Pilates Room Rome

29/05/2026

🍃 Slow moments in Normandy 🍃

13/05/2026

🌸🍃 Nel movimento della colonna ritrovo equilibrio e fluidità 🍃🌸

Joseph Pilates considerava la flessibilità della colonna un indicatore di vitalità.

Una sua frase famosa è:

“Se la tua colonna è rigida a 30 anni, sei vecchio.
Se è flessibile a 60, sei giovane.”

20/04/2026

Costruire forza, controllo e consapevolezza.
Il Pilates è un viaggio che non smette mai di insegnarti qualcosa di nuovo. 🧘🏼‍♀️🌸

01/04/2026

🌸S P R I N G 🌸

Ps CI SIAMO IMPEGNATE TANTISSIMO 🌸

07/01/2026

Ma cos’è davvero il pilates?

Quando il corpo impara a collaborare e non a compensare,
il movimento diventa più fluido, stabile, naturale.
Nel Pilates ogni parte del corpo è invitata a fare la propria parte,
senza sostituirsi, senza eccessi.
La forza non nasce dallo sforzo, ma da un’organizzazione più intelligente del movimento.
È un lavoro che richiede ascolto, precisione e rispetto dei tempi del corpo.
Questo è il Pilates. 🦋🧘‍♀️

23/12/2025

Questo non è solo uno studio di Pilates.
È il mio studio.
Ed è casa.
Qui non si viene solo per allenare il corpo, ma per prendersi cura di sé, davvero.
Qui ci si conosce per nome, ci si guarda negli occhi, ci si ascolta.
Si condividono risate, giornate storte, piccoli traguardi e grandi cambiamenti.
Non siamo “allievi” e “insegnante”.
Siamo persone.
E nel tempo siamo diventate quasi una famiglia.
Ogni tappetino racconta una storia, ogni lezione è un incontro, ogni progresso è una vittoria condivisa.
C’è rispetto, fiducia, sostegno. C’è presenza. C’è cuore.
Ed è questo che rende questo studio speciale.
Non le pareti, non gli attrezzi.
Ma l’energia che si crea quando ci si sente accolti, visti, a casa.
Grazie a chi entra ogni giorno e rende questo spazio vivo.
Questo studio esiste grazie a voi. 🧡

25/11/2025

🧘🏼‍♀️🍃 Stabilità pelvica, mobilità articolare e consapevolezza posturale: il Pilates lavora dall’interno verso l’esterno.
É connessione, é tecnica, é qualità del movimento! 🍃🧘🏼‍♀️

19/11/2025

12/11/2025

🌱✨Un anno fa aprivo le porte del mio studio con tanta emozione e un grande sogno: creare uno spazio dove movimento, equilibrio e passione fossero il “cuore” dello studio e di ogni singola lezione!
Un anno di PilatesRoom, di piccoli passi e grandi risultati, di energia condivisa e di sorrisi dopo ogni lezione.
🧡 Grazie a chi c’è stato fin dall’inizio e a chi è arrivato lungo il cammino: siete l’anima di questo luogo.

25/02/2025

Benvenuta Federica nel team di Pilates Room!🌸

Siamo lieti di annunciare che l’osteopatia entra a far parte della nostra offerta con Federica

L’osteopatia è una disciplina manuale che mira a ristabilire l’equilibrio del corpo, migliorando la mobilità e la postura, alleviando tensioni e favorendo il naturale processo di autoguarigione. In questo modo aiuta il corpo a raggiungere un benessere generale.

Puó essere di grande aiuto per:
- Dolori muscolari e articolari (cervicalgie, lombalgie, dolori alle spalle, ginocchia e altre tensioni corporee).
- Miglioramento della postura
- Recupero da infortuni – Supporto nella riabilitazione post-traumatica o post-operatoria.
- Gestione dello stress e delle tensioni
- Supporto per sportivi per una ottimizzazione delle prestazioni e prevenzione degli infortuni.💪🏼

Nel benessere della donna contribuisce inoltre in:
- Disagi legati al ciclo mestruale
- Supporto in gravidanza e post-parto
- Recupero della funzionalità del pavimento pelvico. 🧘🏼‍♀️

Prenota il tuo appuntamento con Federica e scopri i benefici di un approccio integrato al movimento e alla cura di sé. Per info e dettagli scrivere in DM o contattate il numero 334 1821572