Andrea Orlandi Coach

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Andrea Orlandi Coach

Segue all'attivo più di 40 atleti tra categorie giovanili e master.

Atletica leggera praticata dal 1994

P.B. 3000m 9’07”15 – 1500m 4’01”24 – 1000m 2’30”05 – 800m 1’53”25 – 400m 51”34 -400h 58″69- salto con l’asta 3,05m- 10k(strada) 36’08”

Premi (come allenatore)

Più di 10 titoli nazionali FIDAL vinti come allenatore a livello giovanile sui 1500m-800m
3 titoli italiani FIDAL assoluti vinti come allenatore sui 1500m
Finale mondiale IAAF come allenatore sui 150

0m categoria juniores
Finale europea EAA come allenatore sui 1500m categoria juniores
Medaglia d’argento EAA come allenatore sui 1500m categoria under 23
1 Convocazione come allenatore in Coppa Europa a squadre con la nazionale assoluta di atletica leggera. Premi (come atleta)

Campione italiano FIDAL 4x400m categoria Allievi come atleta(1998)
Campione italiano sugli 800m indoor categoria master
Medaglia d’argento FIDAL sugli 800m ai campionati italiani master
Medaglia d’argento FIDAL sui 400h ai campionati italiani master
Medaglia di bronzo FIDAL sui 400m ai campionati italiani master
Medaglia di bronzo FIDAL sul salto con l’asta ai campionati italiani master
Finalista europeo sugli 800m

29/08/2026

La schiena non va allenata solo quando fa male. 👇

5 esercizi semplici per migliorare mobilità, controllo e movimento della schiena e inserirli nella tua routine di allenamento.

Bastano pochi minuti, ma la costanza fa la differenza. 🏃‍♂️

👉 Salva il reel e provali prima o dopo il tuo allenamento.

Quale di questi esercizi senti più utile per te?

24/08/2026

🔥 Prima di un lavoro importante, non devi semplicemente “scaldarti”. Devi prepararti.

Il riscaldamento dovrebbe accompagnarti progressivamente:

→ dalla mobilità
→ al movimento dinamico
→ all’attivazione
→ alla tecnica di corsa
→ fino ad arrivare alle intensità del lavoro.

L'obiettivo non è arrivare già stanco alla prima ripetuta.

L'obiettivo è arrivare pronto.

Più il lavoro che devi fare è intenso e specifico, più il riscaldamento deve prepararti progressivamente a quelle richieste.

🏃‍♂️ Dal generale allo specifico.

22/08/2026

La corsa non è solo il gesto che vedi.

Dietro una corsa efficace ci sono forza, tecnica, controllo e capacità di esprimere tutto questo nel momento giusto.

Per questo non mi limito ad allenare la corsa.

Alleno ciò che ti permette di correre meglio.

🏃‍♂️ Forza
🎯 Tecnica
⚡ Reattività
📈 Prestazione

Questo è il mio modo di allenare.

19/08/2026

La differenza non si vede sempre.

Si costruisce nei giorni in cui nessuno guarda.
Nelle ripetizioni in più.
Nella costanza.
Nella cura di ogni dettaglio.

Perché quando arriva il momento di correre, la prestazione è già stata costruita. 🏃‍♂️🔥

Il lavoro che nessuno vede è quello che fa la differenza.

17/08/2026

Indirizzo

Rome

Telefono

+393491574587

Sito Web

http://www.andreaorlandicoach.com/

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