti e pimpanti per la nuova stagione sportiva!🏋️

Una piccola delegazione di atleti dell'Universal Gym, oggi ha portato a termine e soprattutto con successo (ma comunque ...
20/04/2024

Una piccola delegazione di atleti dell'Universal Gym, oggi ha portato a termine e soprattutto con successo (ma comunque moltissima fatica!) la Spartan Race 5km di Gubbio!

Bravi ragazzi! 🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Medagliati! Complimenti a Mattia Barba e ai ragazzi dei coach Fabrizio ed Emanuele!Il duro lavoro e la determinazione ri...
12/02/2024

Medagliati! Complimenti a Mattia Barba e ai ragazzi dei coach Fabrizio ed Emanuele!

Il duro lavoro e la determinazione ripagano sempre!! 🥊




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Indirizzo

Piazza Monte Baldo 14/a
Rome
00141

Orario di apertura

Lunedì 07:30 - 23:00
Martedì 07:30 - 23:00
Mercoledì 07:30 - 22:00
Giovedì 07:30 - 23:00
Venerdì 07:30 - 23:00
Sabato 09:00 - 19:30
Domenica 10:00 - 14:00

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