Essere & Divenire

Essere & Divenire Fitness Boutique con obiettivo il benessere psico-fisico, percorsi personalizzati e small group Per noi allenamento è divertimento. VOI e NOI, insieme. VOI e NOI.
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Team di professionisti che ti guideranno nell'affascinante viaggio alla scoperta di te stesso attraverso l'allenamento fisico, il supporto psicologico e la nutrizione. Non siamo la solita palestra, non abbiamo i classici allenamenti, non ci definiamo banali coach. Il nostro obiettivo è valorizzare la persona con le sue esigenze e le sue emozioni. Per noi allenamento è cambiamento, è scienza, è met

tersi alla prova, è sfidare i propri limiti. Se siete quelli che non si accontentano mai, quelli che vogliono cambiare le abitudini nel tempo, quelli che vogliono migliorare giorno dopo giorno allora...siete fatti per NOI!! Se calli, sudore, fatica, cadute, lacrime e sorrisi non vi spaventano.... siete tipi da ESSERE E DIVENIRE! VOI portate tutta la vostra determinazione, l’entusiasmo, la perseveranza di migliorarvi, di
crescere e divertirvi. NOI portiamo tutta la nostra professionalità, la competenza, l’energia e la voglia di farvi essere la miglior versione di voi stessi. Insieme sarà magia, sarà una reale magia. Perché ci sarà sudore, ci sarà stanchezza, ci sarà paura di non farcela. Sarà realtà. Ci saranno i risultati che piano piano arriveranno, ci saranno cambiamenti che non pensavi di poter raggiungere, ci saranno vittorie che pensavi di non conquistare. Sarà magico. La differenza te la facciamo vivere.

Con grande gioia vi presentiamo il nostro nuovo Corso di Formazione Insegnanti Vinyasa Yoga: un’esperienza immersiva ded...
06/06/2026

Con grande gioia vi presentiamo il nostro nuovo Corso di Formazione Insegnanti Vinyasa Yoga: un’esperienza immersiva dedicata a chi sente il richiamo di approfondire, comprendere e vivere lo yoga con maggiore consapevolezza.

Dedicato a chi ha già completato almeno il YTT 200 ore in Hatha Yoga, un corso di perfezionamento e crescita in uno stile diverso e complementare.

Insegnare yoga non significa semplicemente guidare una sequenza. Significa sviluppare la capacità di ascoltare, osservare, accogliere e trasmettere un’esperienza autentica.

Durante questo viaggio esploreremo insieme il movimento, il respiro, la filosofia, l’arte del sequencing e la metodologia dell’insegnamento, creando solide basi tecniche senza perdere di vista l’essenza della pratica.

Sarà uno spazio di studio, confronto e crescita, dove coltivare la propria voce come insegnanti e approfondire il proprio cammino come praticanti.

Perché la qualità dell’insegnamento nasce dalla profondità della pratica personale.

✨ Un percorso per apprendere.
✨ Un percorso per trasformarsi.
✨ Un percorso per condividere.

A seguirvi nel percorso il nostro Francesco, formatore Asi e grande praticante yoga.
Non vediamo l’ora!

01/06/2026

Prima di essere insegnante, sono praticante.
E forse è proprio questa la parte più importante del mio cammino.

La pratica personale è lo spazio in cui torno a me stessa, senza ruoli e senza aspettative. Un luogo sincero, dove ascolto il corpo, accolgo ciò che emerge e ricordo che lo yoga non è perfezione, ma presenza.

Nel tempo ho compreso che insegnare non significa avere tutte le risposte. Significa continuare a cercare, studiare, mettersi in discussione e restare aperti.

Credo profondamente che insegnare richieda studio, presenza e umiltà. La formazione continua, la possibilità di lasciarmi ispirare e trasformare. Perché ogni esperienza vissuta arricchisce non solo il mio percorso, ma anche il modo in cui accompagno gli altri nella pratica.

Non insegno uno yoga imparato a memoria.

Condivido uno yoga che vivo, che attraverso, che continua a insegnarmi qualcosa ogni giorno.

Ed è da questa pratica, autentica e personale, che nasce tutto il resto. ✨

20/05/2026

Nel functional training ogni esercizio coinvolge il corpo in modo completo: forza, equilibrio, resistenza, coordinazione e controllo si uniscono in un lavoro dinamico e reale.

Si suda insieme, ci si motiva, si supera un limite alla volta.

Perché ogni allenamento è un’occasione per costruire energia, fiducia e consapevolezza.

Movimento funzionale, energia condivisa, risultati concreti.

Questa è la nostra idea di benessere.

Grazie Ester per la tua estrema professionalità e competenza, sempre un passo avanti! Grazie a tutto il gruppo per la co...
26/04/2026

Grazie Ester per la tua estrema professionalità e competenza, sempre un passo avanti!
Grazie a tutto il gruppo per la condivisione del lavoro, delle risate e leggerezza quando necessario.

Un corso intenso che come di consueto fa la differenza e ti permette di crescere personalmente e professionalmente.

Primo passo raggiunto ✅

15/04/2026

Allenamento Miofasciale – Programma Anticellulite ✨

Il nostro allenamento miofasciale è molto più di una semplice sessione: è un momento dedicato a te, al tuo benessere e alla tua bellezza naturale. E in questo periodo dell’anno ci concentriamo sul lavoro di rimodellamento fasciale e muscolare.

Attraverso movimenti mirati e l’utilizzo di tecniche di rilascio miofasciale, lavoriamo in profondità sui tessuti per:
💫 migliorare la circolazione
💫 ridurre la ritenzione idrica
💫 levigare visibilmente la pelle
💫 tonificare e rimodellare le forme

Ogni esercizio è studiato per stimolare il sistema linfatico e contrastare gli inestetismi della cellulite, donando al corpo una sensazione di leggerezza e nuova energia.

Ti guidiamo in un percorso efficace e sostenibile, dove risultati e benessere vanno di pari passo.

Prenditi il tuo tempo.
Il corpo ti ringrazierà.

11/04/2026

Sospendersi, lasciare andare il peso, ritrovare spazio 🦋

Nel corso di yoga in volo il corpo scopre nuovi modi di muoversi, sostenuto dal tessuto e guidato dal respiro.
L’amaca diventa un supporto, ma anche una possibilità: per alleggerire la colonna, esplorare le inversioni con più sicurezza e ritrovare fluidità nel movimento.

Tra forza, mobilità e leggerezza, la pratica si trasforma in un’esperienza di ascolto profondo del corpo.

Si lavora sull’equilibrio, sulla fiducia e sulla capacità di lasciarsi sostenere.

Un momento per staccarsi da terra…e ritornare a sé stessi.

03/04/2026

Grazie Francesco Zampelli per aver portato tutta la tua esperienza nel workshop di Vinyasa Yoga, così intenso e coinvolgente.

È stata un’esperienza bellissima poter esplorare insieme il lavoro su forza e flessibilità attraverso una pratica dinamica, fluida e allo stesso tempo profonda. Ogni sequenza ci ha guidato a trovare equilibrio tra stabilità e mobilità, ricordandoci quanto queste due qualità siano strettamente collegate.

Momenti come questo arricchiscono lo spazio di pratica e creano occasioni preziose di crescita, confronto e consapevolezza.

Grazie per l’energia, la competenza e la passione che hai condiviso con noi.
Non vediamo l’ora di averti di nuovo da E&D per continuare a praticare insieme all’interno del corso di formazione per insegnanti Vinyasa Yoga 🙏

Indirizzo

Via Pizzoli 7
Rome
00132

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Martedì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Giovedì 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Sabato 10:00 - 13:00
16:00 - 18:00

Sito Web

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