Cristian Ferri Personal Trainer

04/05/2023

La cellulite è una situazione di alterato metabolismo localizzato a livello del tessuto sottocutaneo che determina un aumento delle dimensioni delle cellule adipose e una ritenzione idrica negli spazi intercellulari.

Può essere causata da una serie di fattori, tra cui squilibri ormonali, predisposizione genetica, alimentazione poco sana e sedentarietà.

L'allenamento può aiutare a ridurre l'aspetto della cellulite, in quanto può contribuire a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, aumentare la tonicità muscolare e ridurre il grasso corporeo in eccesso. Una dieta sana può sicuramente aiutare a ridurre il grasso corporeo e a prevenire l'accumulo di tossine, che possono peggiorare l’estetica della pelle.

22/03/2023

Con l'avvento della primavera, molti di noi iniziano a pensare come rimettersi in forma per l'estate.

Ma fondamentalmente ogni scusa è buona per buttar giù qualche chilo e migliorare lo stato di forma fisica.

Quale sarebbe la strategia giusta per rimodellare il proprio corpo?
Valutiamo insieme il tuo stato di fitness e troviamo la soluzione!

15/04/2021

Uno studio inglese ha valutato l'impatto dell'inattività sulla gravità della malattia. L'appello dei ricercatori : "Protegge com…

11/03/2021

Se durante il lockdown dello scorso anno le persone avessero potuto mantenere gli stessi livelli di attività motoria, si sarebbero potuti evitare fino al 21% dei casi gravi di ansia o depressione. (ANSA)

10/12/2020

Cosa bisogna sapere sulla cellulite?!?

CELLULITE: Cause & Rimedi Lo sviluppo della cellulite è spesso causato da diversi fattori, i quali possono essere anche associati tra loro: 1. La cattiva alimentazione porta ad un aumento di peso e delle dimensioni delle cellule adipose. Queste ultime vanno a deformare la superficie della pelle e c...

22/11/2020

Con le palestre chiuse possiamo allenarci al parco!

Allenamento al parco di Villa Torlonia L’allenamento all’aperto è sempre stata una scelta di molti, ancor di più oggi che a causa Covid-19 siamo costretti a rinunciare all’allenamento in palestra. Ecco perché non bisogna mollare ma beneficiare delle bellezze della città di Roma come le are...

14/11/2020

Prepugilistica.. l’allenamento che piace alle donne e non solo!

PREPUGILISTICA, l'allenamento che piace alle donne e non solo! Scarico lo stress e scolpisce il corpo, migliorando il fiato, la forza e la resistenza. In una parola, prepugilistica, nuova tendenza tra gli uomini, e sopratutto tra le donne che vogliono tenersi in forma allenandosi svolgendo un workou...

23/04/2020

Allenamenti in quarantena 💪🏻🙂

09/04/2020