Noel Almeida

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Noel Almeida

capoeira | Handstand | Movement | Acrobatics

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03/09/2026

È venuta per sua figlia. È rimasta per sé stessa.

Quattro anni fa Enrica mi ha scritto per iscrivere Viola, sua figlia. Viola era troppo piccola per iniziare. Così ha iniziato lei.

Quello che sentite è suo, parola per parola.

Due anni dopo, Viola era abbastanza grande. Ha iniziato anche lei, e non ha più smesso. Oggi si allenano insieme, e a volte giocano nella stessa roda — madre e figlia.

Quello che ammiro di Enrica è che si allena una volta a settimana, la mattina presto, alle sei o alle sette, prima che inizi tutto il resto — e lo fa da quattro anni, essendo madre. Non è scontato. Ed è esattamente quello che la capoeira ti permette di fare: ritagliarti uno spazio tuo, anche quando la vita è piena.

Se hai portato tuo figlio pensando che la capoeira fosse solo per lui: guarda bene questo video.

Se il problema è il tempo o gli orari, esiste anche il percorso 1:1 — in presenza a Milano o online, quando ti va. Scrivimi 1:1 in DM, con calma.

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02/09/2026

4 MESI DI CAPOEIRA. 🌀
Un percorso. Tanti piccoli progressi.

Macaco. Handstand. Au de coluna. Au trançado. Au de frente.

Quello che vedi nel video non è successo tutto in un giorno.

È il risultato di costanza, pratica e della giusta progressione.

Quando ti alleni con continuità e segui una metodologia che funziona, movimenti che all’inizio sembrano impossibili iniziano a diventare parte del tuo gioco.

Non si tratta di fare tutto subito.
Si tratta di sapere da dove partire, cosa costruire e quale passo fare dopo.

E sì — anche online è possibile. 💻

Vuoi imparare questi movimenti?

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📍 In presenza — Milano
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Il tuo obiettivo. La tua progressione. Il tuo gioco.

Capoeira Milano · Capoeira Online · Lezioni di Capoeira · Progressione · Movimento

02/09/2026

In capoeira la lezione inizia sulla porta.

Ieri sera si è ricominciato a Lambrate. Prima del riscaldamento, prima di qualsiasi movimento: cinque, abbracci, “come è andata l’estate”. Dopo due mesi lontani si riparte da lì, e non è un dettaglio — è il motivo per cui la gente resta.

Poi il riscaldamento fatto di giochi, perché ridendo si impara più in fretta che contando le ripetizioni. La ginga. La verticale al muro. I calci. Il ponte. E la roda alla fine, che è la ragione per cui siamo tutti lì.

So cosa pensa chi guarda da fuori: “sembrano tutti amici, io mi sentirei fuori posto”. È vero il contrario. Un gruppo così si accorge subito quando entra qualcuno di nuovo — e ti viene incontro.

Il corso adulti è ripartito questa settimana, martedì e giovedì a Lambrate. Siamo alla prima settimana: se entri adesso entri all’inizio, non a metà percorso.

Prima lezione gratuita. Scrivi PROVA nei commenti e ti mando in DM orari, indirizzo e cosa portare (poco: maglietta, acqua, si sta a piedi nudi).

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29/08/2026

La storia di Siyona. 🇮🇳 🇮🇹 🇧🇷 💪⬇️ 
Nel 2018 aveva 7 anni e faceva il suo primo solo di capoeira nella mia sala, in India. 
Oggi ne ha 15. Lei è ancora lì, io sono a Milano.
Poteva finire così. Non è finita così .
Da quattro mesi ci alleniamo ogni settimana. Le scrivo la scheda con gli esercizi, le mando un video di riferimento per ognuno, e poi ci vediamo in diretta per correggere. 
Io le do il programma. La dedizione ce la mette lei. 
Ponte al muro, variante dopo variante. Queda de rins. Sequenze intere. Movimenti che quattro mesi fa erano solo un obiettivo scritto sulla scheda, e che adesso sono suoi. 
Le avevo detto di crearsi un cerchio per allenare la sequenza. Si è messa le sedie intorno e l’ha fatta tutta. Da sola, senza nessuno a guardare. 
Non sta “facendo lezione online”.  Sta costruendo un corpo che si fida di sé. 
L’ultima slide sono parole sue, non mie. 
Grande Siyona! Sono fiero di te 🩷 
Salva questo post se hai una progressione che hai lasciato a metà, e lasciale due parole nei commenti — le fa piacere sapere che qualcuno da Milano l’ha vista crescere. 
quedaderins dedizione testimonianza

23/08/2026

Settembre: si riparte. Ecco tutto,

🥋 CAPOEIRA ADULTI — Lambrate, martedì e giovedì. Limitati posti.
Per chi non ha mai fatto un’arte marziale in vita sua. Non serve essere flessibile, coordinato o giovane: serve ve**re due volte a settimana.

🤸 SOFT ACRO ADULTI — Isola, venerdì.
Verticale, ponte, ruota, capriole. Progressioni graduali, senza salti nel vuoto e senza bisogno di una base. Se la capoeira ti sembra troppo, questa è la porta d’ingresso più facile — e sei in zona Isola.

🧒 BAMBINI — Isola, lunedì e venerdì.
🧒 BAMBINI — Citylife, martedì.
Open Day gratuito a settembre — scrivi BAMBINI in DM per data e orari.

👤 1:1 — in presenza a Milano o online. 5 posti.
Per chi finisce di lavorare tardi, ha figli, o vuole lavorare su obiettivi precisi. Online, da qualsiasi parte del mondo.

Per chi non usa i social c’è anche una linea WhatsApp per le domande.

Prima lezione gratuita per tutti i corsi. Scrivi PROVA in DM e ti mando orari e prezzi.

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Indirizzo

Rome

Sito Web

http://www.noelalmeida.org/

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