PILATES La One Pilates Rome intende promuovere la diffusione dell'autentico metodo Pilates, rendendolo accessibile a tutti: persone di ogni età e di qualunque condizione fisica possono beneficiare di questa disciplina. Chiamato originariamente "Contrology" da Joseph Pilates, il metodo è basato sul controllo dei movimenti del corpo per via della concentrazione profonda, dell'attenzione mirata e del
la consapevolezza totale. Grazie alla sinergia di questi tre principi, si ottiene un rafforzamento dei muscoli più profondi, un corpo più armonioso, stabile e flessibile e soprattutto un benessere mentale che conduce con naturalezza a una vita più equilibrata. The mission at One Pilates Rome is to promote authentic, classic Pilates and to render it accessible to everyone: people of ages, sizes, and regardless of health concerns can benefit from this practice. Originally called "Contrology" by its creator, Joseph Pilates, the method is based on controlling movement of the body through mental concentration, directed attention and total awareness. Thanks to the synergy between these principles, renewed strength at the deeper muscular level is acquired, harmonious alignment and correct posture is attained, flexibility is increased and above all, an enhanced sense of well being which naturally contributes to a more balanced lifestyle. Tutti i giorni dalle ore 8.00 alle 20.00
Lezioni private individuali o di piccoli gruppi su appuntamento
Attrezzi originali americani Gratz
TRUE POWER YOGA Un approccio vigoroso alla pratica di yoga in stile vinyasa con enfasi sulla forza e sulla flessibilità. Lezioni private individuali o di piccoli gruppi su appuntamento
HARD CORE Un mix intenso di yoga, corpo libero, danza e Pilates con musica, pesi, palla, cinghie e lavoro alla sbarra. Lezioni di piccoli gruppi
È obbligatorio confermare 24 ore prima della lezione
TERAPIA CRANIO SACRALE Tecnica di osteopatia per correggere gli squilibri corporei e combattere lo stress. Tutti i giorni dalle ore 8.00 alle ore 20.00
Sedute private su appuntamento
YOGA NIDRA Un viaggio guidato dentro il corpo in pieno rilassamento per scoprire la vera natura dell'essere umano. Tutti i giorni dalle ore 8.00 alle 20.00
Lezioni private individuali o di piccoli gruppi su appuntamento
PILATES International institute dedicated to practicing and promoting the original method as created by the legendary Joseph H. Every day from 8.00 am to 8.00 pm
Daily private lessons by appointment
Original Gratz equipment made in U.S.A. TRUE POWER YOGA Dynamic vinyasa style yoga emphazising strength, breath and flexibility. Every day from 8.00 am to 8.00 pm
Private lessons by appointment
HARD CORE Upbeat, energetic, music-based class of the most challenging and fun exercises from yoga, Pilates, calisthenics and dance incorporating the use of small weights, straps, the triad ball and working at the ballet bar. Small group lessons
24 hours advanced reservation required
CRANIAL SACRAL THERAPY Gentle touch osteophatic techniques to re-set the body's natural equilibrium of well being by enhancing the flow of the celebral spinal fluid throughout the body. Every day from 8.00 am to 8.00 pm
Private sessions by appointment
YOGA NIDRA Guided mediation into the true nature of being through deep relaxation of the body.
