Tabata Dance

19/04/2026

Settimana intensa

19/04/2026

*TIPS DEL GIORNO*

👉 _Perché ci sentiamo stanchi anche quando facciamo poco?_

Sembra controintuitivo, ma la stanchezza non deriva solo dallo sforzo.
Spesso deriva da una scarsa attivazione del corpo.

*Quando ti muovi poco:*
• il metabolismo rallenta
• la circolazione è meno efficiente
• anche il cervello riceve meno ossigeno

👉 Il risultato è una sensazione reale di fatica, non solo mentale.

📌 Il modo più efficace per invertire questo processo è dare al corpo uno stimolo reale e strutturato.

💃🏼 *L’allenamento è il tuo più grande alleato*

12/04/2026

Info 3920261228-3246868433

06/04/2026

⚠️ Extra:
Per recuperare le assenze della scorsa settimana abbiamo aggiunto 2 lezioni extra di Pilates Strong (35 min):
👉 Martedì e Giovedì alle 07:55

05/04/2026

Pasqua e Pasquetta "panza mia fatti capanna". Da martedì bocca chiusa e se mancate alle sessioni so dolori💀💀💀😂auguri a tutti... già ci mancate

20/03/2026

15/03/2026

Care ragazze vi aspetta una settimana intensa 🤩👍

01/03/2026

Ragazzi
Per rendere gli allenamenti ancora più intensi e produttivi, questa settimana unifichiamo la lezione di lunedì sera alle ore 1900 e salterà la lezione delle 2000 di giovedì. Ci concentriamo sui giorni dispari.
Lavoreremo in modo più mirato e con maggiore qualità 💥
Segnatevi bene lunedì, mercoledì e venerdì… vi voglio super presenti

15/02/2026

Domattina 08:35 UNICA LEZIONE STRONG PILATES. Altri orari invariati
Vi raccomandiamo di mantenere l"Allenamento almeno 3 volte a settimana con costanza e intensità. Il team di Body Rock

08/02/2026

🔥 BODY ROCK 🔥
Mancano 46 giorni alla primavera 🌸
Allenarsi 3 volte a settimana è la chiave: ✔️ risultati reali
✔️ più forza ed energia
✔️ zero stress, massima costanza
Non aspettare la primavera.
Costruiscila. 💪

07/02/2026