Tabata Dance

08/11/2026

🔥 BODY ROCK – LA PARTE PIÙ DIFFICILE È INIZIARE! 💪
Non devi essere sempre al massimo. Non devi avere sempre energia, voglia o motivazione.
Devi solo esserci! ❤️
A volte bastano 15 minuti per cambiare il tuo umore, ritrovare energia e sentirti meglio.
Il segreto non è allenarsi sempre al 100%, ma scegliere di non mollare, anche quando la giornata è stata pesante.
Ricorda: la motivazione non arriva sempre prima dell'allenamento… spesso arriva proprio mentre ti alleni!
E quando finisci, quella sensazione di forza, soddisfazione e benessere ti ricorda perché ne valeva la pena.
💥 Non aspettare di avere voglia. Vieni, inizia, muoviti… al resto ci pensa il BODY ROCK!
🔥 L'80% del successo è ESSERCI. Il resto lo costruiamo insieme! ❤️

25/10/2026

Dens Body unisciti a noi brucia ballando

27/09/2026

Ora metteremo una marcia in piu'. Fino ad arrivare a risultati incredibili info 392 026 1228

21/09/2026

13/09/2026

Attenzione questa settimana: domattina aprono le scuole non ci saranno lezioni. Lunedì e Mercoledì sera manteniamo a villa Chigi la lezione delle 19:00 invece quella delle 20:00 sarà invece al centro Mascagni. Venerdì lezione unica alle 1930 al centro Mascagni. SABATO MATTINA tutti al campo Artiglio

06/09/2026

✨ SI APRE UFFICIALMENTE LA NUOVA STAGIONE! ✨

A grande richiesta, siamo felicissimi di reinserire nella nostra programmazione gli Small Group della mattina, e il Pilates! 💪🏼🧘🏻‍♀️

Ecco la nuova organizzazione:

🌅 *MATTINA*

LUNEDÌ
• 8:15 – Small Group con Santina 📍 Villa Chigi
• 8:30 – Pilates con Ilaria 📍 Villa Chigi

MERCOLEDÌ
• 8:30 – Pilates con Ilaria 📍 Villa Chigi

GIOVEDÌ
• 8:15 – Small Group con Luciano 📍 Via Mascagni 169

🌙 *SERA*
Per questa settimana rimangono confermate le lezioni di:

🔥 LUNEDÌ e MERCOLEDÌ – ore 19:30

👉🏻 _*DALLA PROSSIMA SETTIMANA*_ entreranno in vigore gli orari definitivi:

LUNEDÌ e MERCOLEDÌ
• 19:00–20:00 → Dance Body 💃🏻
• 20:00–21:00 → Body Rock 💪🏼

MARTEDÌ e GIOVEDÌ
• 19:00 → Pilates 🧘🏻‍♀️

🚀 Si riparte ufficialmente!
Nuova stagione, nuovi obiettivi e tanta voglia di allenarci insieme. ❤️‍🔥

Vi aspettiamo! 💪🏼

14/07/2026

Noi ancora non molliamo anzi aumentiamo

29/06/2026

Sempre con voi body rock sessione estiva