Muvia Lab

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Muvia Lab Uno spazio dove la scienza del movimento è a servizio della felicità Siete curiosi di sapere come si fa? Vuoi saperne di più?

Il Relax e il benessere non crescono sugli alberi: ciò che faccio io è AIUTARVI a trovare il vostro benessere e a riportare l'attenzione su voi stessi. Uso lo YOGA per la concentrazione, l'AERIAL YOGA per l'equilibrio e la forza e l'ACROYOGA per divertirsi e conoscere gente nuova. Contattami per avere maggiori informazioni.

02/11/2026

💜 “A me la palestra non piace!”

Ma sei sicuro che sia proprio la palestra il problema? 👀

Forse non hai ancora trovato un ambiente dove sentirti davvero a tuo agio. Un posto dove nessuno ti giudica, dove qualcuno ti segue davvero e dove allenarti non significa dover dimostrare qualcosa agli altri.

Da Muvia crediamo che ognuno abbia il proprio percorso, i propri tempi e le proprie esigenze. 💪

Perché allenarsi dovrebbe farti stare bene, non farti sentire fuori posto.

✨ Muvia è la palestra per chi non ama la palestra. E magari è proprio quello che stavi cercando!

📩 Scrivici e vieni a conoscerci!

29/10/2026

💪 La vera magia dell'allenamento? Non si vede soltanto allo specchio! ✨

Allenarsi significa molto più che faticare e sudare. Significa ritrovare energia, sentirsi più forti, dormire meglio e affrontare la quotidianità con una marcia in più. 💜

Da Muvia crediamo che il cambiamento più importante sia quello che senti, prima ancora di quello che vedi.

E tu, quale beneficio hai scoperto grazie all'allenamento? 👇

26/10/2026

🤰💜 Allenarsi in gravidanza e nel postparto? Non è solo una questione di stretching!

✨ Ogni fase della maternità porta con sé cambiamenti, nuove esigenze e ritmi diversi. E anche l'allenamento deve tenerne conto!

💪 Durante la gravidanza, l'attività fisica può offrire importanti benefici, purché sia adattata al trimestre e alle indicazioni del ginecologo.

🌸 Nel postparto, invece, entrano in gioco tanti fattori: il tipo di parto, il recupero fisico, la stanchezza e persino la qualità del sonno.

🧘‍♀️ Da Muvia accompagniamo le donne con percorsi di allenamento individuali, pensati per rispettare le esigenze e i tempi di ciascuna.

💜 Perché prendersi cura di sé significa anche imparare ad ascoltare il proprio corpo!

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22/10/2026

💜💪 E se per allenarti al meglio avessi bisogno soltanto di sentirti più a tuo agio?

✨ A volte basta un po' di insicurezza nei propri movimenti per trasformare l'allenamento in qualcosa di difficile da affrontare.

🏋️‍♀️ Da Muvia crediamo che ogni corpo abbia esigenze, capacità e tempi diversi. Ed è proprio da qui che nasce il valore dell'allenamento individuale!

🎯 Un'ora interamente dedicata a te, con un professionista che ti ascolta, ti guida e costruisce un percorso graduale e personalizzato, rispettando le tue necessità.

🌸 Perché allenarsi non significa dover dimostrare qualcosa, ma imparare a conoscere il proprio corpo e sentirsi sempre più sicuri!

💬 Ti piacerebbe iniziare un percorso costruito davvero su di te?

📩 Contattaci su muvialab.it per maggiori informazioni!

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19/10/2026

💜 Pavimento pelvico: quanto conosci questa parte del tuo corpo?

Se ne parla ancora troppo poco, eppure il pavimento pelvico svolge un ruolo fondamentale nel nostro benessere quotidiano.

Conoscere il suo funzionamento, riconoscere eventuali difficoltà e capire come allenarlo correttamente è un primo passo importante per prendersi cura di sé. ✨

👩‍🏫 Federica, specializzata nell'allenamento per le problematiche del pavimento pelvico, ci accompagna alla scoperta di questo argomento, aiutandoci a comprenderlo meglio.

E se vuoi approfondire, abbiamo una risorsa per te! 🎁

🌐 Sul nostro sito, nella sezione Slide & Risorse, trovi gratuitamente le slide dedicate all'argomento, realizzate in occasione di un nostro evento.

💜 Perché da Muvia crediamo che il benessere cominci anche dalla conoscenza del proprio corpo.

👉 Continua a seguirci per scoprire altri contenuti dedicati al pavimento pelvico!

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15/10/2026

Cosa vuoi migliorare oggi? 💜
Da Muvia puoi lavorare sulla postura con la Ginnastica Posturale, allenare controllo e coordinazione con Ibrida Flow, rinforzare i muscoli oppure dedicarti al Cardio. 💪✨
Obiettivi diversi, percorsi diversi, ma la stessa idea: trovare un’attività che si adatti davvero a te.
Scopri tutti gli orari e scegli il tuo prossimo allenamento. 🧘‍♀️🏋️‍♀️

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E se per un’ora e mezza ti concedessi il lusso di non dover fare nulla?Ci sono momenti in cui il modo migliore per ritro...
12/10/2026

E se per un’ora e mezza ti concedessi il lusso di non dover fare nulla?

Ci sono momenti in cui il modo migliore per ritrovare il proprio equilibrio è semplicemente fermarsi, respirare e lasciarsi andare.

✨ Sabato 17 ottobre, dalle 17:30 alle 19:00, ti aspettiamo da Muvia per un’esperienza speciale: il Bagno di Gong.

Le vibrazioni profonde del gong e degli strumenti armonici avvolgono il corpo e creano un’atmosfera immersiva, favorendo il rilassamento, aiutando a rallentare il flusso dei pensieri e regalando una pausa dal ritmo frenetico della quotidianità.

Non devi saper fare nulla, né raggiungere un obiettivo. Ti basterà metterti comoda, chiudere gli occhi e lasciarti accompagnare dal suono.

Un tempo tutto tuo per sciogliere le tensioni, ritrovare calma e ascoltare ciò di cui hai davvero bisogno.

📅 Sabato 17 ottobre | 17:30–19:00
📍 Muvia Training Lab
💶 Costo: 25 €

I posti sono limitati, per permetterti di vivere l’esperienza in un ambiente raccolto e accogliente.

Regalati questa pausa. Il resto può aspettare.

Per informazioni e prenotazioni, contattaci!

Ti aspettiamo per condividere insieme un’esperienza di ascolto, vibrazioni e benessere. 💛

Muvia Training Lab
La palestra per chi non ama la palestra.

08/10/2026

Non esiste un solo modo di stare bene. 💜

Puoi cercare leggerezza e libertà con lo Yoga in Amaca, lavorare su controllo e postura con il Pilates oppure ritrovare equilibrio e consapevolezza attraverso lo Yoga. 🧘‍♀️✨

Da Muvia scegli il movimento che senti più vicino a te, ai tuoi obiettivi e soprattutto al modo in cui vuoi sentirti.

Perché allenarsi non significa soltanto fare esercizio. Significa trovare qualcosa che ti faccia stare bene davvero.

Scopri corsi e orari e trova quello giusto per te. 💪

05/10/2026

Curioso di capire come lavoriamo da Muvia? 👀 Sul nostro sito puoi farlo ancora prima di venirci a trovare. Su muvialab.it trovi la sezione Workout Gratuiti, con piccole pillole delle nostre lezioni e un assaggio concreto del nostro modo di allenarci. 💪 Perché raccontarti cosa facciamo è utile, ma fartelo vedere è decisamente meglio. 😉 Dai un’occhiata, scegli il workout che ti incuriosisce e scopri Muvia un po’ più da vicino.

01/10/2026

A volte per capire se un posto fa davvero per te, devi semplicemente provarlo 💪✨ Da Muvia puoi entrare, conoscere l’ambiente, incontrare gli insegnanti e testare alcuni corsi in prima persona. Yoga, Hybrid Flow, Amaca e molto altro: non devi scegliere alla cieca. Hai una settimana gratuita per capire cosa ti piace davvero e trovare il percorso più adatto a te. 🧘‍♀️🔥

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Indirizzo

Via Di San Fabiano 7
Rome
00165

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 13:00

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