Giorgio

23/07/2025

22/07/2025

📸 Carosello: Condizione da gara Vs Fase di bulk

A 47 anni, da atleta natural, so bene quanto sia fondamentale massimizzare ogni fase dell’anno.
Molti si concentrano solo sul look da gara, ma è durante l’offseason che si costruisce un fisico davvero competitivo.
Qui in alto la differenza tra le due condizioni è più o meno di 11-12 kg ...

💥 Nel bulk è semplice “mettere su peso”almeno per me 😅.
È un processo tecnico e strategico dove:

✅ Si stimola l’ipertrofia
✅ Si migliora la densità muscolare
✅ Si lavora su proporzioni e punti carenti
✅ Si ottimizzano forza e recupero

Nel mio caso, ho dedicato quasi due anni a questa fase, con un surplus calorico controllato (non sempre😆), progressioni nei carichi, e cura maniacale di alimentazione e recupero.
Ovviamente nel lungo periodo non tutto fila liscio. Oltre a questa disciplina c'è una vita personale dietro a tutto ciò: problemi di ogni tipo che fanno parte della quotidianità ti possono portare a volte fuori binario. Ma la grandezza di un atleta si misura anche su questo: cercare, per quanto possibile, di mantenere un equilibrio tra tutto — preparazione, vita privata e lavoro.
È proprio nei momenti difficili che si vede la vera forza, la capacità di rialzarsi, di adattarsi, di non mollare. Perché essere atleti non significa solo allenarsi duramente, ma anche saper gestire le proprie emozioni, affrontare le difficoltà con lucidità e rimanere fedeli ai propri obiettivi, anche quando il contesto esterno rema contro.
Alla fine, è questo che fa la differenza: la costanza, il cuore e la determinazione nel non smettere mai di credere in sé stessi, nonostante tutto.

Ora con il Coach siamo in una fase di Cut "Digging" per cercare di portare un BF soddisfacente per poter continuare a lavorare e costruire dettagli.

📆 Il prossimo obiettivo? Gareggiare nel 2026, con una versione di me ancora più completa.

💡 Se sei un natural e vuoi davvero fare il salto di qualità, non sottovalutare mai la fase di massa.
Il cambiamento vero non avviene sul palco… ma nei mesi di lavoro silenzioso e costante.
Stai Tuned🔨🔨🔨💪

06/07/2025

Orgoglio Immenso e Gratitudine per la giornata di ieri...

Ci sono risultati… e poi c’è il percorso che li rende davvero speciali.

Ieri .7 ha conquistato un 2° posto su due Gategorie da vera guerriera, soprattutto nella Categoria Open ha dimostrato qual'è il suo potenziale e dove può arrivare nel prossimo futuro...
Dietro queste medaglie ci sono mesi di sacrifici,problemi, allenamenti intensi, disciplina con il sorriso e una mentalità che non molla mai.

Ogni step è frutto di un sogno che prende forma.
E oggi, più che mai, siamo consapevoli che non c’è limite per chi ha fame di crescita. 🔥
Per Alessia è l'inizio di un nuovo percorso perché ora sei consapevole di quanto vali e di cosa puoi raggiungere!🚀

Da parte mia, come coach, posso ritenermi davvero soddisfatto e orgoglioso del lavoro svolto.
Vederti brillare sul palco e rappresentare concretamente il percorso fatto insieme è la conferma che la strada è quella giusta.
Mi rende consapevole del valore del lavoro fatto e mi dà ancora più motivazione a perseverare, senza mai mollare — come atleta, come persona e come coach.

Grazie per la fiducia, la costanza e la grinta. Cresci tu, cresco anch’io.
Ora testa bassa e si riparte: il meglio deve ancora arrivare. 🔥🇮🇹🇮🇹🇮🇹

Fiero di te, .7 . Questo è solo l’inizio.
Un ringraziamento Speciale per questo risultato va anche a
hai fatto un lavoro certosino e di qualità nel Posing di Alessia e i risultati si sono visti❤️🙏
grazie per il sostegno e la cura del Posing ti sei dimostrata come sempre una persona super competente e speciale ❤️🙏
infine al mio Coach e amico per il sostegno e i consigli, sei una persona Speciale 🙏❤️
Stay Tuned ragazzi il bello deve ancora arrivare...🇮🇹🤞

29/10/2023

Ecco qualche foto ufficiale del mio Campionato Italiano, felicissimo di questa bellissima esperienza ma soprattutto consapevole di dover e poter dare ancora tanto ... ora si va ai box e si lavora per nuovi e ambiziosi obbiettivi! STAY TUNED😎🚀
UN GRANDE RINGRAZIAMENTO VA SEMPRE ALLA MIA FAMIGLIA
Al MIO GRANDE COACH
AL MIO GRANDE TEAM
E ovviamente a tutti amici che ogni giorno mi sostengono e spingono a fare sempre Meglio🙏🙏🙏

08/10/2023

Grato e Orgoglioso...
Potrei stare giorni a descrivere e raccontare le grandi Emozioni che ho provato ieri...
Partiamo da quasi 1 anno e mezzo fa'...dissi a ( la mia Grande Donna senza di lei niente sarebbe stato possibile) voglio rimettermi in gioco ,voglio tornare a sentire quelle vibrazioni ,quelle emozioni a livello sportivo che solo un palco da gara mi può dare! Da lì a poco inizio un percorso serio e di collaborazione con il (FAMIGLIA) nello specifico con .
Collaborazione partita subito alla grande,sintonia e fiducia in tutto partiamo per più di anno a martellare Ghisa a più non posso, alternanza di Iper e Ipo caloriche da fame vera e check ,foto ,feedback e chi più ne ha più ne metta! Tutto questo ci ha portato fino a qui!
Vice campione Italiano Over 40 ... con una condizione mai avuta ,l'età è un numero Ragazzi (45😅) ...VOLERE È POTERE! ed io ho voluto e ci sono Riuscito!
Ringrazio me stesso per Essere così testardo e forte ,perché non mollo mai anche davanti ad eventi personali tristi e difficili da digerire, l'ultimo mese di preparazione è stato Terrificante...😟😟😟
Un Grazie a mia Moglie ,la mia linfa la donna che mi rende un Uomo Migliore ,senza di lei sarei perso❤️❤️❤️
Un Grazie Enorme a il mio Coach! Giovane ma con la bravura e la saggezza di un Veterano...Ragazzo d'oro che è riuscito in poco tempo a capirmi e a ti**re fuori la condizione che tutti avete visto! Ti Voglio Bene ❤️
Un Grazie Enorme a una Famiglia fatta di Professionisti e Atleti fantastici...
,siete stai importanti anche voi in questo mio percorso, mi avete sempre sostenuto e incoraggiato 🙏🙏🙏❤️
Scusate la lunghezza del Post ma era doveroso ringraziare tutti 😎🙏 stai Tuned...

09/07/2023

A 24 ore dal mio ritorno in pedana un post credo sia più che doveroso per coloro che non mi hanno mollato un solo attimo in questo ultimo anno... sostenuto e creduto fortemente in me!!
La giornata di ieri è stata "potente", piena di emozioni e sensazioni che dopo 15 anni, ritonando in pedana, ho avuto il piacere di riprovare.
I miei sinceri complimenti vanno a loro... a coloro che hanno permesso che tutto questo si realizzasse
A tutto il team di che siamo una vera forza
Un grandissimo grazie a mia moglie e mio figlio, le mie due ancore, alla sua famiglia che è la mia! A tutti i miei amici zii e cugini che anche se lontani mi hanno fatto sentire il loro calore. Un Grazie a mia Mamma che non c'è più ma che è stata la mia prima fan fin da quando ero piccolo, e che se era qui con noi ieri sarebbe stata in prima fila a tifare ed urlare. Grazie a tutti , veramente, anche a coloro che mi hanno ostacolato o che hanno cercato di deviarmi, perché proprio così io ho trovato la strada giusta ...
Ora testa bassa e lavorare come è mia consuetudine, per migliorare ancora!
ad Ottobre...🇮🇹

29/04/2021

Ebbene si cari amici! Abbiamo deciso finalmente di rispolverare l'armatura del buon Massimo X Meridio ... pensavate fosse andato in pensione?! 🤣🤣🤣 Manco pe niente!!!
Stay Tuned 😎😎😎

28/04/2021

Ebbene si cari amici! Abbiamo deciso finalmente di rispolverare l'armatura del buon Massimo X Meridio ... pensavate fosse andato in pensione?! 🤣🤣🤣 Manco pe niente!!!
Stay Tuned 😎😎😎