Asd Granai di Nerva

05/04/2026

Lo staff augura a tutti una serena Pasqua. 🐣🌸

29/03/2026

É il momento di tornare in forma.

Con il nostro pacchetto benessere donna puoi scegliere tra varie lezioni:

🪷pilates
👟 ginnastica
🧚‍♀️ danza aerea adulti
🤸 Fit dance

🏃‍♀️ sala attrezzi e cardio aperta dal lunedì al sabato con ingresso libero

👩🏼‍⚕️possibilità di aggiungere la consulenza nutrizionale da parte della nostra biologa nutrizionista

I nostri corsi sono tenuti solo da insegnanti certificati laureati in Scienze Motorie e Sportive, specializzati in Fisioterapia e in attività motoria preventiva e adattata.

Vi aspettiamo per una lezione di prova gratuita

17/02/2026

La nostra nuova sala per lezioni individuali di ginnastica posturale vi aspetta.
Ritrova l’armonia del tuo corpo e il piacere di muoverti. 🧘‍♂️🚶‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️

25/12/2025

🎄Buone Feste a tutti i nostri soci, allievi e amici🎄

23/09/2025

💥Una giornata unica per provare tutte le nostre discipline di arti marziali. 🥋

⏰ ore 10.00 Karate per bambini, ragazzi e adulti
⏰ ore 11.00 Shorinji Kempo per ragazzi e adulti
⏰ ore 12.00 Autodifesa per ragazzi e adulti

Tutte le prove sono gratuite!

Prenota ora il tuo posto in sala
🥋

15/09/2025

Pronti per ricominciare 🥋

🥋 Da oggi riprendono ufficialmente i corsi di karate per bambini presso l'Asd Granai di Nerva!
Un percorso educativo che unisce disciplina, rispetto e divertimento, ideale per crescere in armonia.
📞 Contattaci per info e iscrizioni o vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita! 💪✨

09/09/2025

💥NOVITÀ’ anno sportivo 2025/2026

🤜🏻 Corso di Autodifesa per ragazzi e adulti.
📞 prenota ora la tua lezione di prova gratuita.

05/09/2025

Pronti per rimetterci in forma!
Prima lezione di prova gratuita mercoledì 10 settembre.
Vi aspettiamo 🌸

01/09/2025

É arrivato settembre, il momento giusto per riprendere le buone abitudini o crearne di nuove.

Perché riprendere a fare attività motoria?

💪🏻 perché migliora la forza, la mobilità articolare, la coordinazione e l’equilibrio

🫀 perché migliora la circolazione, la funzionalità cardiaca e polmonare e previene molte patologie

⚖️ perché aiuta a controllare il peso e a sentirci meglio con noi stessi

😁 perché libera endorfine e combatte la depressione

É il momento giusto per scegliere di star bene.

Vi aspettiamo🏋️

30/08/2025

I nostri corsi di Arti Marziali:

🥋 Karate tradizionale per bambini e adulti

🥋Shorinji Kempo arte marziali giapponese con tecniche dure (calci, pugni e parate) e morbide (leve, torsioni e proiezioni)

🥋Wing Chun tecnica di autodifesa di origine cinese

Prenota ora la tua prova gratuita!
🥋💪🏻

29/08/2025

Pronti per ricominciare, vi aspettiamo per una lezione di prova gratuita

Ricominciamo! Il 2 settembre saremo nuovamente sul tatami pronti, voi venite a provare, oppure prenotatevi ad uno degli openday che verranno fatti in questo inizio di stagione.
Lo Shorinji Kempo è per tutti, grandi e piccoli, giovani e meno giovani, amanti dello studio delle tecniche o delle competizioni ma anche della difesa personale.
Provare non costa nulla.







romaethos .romasud
Fondato in Giappone nel 1947 da Doshin So, lo Shorinji Kempo è la via per "sviluppare gli individui", che tramite la filosofia, le tecniche e il sistema educativo tende a formare persone per una società fiduciosa in se stessa, coraggiosa, vigorosa e caritatevole.
Predica l’insegnamento in base al quale si può vivere insieme felicemente, aiutandosi reciprocamente e rafforzando in se stessi la fiducia nel prossimo.