11/06/2026
Cardio Fitness
È una lezione dal forte effetto allenante, ad alto consumo energetico e dal forte impatto emotivo.
Ai passi dell’aerobica vengono sommati i colpi delle arti marziali con l’obiettivo finale di proporre un allenamento fisico privo di controindicazioni.
I benefici principali sono: tonificazione – dimagrimento – miglioramento della circolazione – miglioramento della coordinazione e della flessibilità – allenamento cardiaco.
