Maurizio Falasconi

Maurizio Falasconi Sono un Chinesiologo, Esperto Anti Declino Post 40. Laureando in Scienze della Nutrizione Umana.

07/09/2026

SAI DAVVERO COME ALLENARTI?

Dopo i 40 anni, se vuoi tornare in forma devi fare attenzione a questi due grandi errori.

1) Se ti allenavi in passato, pensare di ripartire immediatamente da dove avevi lasciato.

2) Se non ti sei mai allenato, eseguire un programma troppo intenso, costruito per qualcuno completamente diverso da te.

In entrambi i casi il problema non è l’età, ma la distanza tra ciò che chiedi al tuo corpo e ciò che oggi è pronto a sostenere.

Non devi allenarti di meno.

Devi scegliere esercizi, intensità, volume e recuperi adatti alle tue condizioni attuali e progredire gradualmente.

Tu a quale gruppo appartieni?

A chi vuole tornare ad allenarsi dopo tanto tempo oppure a chi deve iniziare per la prima volta?

04/09/2026

NON È SOLO STANCHEZZA

Alzarti senza energia e arrivare a sera completamente scarico non dovrebbe diventare la tua normalità.

Poco movimento, sonno insufficiente, stress e perdita di condizione fisica possono alimentarsi a vicenda, rendendo faticose anche le normali attività quotidiane.

Non serve stravolgere tutto in un giorno.

Serve interrompere questo circolo con scelte semplici, graduali e sostenibili.

Tu quando senti maggiormente il calo di energia: al mattino, nel pomeriggio o alla sera?

03/09/2026

IL TUO CORPO STA CAMBIANDO?

Il corpo raramente cambia tutto insieme.
Prima manda piccoli segnali.

Ti svegli sempre stanco, le scale ti lasciano senza fiato oppure ti senti sempre più rigido.

Non significa che tu debba rassegnarti all’età.
Significa che alcune capacità potrebbero essersi ridotte e meritano attenzione.

Riconoscere questi segnali è il primo passo per cambiare direzione.

Quale dei tre senti più vicino a te? Scrivilo nei commenti.

31/08/2026

STAI PERDENDO I TUOI MUSCOLI?

Dopo i 40 il problema non è soltanto l’eventuale grasso in eccesso, ma soprattutto il muscolo che possiamo perdere senza accorgercene ovvero andare incontro alla sarcopenia.

Valutare massa muscolare, forza, equilibrio e capacità motorie permette di intervenire con esercizio, alimentazione e recupero adeguati.

Tu sai quanta massa muscolare e quanta forza hai oggi?

28/08/2026

SAI ANCORA FARE QUESTI MOVIMENTI?

Le scale che eviti.

Le mani che usi per alzarti.

L’equilibrio che ti manca mentre infili un calzino.

Gesti quotidiani che meritano attenzione, invece di un rassegnato “è colpa dell’età”.

Prenderti cura della tua autonomia significa anche continuare a coltivare questi movimenti, con gradualità e costanza.

Quale movimento oggi eviti, ma qualche anno fa facevi senza pensarci?

27/08/2026

GLI ADDOMINALI NON RIDUCONO LA PANCIA

Allenare gli addominali li rende più forti.

Ma non puoi scegliere in quale zona perdere grasso.

Per ridurre la pancia servono alimentazione adeguata, movimento quotidiano, allenamento della forza per tutto il corpo, recupero e costanza.

Nessun esercizio magico.

Soltanto una strategia sostenibile, ripetuta abbastanza a lungo da produrre risultati.

Salva il Reel e invialo a chi fa ancora addominali per perdere la pancia.

25/08/2026

ONLINE O IN STUDIO: QUALE MODALITÀ È PIÙ ADATTA A TE?

Il metodo del Check-up fisico-motorio Rinascita™️ è lo stesso:
partiamo dalla tua situazione attuale, scegliamo le prove pertinenti e trasformiamo i risultati in indicazioni comprensibili.

In entrambe le modalità riceverai:
• una valutazione costruita sul tuo caso;
• un Report personale;
• un incontro di restituzione e interpretazione dei dati;
• le tre priorità dalle quali cominciare.

Online ti guiderò con video ed indicazioni precise, adattando le prove allo spazio e agli strumenti disponibili.

In studio potrò osservarti direttamente e utilizzare anche gli strumenti e gli spazi disponibili in presenza.

Non esiste una modalità migliore in assoluto: esiste quella più adatta alla tua situazione.

Il Check-up non è una visita medica, non formula diagnosi e non sostituisce il parere di un professionista sanitario.

Non è neppure un programma standard di esercizi.

È una valutazione professionale, completa e autonoma, pensata per aiutarti a capire quali capacità hai conservato, quali richiedono attenzione e da dove conviene cominciare.

Sono disponibili 8 posti: 4 online e 4 in studio.

Le candidature chiuderanno domenica 30 agosto.

Per ricevere il questionario, scrivi CHECK-UP nei commenti o in privato.

Candidarti non comporta alcun obbligo di acquisto e non garantisce automaticamente la selezione.

-up

24/08/2026

SCOPRI DA DOVE RIPARTIRE

Sono aperte le candidature per 8 accessi al Check-up fisico-motorio Rinascita™️.

È una valutazione professionale unica che puoi svolgere online oppure in studio.

Attraverso uno screening iniziale e test personalizzati valuterò le tue capacità fisico-motorie attuali.

Riceverai un Report personale, una restituzione completa e le tre priorità dalle quali cominciare.

Se in seguito deciderai di entrare nel percorso completo Rinascita™️ di 16 settimane, l’importo versato per il Check-up verrà detratto integralmente dal costo del percorso.

Candidarti non comporta alcun obbligo di acquisto.

Scrivi CHECK-UP nei commenti o in privato e ti invierò personalmente il link per compilare il breve questionario.

Se la tua candidatura verrà accettata, ti contatterò personalmente e ti fornirò modalità, condizioni e investimento richiesto.

Potrai quindi decidere liberamente se procedere.

Le candidature chiuderanno domenica 30 agosto.

-up

21/08/2026

LE SENSAZIONI NON BASTANO

Sentirti più rigido, debole o affaticato ti dice che qualcosa è cambiato.

Ma non ti dice ancora quale sia la vera priorità del tuo corpo.

Per scoprirla, occorre osservare e interpretare capacità come mobilità articolare, forza, resistenza, equilibrio, controllo motorio ed efficienza cardiorespiratoria.

Perché misurare non significa collezionare numeri.

Significa trasformare le sensazioni in informazioni utili e capire da dove cominciare.

Lunedì ti mostrerò come farlo.

19/08/2026

NON PARTIRE (SEMPRE) DALL’ALLENAMENTO

Iniziare ad allenarti senza conoscere il tuo punto di partenza può essere un grande errore.

Prima di scegliere come allenarti, devi conoscere ciò che il tuo corpo è realmente in grado di fare oggi.

Venerdì ti mostrerò quali capacità osservare per scoprirlo.

Indirizzo

Rome

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 20:00
Martedì 07:00 - 20:00
Mercoledì 07:00 - 20:00
Giovedì 07:00 - 20:00
Venerdì 07:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 14:00

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