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Studio Effe

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Italia
Rome
Studio Effe

studio di personal training e di ginnastica posturale

04/09/2025

Novità a Studio Effe,
A partire dal giorno 8 settembre, tutti i lunedì alle ore 18.00 vi aspetto per la lezione di Gyrokinesis.

Prenotazione obbligatoria!

02/09/2025

Sono qui, pronta ad accoglierti nuovamente!

Una piccola pausa estiva serve a rigenerarsi e a trovare momenti di riflessione che durante l'anno facciamo fatica a concederci.

Adesso è il momento di riprendere ma il nostro corpo ha bisogno di tempo, di calma e di riattivarsi progressivamente, con tanta cura.

Quindi Iniziamo dalle basi, dal movimento fluido e controllato, mobilizziamo il nostro corpo con attenzione ascoltandolo....quindi RESPIRA, PROFONDAMENTE ...

Il resto viene da sé...

Sono qui Ti aspetto💞

11/06/2025

Giugno
Mese della consapevolezza del Lipedema.
Conosci il lipedema? Ne hai sentito mai parlare? Oppure pensi di soffrirne?
Se vuoi posso darti delle informazioni utili per capire cos'è e se ne soffri.

Ti aspetto Francesca

19/04/2025

Concediti del tempo per pensare, riflettere e per dare valore a te stesso.
Concediti anche una rinascita, dai al tuo corpo delle opportunità di crescita...non smettere mai di sognare in grande...
Buona Pasqua a tutti voi!

27/02/2025

Massoterapia e Studio Effe
Il massaggio è un momento di conoscenza corporea, durante il quale si ascolta e si percepisce il proprio corpo in modo diverso.
Consente di rilassare zone contratte, togliere tensioni muscolari e liberare la mente.....una sana ricarica per il nostro corpo!

24/01/2025

Un viaggio che si arricchisce sempre di nuovi dettagli, si va...

05/09/2024

Con questa giornata di pioggia, l'estate e quindi le vacanze sembrano volgere al termine. Ma niente è come sembra! Mai!
E quindi...io sono qui che vi aspetto per riprendere le nostre lezioni dedicate ad un percorso iniziato e finalizzato al benessere.

Ridiamo stimoli positivi al nostro corpo e mettiamolo nuovamente alla prova per vedere se ha conservato o cambiato i benefici acquisiti in precedenza.

Non vedo l'ora di rivedervi e di prendermi cura di voi!
Con affetto Francesca
Studio Effe
By Francesca Cruciani

08/08/2024

STUDIO EFFE

✨È stato un anno magico!
E quindi vi ringrazio per aver avuto nuovamente fiducia nel nostro lavoro e nelle nostre competenze! ❤️
Studio Effe va in vacanza ma non del tutto!
Angelo Vignola vi attende con le sue magnifiche lezioni di pilates 🧘 e per continuare le vostre lezioni di Gyrotonic! 🤸

A settembre tutto riprenderà regolarmente e con qualche novità 😉

Vi auguriamo una lieta estate, in attesa di una Super ripresa per la stagione 2024/2025.

Con il cuore 💓

La vostra Francesca ☺️
💫💫👣👣🍃🌪️🍃🌪️🌱

27/06/2024

Sarò sempre grata a chi, anche dopo una infinità di anni sceglie me per ritrovare il proprio Benessere.

grazie♥️

26/06/2024

Il dolore è un campanello d'allarme...
Il corpo ti sta chiedendo aiuto e tu devi ascoltarlo.
Ma non è detto che lì dove avverti il dolore sia situata la causa del tuo "male" ... è sicuramente un riflesso di un disagio posto chissà dove.

Nella maggior parte delle volte il motivo del dolore è una sommatoria di fattori che mettono a dura prova il nostro sistema immunitario, il nostro sistema linfatico e circolatorio, il nostro sistema cardio-respiratorio e il sistema neuro-muscolare.

Quando dobbiamo curare un dolore dobbiamo fare una valutazione globale delle nostre abitudini, che sfociano in una condizione di allerta per l'organismo.

Si cura il nostro corpo, dormendo a sufficienza, mangiando bene e regolarmente, facendo attività fisica adatta alle proprie esigenze e acquisendo una serie di comportamenti che danno Benessere al nostro status.
Inizia quindi ad eliminare tutto ciò che è superfluo e che ti indebolisce e affidati ai segnali che il corpo ti lancia.

Inizia ad ascoltarti❤️

By Studio Effe

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