Personal Change

09/04/2026

Vuoi arrivare all’estate così o “così così”? 👀

3 mesi fatti bene possono fare la differenza: allenamento mirato, piano alimentare e controlli in un unico pacchetto.

Se inizi adesso, a giugno ti ringrazierai😌

Ti aspettiamo nel nostro al Quadraro.

03/03/2026

12/11/2025

| Dulcis in fundo... la nostra Aguzzina!

Abbiamo presentato tutti, mancava solo lei: la mente, il braccio e (spesso) il terrore del nostro studio, 💪🏼

Founder di Personal Change, istruttrice di CrossFit, funzionale, bodybuilding, posturale, rieducazione funzionale e TRX.

Ex atleta agonista di , con 5 mondiali vinti 🏆, coach della squadra Kettlebell Lifting Lazio e giudice internazionale.

Da quasi 10 anni porta avanti l'ASD e da 9 Personal Change. (Le occhiaie? Effetto collaterale di chi non conosce la parola pausa🫠)

Oggi è lei a farvi sudare, ridere e — ammettiamolo — anche un po’ imprecare. Ma se amate questo posto, è anche grazie alla sua energia, alla sua visione e alla sua capacità di tirar fuori il meglio da chiunque entri in sala❤️‍🔥

👉 In studio si occupa di , condizionamento metabolico, allenamento e .

Sempre pronta a dirvi “ehi, ti riposi a casa”.

27/10/2025

Il continua 👋🏻

Oggi vi presentiamo , resident da molti anni nel nostro studio.

🏋🏻Personal trainer specializzata in allenamento funzionale, posturale, allenamento adattato post infortunio e Hyrox: ti guiderà con esperienza e dedizione verso i tuoi obiettivi.

Passa a trovarci e inizia subito il tuo ✨

09/10/2025

Nel nostro personal training studio puoi contare su diverse figure professionali accomunate da un un unico obiettivo: aiutarti a raggiungere i TUOI di obiettivi!

👉🏽Oggi ti presentiamo una new entry, Gianluca Peconi (), atleta di livello nazionale.

Si occupa di pesistica e crossfit, sia in mini classi che sessioni one-to-one.

🏋🏽‍♂️Così chi vuole migliorare la tecnica della pesistica olimpionica può farlo con un trainer ultra specializzato.

Inizia ora il tuo percorso, ci trovi in 📍 zona a Roma.

24/12/2023

Tanti auguri dal vostro preferito!

Godetevi le feste, per tornare ad allenarvi ancora più carichi - non solo di kg😂

07/12/2023

La vera crescita deriva dal perseverare e dallo spingerci oltre le nostre zone di comfort.

Prepariamoci a un nuovo anno di 💪❤️

01/12/2023

È il primo dicembre e questo significa solo una cosa: siamo vicinissimi alla nostra tradizionale Christmas Challenge ✨

Chi non si allena è perduto 😬

22/11/2023

L'inverno è la stagione ideale per la , un trattamento speciale che prevede la suzione di alcune aree anatomiche del corpo umano e che affonda le sue radici nella medicina tradizionale cinese.

Aiuta a sbloccare il sistema circolare e linfatico ed è efficace contro le tensioni muscolari.

Nel nostro studio puoi effettuare anche:
🔻Massaggi decontratturanti
🔻Massaggi Linfodrenanti

Ad ogni necessità un tipo di : richiedi info al desk o contattaci in direct 📲

14/11/2023

Preparativi per la Christmas Challenge - parte #2.

Ce la faranno i nostri eroi con la gara di stacchi? 💪 Si accettano scommesse!

08/11/2023

Manca poco alla nostra tradizionale Christmas Challenge.

Chi si sta preparando per la gara di panca? 🙋🏽‍♀️

Non battiamo la fiacca, alleniamoci insieme da 💪