Michela Maltoni Yoga

17/06/2026

Per mano a una nuova parte di me… 🤍

🎶 Om Gam Ganapataye Namaha 🎶

Un mantra di protezione che ci aiuta a dissolvere gli ostacoli lungo il nostro cammino. E come il mantra ci insegna, oggi io dissolvo un grande ostacolo legato alla mia voce.

Non cantavo più da tanto tempo, e ogni volta che provavo a farlo, la voce mi si spezzava. Ho passato anni a vivere cali di voce dopo ogni evento emotivamente intenso.

Ho dovuto fare un grande lavoro su me stessa, ho dovuto restare in silenzio per capire che cosa volevo veramente dire al mondo, mi sono messa in discussione, ho ribaltato tante certezze e poi…ho cominciato a suonare ✨

Oggi sono qui umilmente, lontana dal concetto di performance che mi ha imprigionata per anni, ad attingere all’arte come strumento di guarigione interiore…condividendo una nuova parte di me, imperfetta, ma autentica 🤍

15/06/2026

Cosa significa, veramente, “essere te stesso”?

A volte la frase “sii te stesso”, può diventare una prigione…
Come se l’essere noi stessi rappresentasse l’ennesima immagine a cui aspirare, un ideale di autenticità, immutabile nel tempo.

Eppure, quando iniziamo a lavorare su noi stessi, a praticare la spiritualità, o anche solo l’osservazione personale, ci rendiamo conto di quanto il cambiamento sia l’unica realtà che esiste 🍃

Non possiamo evitare di cambiare, e non esiste cosa più naturale del seguire il flusso del cambiamento.

Quindi pensa a quanto questa frase “non cambiare mai, resta sempre come sei” possa essere irreale, illusoria, e limitante.

Sei te stesso, quando sei connesso a quello che senti. Sei te stesso, quando ciò che fai è naturale per te, non è una forzatura, non è un cercare di essere unico e inimitabile.

Se te stesso, quando SEI TU, semplicemente, con tutti i tuoi cambi di umore, cambi di idea, di credenza, con tutti i tuoi errori, con le tue molle passioni, con la voglia di migliorarti, e con la voglia di metterti in gioco con il rischio di sbagliare di nuovo.

Perché alla fine, per essere noi stessi dobbiamo esperienziarci nelle diverse situazioni della vita, negli alti e bassi, nelle sfide, nelle difficoltà, nei momenti di gioia e di pace.

Se non facciamo esperienza di noi stessi, come possiamo sapere chi siamo? 🌸

Lo yoga ci insegna proprio questo: sai chi sei aldilà di ogni strato che hai superato. L’ultimo strato, quello più profondo, è quello più vero… Ma per attingere a quello, devi essere stato in grado di cambiare tante volte, di lasciare andare gli attaccamenti, le vecchie identità, di spogliarti di ciò che credevi per poter credere qualcosa di nuovo.

Quindi… Non cercare disperatamente di essere “te stesso”, lasciati semplicemente essere come sei mentre il mondo cambia… L’essere te stesso, sarà una conseguenza ❤️

Namastè

11/06/2026

Esercitandomi in buona compagnia 😅🐈🎶

7 mesi fa ho scelto di cominciare questo viaggio nel mondo del suono, ho scelto di riaprire un capitolo della mia vita molto importante, che avevo lasciato indietro per “mancanza di tempo”.

Quante cose belle ci perdiamo credendo di non avere tempo? Se mi guardo indietro mi rendo conto che quel tempo l’ho sempre avuto, e che lo utilizzava male… Semplicemente. Ed è sempre così.

Da quando ho ripreso contatto con la musica, ho riscoperto la bellezza di cominciare un percorso completamente da zero!

Impegnarsi a provare e riprovare gli stessi esercizi finché non diventano naturali, aumentare gradualmente la difficoltà, giocare con le velocità, con i volumi, con i ritmi, e ritrovarsi ad improvvisare melodie senza rendersi conto di come ci siamo arrivati.

La prima volta che ho messo le mani su un Handpan è stato dopo averlo sognato per circa un anno, e quando arrivò l’occasione di trovarmelo davanti, al mio tocco non suonò 😅 Ero disperata 🤣. Avrei dovuto lasciar perdere immediatamente forse… Ma siccome non fa parte di me, ho deciso di riprovarci… e un mese dopo, è capitata l’occasione di riprovarlo.

Questa volta… ha risposto! ✨

Quando lo suono io sento di praticare yoga. Non ci sono asana, né tecniche di respirazione specifiche, ma c’è una ricerca, un ascolto, e la voglia di tuffarmi nel mio mondo interiore guidata dal suono.

Prendermi il tempo per esercitarmi e per me è un momento sacro ❤️ (lo è anche per Elsa 🐈)

E dato che da pochi giorni ho iniziato a metterlo a servizio delle mie lezioni 🥹, sappiate che ha anche un nome: lei è Perseide, una stella cadente arrivata nella mia vita per liberare ciò che avevo compresso per tanti anni 💫

Perseide è il nome delle stelle cadenti che vediamo nel cielo, ed è legata alla Luna Nuova, all’energia dei nuovi inizi, del vuoto da cui nasce il suono e ci guida nel percorso di vita!

Grazie per tutto quello che sto imparando, piano piano, con costanza, gradualità, e fiducia nel percorso!

08/06/2026

Pezzi di un weekend pieno di emozioni ❤️

L’emozione di vedere la mia Aurora in teatro, luogo che è stato la mia casa per tutta la vita ✨, e l’emozione di avere la mia famiglia con me…

Spesso la vita ci chiede di allontanarci da qualcosa che amiamo per poter imparare a coglierne la vera essenza, estrapolandola dal contesto in cui lo viviamo, perché è il contesto interiore, a volte, a farci ammalare.

E lì, nello spazio puro in cui re-impariamo a vivere quella passione, quelle persone, o quegli aspetti di noi, torniamo alla loro essenza più pura, comprendendo il vero senso del nostro percorso e del dolore che abbiamo vissuto.

La vita è un libro meraviglioso 📖, ma non tutti i capitoli saranno facili da leggere: possiamo chiudere il libro e rinunciare a scoprire cosa succederà dopo, oppure, possiamo andare avanti, e forse pagina dopo pagina, dare un senso a tutto ciò che abbiamo vissuto prima…

Quanto è bello, prezioso e necessario avere il coraggio di farlo ✨

Ringrazio ogni persona sul mio percorso, ogni sfida, ogni blocco fisico, ogni supporto ricevuto, perché se oggi sono qui a piangere lacrime di gioia e non più di dolore, è perché tutto questo ho sempre scelto di attraversarlo 🌈

Se stai leggendo questo post, se pensi che magari non c’entri niente con te… Qualsiasi cosa tu stia vivendo, voglio dirti questo:

Non negare.
Non evitare.
Non rifiutare.
Attraversa invece.

Usa con consapevolezza questa parola…ATTRAVERSARE.

Perché è l’attraversare che cura il cuore ferito ❤️

06/06/2026

Su Let it Yoga sta per cominciare un nuovo percorso dedicato al potere dei Mantra! 🕉️🎶

Man = Mente
Tra = Strumento

Un mantra è uno “strumento per la mente”, uno strumento per calmare il sistema nervoso, direzionare i pensieri, ritrovare pace, equilibrio, coraggio, fiducia, centratura e soprattutto, per aiutarci a portare alla luce la nostra più autentica verità!

Un mantra viene ripetuto più volte, e la sua forza sta proprio nella ripetizione, nella capacità di tracciare un sentiero dentro di noi e calcarlo abbastanza a lungo da renderlo una strada preferenziale, aiutandoci a creare un nuovo modo di reagire alla vita senza ricadere negli stessi schemi.

Come lavoreremo sui mantra?

Ogni settimana lavoreremo sulla vibrazione e la comprensione di un singolo mantra, e lo faremo attraverso:

🧘🏼 Pratica yoga
🕉️ Meditazine
📝 Journaling
✌🏻 Spunti quotidiani

8 settimane per riscoprire dentro di noi un potenziale addormentato, per dare voce ai nostri intenti, e connetterci al potere del suono e delle parole pronunciate con intenzione! ✨

📓 Ho preparato per te un diario del percorso che dovrai compilare settimana dopo settimana, per rendere il tuo viaggio ancora più profondo e personale!

👉🏻 Ti aspetto da lunedì 8 giugno su Let it Yoga per cominciare insieme questo viaggio!

Per partecipare ti basta essere iscritto a Let it Yoga ✨

Sei pronto? 😍

05/06/2026

Ho ancora i brividi quando penso domenica scorsa… 🥹

A Rimini Wellness, sul palco di Yoga on Stage, ho portato Yoga Dance Flow, uno stile che unisce i miei mondi, frutto della ricerca e della sperimentazione nel corpo, nel movimento, nella musica, da quando sono bambina ad oggi.

“Mondi interiori” è stato il titolo della pratica, un invito a chiudere gli occhi e riaprirli dentro di noi, per riscoprire un mondo fatto di colori, sensazioni, scenografie, voci, e direzioni, che difficilmente ascoltiamo quando siamo assorbiti dal caos del mondo esterno.

Insieme abbiamo scatenato un’energia travolgente, e queste immagini lo raccontano in quanto meraviglioso! 🌟

Grazie per aver creato tutto questo!
È un onore essere stata parte di Yoga on Stage anche quest’anno 🥹❤️

Grazie a tutte le persone che sono state presenti e si sono lasciate andare totalmente senza giudizio!

Namastè

29/05/2026

Da anni ho fatto una scelta…
Ho scelto la libertà.

Ho scelto di essere libera di ascoltare i miei bisogni, le mie paure, i miei sogni… senza più reprimermi, lasciarmi condizionare o giudicarmi.

Perché quando ti ascolti, inizi a conoscerti, e quando inizi a conoscerti, inizi a sentire il tuo corpo come un luogo sicuro da abitare ❤️

Il benessere arriva da qui: dalla capacità di incontrare ciò che abbiamo dentro senza più scappare o rinnegare chi siamo.

Abbracciando la nostra vera natura 🌱

Ma non parliamo di miracoli… questa scelta si rinnova ogni giorno.

Ogni volta che salgo sul tappetino, mi ricordo che sono libera di scegliere come agire e reagire alla vita, mi ricordo che non sono prigioniera di nessuno schema passato, anche se il mio ego è sempre pronto a convincermene.

Mi ricordo che non sono ciò che mi è successo, ma sono il modo in cui l’ho superato 🪷

Mi ricordo che la vita è un viaggio meraviglioso, e come ogni viaggio, serve l’intenzione di mettersi in cammino, servono occhi per guardare cosa abbiamo intorno, e un cuore aperto per poter respirare l’esperienza 🌸

Tutto questo passa attraverso il corpo.
Tutto questo è il mio modo di praticare e insegnare yoga.

Su Let it Yoga cerco di trasmettere quello che imparo lungo la strada, senza la pretesa di avere verità assolute da dispensare, ma solo esperienza da condividere.

Se vuoi, ti aspetto dall’altra parte dello schermo, per guidarti attraverso una pratica quotidiana, rendendo lo yoga non una semplice attività “stacca testa”, ma è un vero e proprio viaggio dentro di te ✨

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👉🏻 Se vuoi cominciare il tuo percorso, oggi puoi farlo con il 15% di sconto valido fino a mercoledì 3 giugno!

Vai sul sito www.letityoga.it (clicca sul link del nel profilo)

Namastè ❤️

12/05/2026