Box di 300 metri quadrati attrezzato per il crosstraining. 4 coach vi seguiranno per il miglioramento e il perfezionamento tecnico di movimenti funzionali costantemente variati e universalmente scalabili. La community sarà resa dagli atleti che si incoraggeranno e si aiuteranno per portare a termine il loro obiettivo. Anche l'allename to piu intenso e piu duro verrà portato a termine grazie alla c
ommunity. Verranno messe a disposizione delle lezioni chiamate on-ramp in cui un coach vi seguira passo passo nel raggiungimento della giusta tecnica per poter svolgere i workout in assoluta sicurezza. Anche durante la classe verrà insegnata la tecnica per migliorare i movimebti base di Weightlifting,Gymnastic e Metabolic e apprenderne di nuovi. L'intensitá sara la base dei nostri workout e i coach troveranno i compromessi giusti per raggiungere gli adattamenti consoni al raggiungimento dei risultati stabiliti. L'intensita dell'esercizio si adatterà all' atleta e non viceversa, per questo i workout non sono elitari ma per tutti. Le 10 abilità base del fitness che si tenderanno a sviluppare saranno:
Resistenza Cardiorespiratoria
Resistenza Muscolare
Forza
Flessibilità
Potenza
Velocità
Coordinazione
Agilità
Equilibrio
Precisione
